Kaisa Kuusnõmm neiupõlvenimega Abner on fitness-sportlane, ettevõtja ja treener. Ta on asutanud elustiili kogukonna naistele nimega #KaisaFitness, kus jagab Eesti naistele infot toitumise, treeningute ja mõtteviisi kohta. Kaisa on ennast nullist tippu töötanud tänu oma vankumatule järjepidevusele ja distsipliinile. 

Hiljuti kolis Kaisa koos oma abikaasa Raigoga Austraaliasse elama. Enne seda elasid ning reisisid nad koos Aasias ja Balil. Kaisa on viimastel aastatel avastanud endas ka spirituaalse poole. Oma teekonda jagab ta läbi Instagrami ka teistele.

SAATES RÄÄGIME:

SHOWNOTES

Seekordses saates on meil külas armastuse maaletooja Epp Kärsin ning Edu Akadeemia kaasasutaja Roland Tokko. 

Saadet juhib Katrin Hinrkus. Neid kõiki kolme ühendab ka selle aasta suurim enesearengufestival “Õnnelik mina”, kuidas täpselt, seda kuula juba saatest. 

PS! kasutades salasõna “täitsapekkis” saad soetada endale enesearengufestivali “Õnnelik mina” pileti -10%. 

Kohtume Paides 22.juuli - enesearengufestival.ee 

NB! Keegi varastas videos Katrini ja Rolandi fookuse ära, palume vabandust, et pilt udune on.

SAATES RÄÄGIME: 

TÄITSA PEKKIS SAADE

Koduleht: https://taitsapekkis.ee/

Instagram: https://www.instagram.com/taitsapekkissaade/

Facebook: https://www.facebook.com/taitsapekkissaade

Toeta meid Patreonis: https://www.patreon.com/taitsapekkis/

EPP KÄRSIN

Koduleht: amareluna.ee

Instargaram: https://www.instagram.com/epp.karsin/⁠

ROLAND TOKKO 

Koduleht: eduakadeemia.ee

Instagram: https://www.instagram.com/roland.tokko

Liina Ariadne on üli armas ja positiivsusest pakatav noor Eesti laulja, sisulooja ja juutuuber. 

2017. aastal lõi ta koos kallimaga YouTube'i kanali "Martti + Liina” , millel on vaatamisi 4,5 miljonit. 18-aastasena sai ta Eesti Laulu finaali ning saavutas seal 6. koha. 2018. aastal sai ta MyHits Awardsil Aasta Instagrammeri auhinna. 2020. aasta sai Ariadne Raadio2 aastahiti valimistel kolmanda koha.

SAATES RÄÄGIME:

SHOW NOTES

00:30:21 | Eesti Laulu konkurss ja seal juhtunud äpardus

00:37:51 |  Seljavigastus, vale diagnoos ja haiglast otse raadio eetrisse

00:42:19 |  Mis tunne oli osaleda Eesti Laulul tol hetkel veel tundmatu artistina

