mikaのInner Journey (旧・須藤美香の今日も待ってたよ)

To do リストならぬ、Not to doリスト、つくったことはありますか？限りある時間と自分自身を大切にするために、「やらないこと」を考えてみましょう。

「才能」と言われると、自分には縁のないものだと思いますか？本当は誰もが持っている「才能のある分野」「向いている分野」のみつけかたについて話しています。

今回はリクエストにお答えして、「食欲」や「ダイエット」についてお話しました。緊張構造とダイエット、トータルでの健康と魅力など、ご自分の経験と照らし合わせて考えてみてください。

日本語で「詐欺師症候群」とも言われるインポスター症候群。実力があり、それを評価されているのに、自分を過小評価して…？美香の最近のできごとから、インポスター症候群と「安心感」について話します。

特定の反応を起こす引き金となる4つの”アンカー”。あなたが自然と集中できたり、リラックスできる”空間アンカー”はどこですか？3つの質問で考えてみましょう！

誰かとの会話や本のなか、響く言葉はそのときの状況によってさまざま。美香の過去のノートから、いくつか直感で選んだメッセージをお届けします。あなたが響く言葉はどれ？

誰もがいつか経験する、愛するひととの別れや喪失。深い悲しみをケアする方法をお伝えします。

身近なあのひとが、今週どんないいことがあったのか、最近どんな新しい体験をしたのか、知っていますか？改めて話すきっかけに、おすすめのアクティビティの紹介です。

みなさんは「決断」できるひとですか？人生の岐路で何かを決める際、この3つの声の違いが分かっていれば、よりスムーズに決めることができます。

デルタ株の猛威、緊急事態宣言、etc… 発散できないストレス、溜まっていませんか？自分のストレスレベルを把握して、上手にリリースしていきましょう！