mikaのInner Journey (旧・須藤美香の今日も待ってたよ)

11年目の3.11、そして最近の世界のニュースに心を寄せている方も多いのでは？今回は予定していたトピックを変更して、「宝もの」を数えます。みなさんの宝ものはなんですか？そしてそれらをちゃんと、大切にしていますか？

◇Japan Apple Podcast 部門別ランキング1位獲得◇

◇毎週金曜日配信◇

毎回10分ほど。聴けばちょっと元気になる、自分にとって大切なことを思い出す、明日がちょっと楽しみになる、そんな時間をお届けしています。

◇番組ホスト、プロデューサー◇

須藤美香

〜プロフィール〜

https://note.com/mika_sudo/n/n79a88c3a318e

◇取材、お仕事の依頼はこちら◇

◇個人向けのサービスはこちら◇

https://note.com/mika_sudo/n/ndeb7f9e7aba7

◇番組をサポートしてくださる方へ◇

以下からお好きな記事を選んで、お好きな金額をサポートしてください。番組のためのインプットなどに大切に使わせていただきます。

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美香が30代を振り返ったときに、「これは学んでおいてよかった！」と思ったことを3つお伝えします。知識として知っておくことで、確実に人生を上向きに、そして豊かにすることができたことをシェアしています。

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毎回10分ほど。聴けばちょっと元気になる、自分にとって大切なことを思い出す、明日がちょっと楽しみになる、そんな時間をお届けしています。

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須藤美香

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あのひとの機嫌が悪いと、すごく不安になったり、あれこれ機嫌をとりにいかずにはいられないー。そんなパターンがある方、いませんか？「自分の機嫌は自分でとる」＆境界線の問題から、考えてみましょう。

「完璧主義」は”守りの姿勢”と言われ、たとえ完璧にいっても喜びとはほど遠い気持ちになるのが特徴です。みなさんも、こんな経験ありませんか？

「流れに乗る」「流れが来た」って、具体的にどんなこと？美香が最近感じた”流れ”と、その感覚についてお話します。

どんどん前に進むひとを見て「あぁはなれない…」と落ち込んだりしませんか？そんなあなたはいま”進化”ではなく”深化”すべきときなのかも！

なんとなく「やめておこう」としてしまうことってありませんか？「やめておこう」を引き算した生活を2週間してみて、美香が気づいたことをシェアします。

意識せずとも仕事や生活のなかでみんなが行っている「優先順位」づけ。頭と心の優先順位にズレがあると、なんだか窮屈だったり幸福感がなかったりするものです。美香の最近の気づきをシェアします。

「気づき」があれば、人生は変わる！でも、じゃあどうやって？美香がいつも行なっている思考法＆ノートをご紹介します。問題の本質って、あなたが思っているところではないところにあるかもしれません。

リスナーさんからの”年末特別配信号”へのご感想、そして美香が2022年、コツコツ練習しようと思っていることについてお話しました。今年もよろしくお願いいたします！