00:46:49 | Elust peale Eesti Laulu ja mida arvas kõigest sellest Martti

00:49:01 |  Ärevushood, teraapia ja autism

01:01:30 |  Mida üldse tähendab autismispektrumi skaalal paiknemine

01:10:00 | Autismi spektrumil olemisest ja enda abistamisest

01:20:57 |  Aktiivsus- ja tähelepanuhäirest

01:24:49 |  Ameerikasse kolimisest, muusiku karjäärist

01:33:11 |  Sildistamisest, negatiivsest tagasisidest

01:38:43 | Enda võrdlemisest

01:42:54 |  Abielust, pulmadest Las Vegases 

01:50:02 | Vanusevahest Marttiga

01:52:51 - Lõpusõnad

TÄITSA PEKKIS SAADE

Koduleht: https://taitsapekkis.ee/

Instagram: https://www.instagram.com/taitsapekkissaade/

Facebook: https://www.facebook.com/taitsapekkissaade

Toeta meid Patreonis: https://www.patreon.com/taitsapekkis/

LIINA ARIADNE PEDANIK

Instagram: https://www.instagram.com/liinaariadne/

Youtube : https://www.youtube.com/@MarttiLiina

Ariadne - Don't Need Ya: https://www.youtube.com/watch?v=lm1ypL7gF-M

Elina on väga kaunis, võimekas ning vinge naine. Ta on sertifitseeritud hingamis- ja traumavabastusterapeut.  Ennast kirjeldab Elina kui ühte tublit ja uudishimulikku tüdrukut, kellele meeldib reisida. Oma töös on Elina pühendunud sellele, et aidata klientidel terveneda ja muutuda ainulaadsete terapeutiliste tehnikate kombinatsiooni kaudu, eesmärgiga taastada meele ning vaimu tasakaal.

Elina Kadaja: 

“Hirm annab võimaluse olla julge” 
“Vastutus on see, mis muudab valu kingituseks”

SAATES RÄÄGIME:

• elust Taanis ja katsumusterohkest reisimisest USA- sse
• kogemusest Lähis-Idas, mis viisid silmitsi surmaga
• hingamistehnikatest ja nende kasutamisest enesetervendamise eesmärgil
• oma raja leidmisest, egregoridest, erinevatest jooga praktikatest ja selle mõjust
• sisetunde kuulamisest - kuidas aru saada, kui miski on liiga hea, et olla tõsi

SHOW NOTES 

00:00 | Sissejuhatus- kes on Elina Kadaja ja milline on tema lugu?
02:55 | Kui see saade Sind kõnetab- jaga, subscribe ja liitu Patreoni La Familiaga
04:28 | Elust Taanis ja katsumusterohkest reisimisest USA- sse
17:38 | Töö otsimisest ja kandideerimisest ehituskonsultatsiooni firma assistendiks
20:51 | Põrgulikud ja piinarikkad 1 aasta ja 8 kuud Lähis-Idas
58:02 | Eestisse tagasi tulemisest ja enda kehaga kontakti taastamise protsessist
01:05:31 | Armidest ja nende tervendamisest erinevate tehnikate praktiseerimise läbi
01:16:48 | Hingamistehnikatest ja nende kasutamisest enesetervendamise eesmärgil
01:25:52 | Kõige keerulisemast perioodist viimaste aastate jooksul 
01:43:04 | Oma raja leidmisest, egregoridest, erinevatest jooga praktikatest ja selle mõjust
01:56:00 | Punaste lippude märkamisest- soovitused, nõuanded, tähelepanekud
02:00:31 | Traumavabastuse seanssidest- kellele ja mille tervendamisel on see abiks?
02:09:46 | Kus meie kuulajad/vaatajad saavad Elina tegemistel silma peal hoida?

ELINA KADAJA
Instagram: https://www.instagram.com/elinasufia_breathwork/
Facebook: https://www.facebook.com/elina.kadaja
LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/elina-kadaja-9a755249/
Koduleht: https://www.elinasufia.com/

TÄITSA PEKKIS SAADE
Koduleht: https://taitsapekkis.ee/
Instagram: https://www.instagram.com/taitsapekkissaade/
Facebook: https://www.facebook.com/taitsapekkissaade
Toeta meid Patreonis: https://www.patreon.com/taitsapekkis/

Berit Joosepi kirglikust hobist koostöös Tallinna Ülikooli, looduse ja taimede tarkusega sündis Berrichi looduskosmeetika sari.  Berit soovib,  et kõik naised tunneksid end oma nahas enesekindlalt ja hästi ning seda kunsti püüab ta oma teadmiste ja toodetega neisse süstida.

SAATES RÄÄGIME:

• miks looduskosmeetika Beritile nii oluline on
• lapsed kui suurim tõuge minna üle looduslikumatele valikutele
• naftabaasil mineraalõlide ohtudest
• tarbija jaoks sõnumi väänamisest
• liigsetes äärmustes käimisest
• mille järgi valida endale kosmeetikat
• aktiivainete olulisusest ja kosmeetika säilivusest
• Berrichi brändi sünniloost
• väljakutsetest ettevõtlusega alustamisel 
• eneseteostuse olulisusest
• abikaasaga koos ettevõtte ehitamisest

Kasutades salasõna "täitsapekkis" saad kuni 31.05.2023 https://berrichi.ee lehelt soetada endale tooteid -15% soodusega.

Anna hoogu! https://www.hooandja.ee/projekt/berrichi - Muudame koos pakendid keskkonnasõbralikumaks, anna Berricile hoogu ja nemad saadavad sulle kingitusi vastu.

https://cosmetics.specialchem.com  - saad kontrollida erinevate kosmeetiliste ainete tausta

BERIT JOOSEP
Koduleht: https://berrichi.ee
Instagram: https://www.instagram.com/berrichi_skincare/ https://www.instagram.com/beritjoosep/
Facebook: https://www.facebook.com/berrichiskincare/
https://www.facebook.com/beritsaldo/?locale=et_EE

TÄITSA PEKKIS SAADE
Koduleht: https://taitsapekkis.ee/
Instagram: https://www.instagram.com/taitsapekkissaade/
Facebook: https://www.facebook.com/taitsapekkissaade
Toeta meid ka Patreonis: https://www.patreon.com/taitsapekkis/

Rahakratt on Eesti loetuima rahablogi www.rahakratt.ee looja ja isehakanud oligarh, kes on oma blogis maha kõndinud ja dokumenteerinud tänaseks juba üle 7-aastase #finantsvabadussõja teekonna. Ise on ta veel endale pannud sellised tiitlid nagu: magalarajooni sendibloger, moneyfesteerija, liigkasuvõtja, poolmiljonär, kinnis-varas, terahapeut ja tülinorija. Tänaseks on tema netoväärtus 628 083 eurot.

SAATES RÄÄGIME: 

• mitmetest valusatest koondamistest
• torumeheks olemisest
• löökidest eneseuhkuse pihta 
• Eestist ärakolimisest ja lootusest et mujal on parem 
• koolis tähelepanu otsimisest
• teistega võrdlemisest
• blogiga alustamise teekonnast
• investeerimisega alustamisest
• hirmust, et äkki ma ei leia oma asja 
• sellest, kuidas aukudes on vaja käia
• suhte leinast ja tõestamise vajadusest
• järjepidevusest ja üksi olemisest
• trennist kui kõige paremast abivahendist
• enda ära kaotamisest suhtesse 
• liigsest homses elamisest

RAHAKRATT
Koduleht: www.rahakratt.ee
Instagram: https://www.instagram.com/rahakratt/
Facebook: https://www.facebook.com/rahakratt

Täitsa Pekkis Saade
Koduleht: https://taitsapekkis.ee/
Instagram: https://www.instagram.com/taitsapekkissaade/
Facebook: https://www.facebook.com/taitsapekkissaade
Toeta meid ka Patreonis: https://www.patreon.com/taitsapekkis/

Juhan Noode on silma jäänud peamiselt läbi hingamisrännakute, mida ta üle Eesti tuhandetele inimestele läbi on viinud ning sündmuste korraldajana. 

SAATES RÄÄGIME: 

• Juhani teekonnast ehk nooruspõlve pidude ja alkoholi asemel teadliku hingamise ning enda füüsilise, vaimse ja emotsionaalse tervise eest hoolitsemise valimine
• Mida tähendab ja mida annab hingamise ajal ruumi hoidmine
• Ootusärevusest igapäevase dopamiini laksu ees ja kuidas sellest paastuda
• Meeste sisemise jõu taasleidmisest ja samm-sammult sõltuvustest välja tulekust
• Testosterooni taseme tõstmisest
• Kuue-aastasest vegan kogemusest tagasi liha söömise juurde
• Sisalikuajust ehk taksojuhist
• Meestena lõkke ümber kokku tulemisest
• Spirituaalse vahu asemel lihtsalt elamisest ja elu nautimisest ning eluenergia teadlikult juurde loomisest

Juhan on elanud pea kaks aastat Balil, 8 kuud Uus-Meremaal, pool aastat Sri Lankal, 2.5 aastat Austraalias, 4 kuud Tais ja külastanud veel mitmeid riike, kust on ammutanud inspiratsiooni ja kogemust oma ringideks ja sündmusteks. Ta on sertifitseeritud Rebirthing hingamistöö juhiks ning biodünaamilise hingamise ja trauma vabastus süsteemi terapeudiks. Samuti on ta õppinud lihassidekoe massaaži ning Mantak Chia juures taoistlikke praktikaid. Ta tegeleb hingamistööga ja sündmuste korraldamisega selleks, et anda enda panus lõbusamale ja ilusamale elule.

Juhan Noode
Facebook: https://www.facebook.com/hingamisteraapia/

Täitsa Pekkis Saade
Koduleht: https://taitsapekkis.ee/
Instagram: https://www.instagram.com/taitsapekkissaade/
Facebook: https://www.facebook.com/taitsapekkissaade
Toeta meid ka Patreonis: https://www.patreon.com/taitsapekkis/

Uues vallatus vestlussaates räägivad Katrin, Karmen, Teele ja Lotta Kirke suhetest, seksist, rahast, intiimsusest, karjäärist ja paljust muust läbi enda kogemuste, huumori ja vürtsikuse. Julgeme saates enda üle naerada ja samas usaldame ruumi nii palju, et sukelduda ka sügavale hingesoppi ja avada teed kurbusele ning muudele emotsioonidele, mida tavaolukordades kõigi eest peita sooviks. 

Me ei pelga lõhkuda tabusid, ega karda keerulisi vestlusi, sest usume, et avameelne ja otsekohene arutelu on võtmeks enesearengul ning sügavatel sõprussuhetel. 

Järgnevad Juice Factory saated saavad olema saadaval Täitsa Pekkis “La Familia” kogukonna liikmetele. Patreonis on üleval ka Juice Factory osa #02. 

Liitu siin: patreon.com/taitsapekkis 

Saates räägime: 

• Kes me oleme
• Miks me ei julge öleda, mida me tegelikult tunneme
• Hea tüdruku sündroomist
• Orgasmide teesklemisest
• Iseendale augu kaevamisest
• Vanuse ja kogemuse olulisusest
• Haavatavuse olulisusest
• Mis saab siis kui mees imiteerib voodis hobust
• Pehmuse ja kerguse lubamisest rasketel perioodidel
• Liigsest iseseisvusest
• Mehelikkusest ja naiselikkusest

Armastusega

Katrin Hinrikus, Teele Saul, Karmen Reivik & Lotta Kirke Kapral

Täitsa Pekkis Saade
Koduleht: https://taitsapekkis.ee/
Instagram: https://www.instagram.com/taitsapekkissaade/
Facebook: https://www.facebook.com/taitsapekkissaade
Toeta meid ka Patreonis: https://www.patreon.com/taitsapekkis/

Heihei! Sa kuulad salvestust meie 18. aprillil toimunud Facebook livest, millele registreerus  pea 1000 inimest ja kuna tagasiside oli täiega hea, siis otsustasime selle salvestuse ka podcastina üles panna :) 

Oled unistanud ettevõtlusega alustamisest? Võib-olla oled korduvalt juba isegi peaaegu alustanud, kuid hirm, teadmatus ja ebakindlus on sind iga kord tagasi hoidnud? Sa ei ole üksi!

Räägime sellest, 

• mismoodi endas kahtlemine ja ettekujuteldavad hirmud takistavad meid edu saavutamast ja jõudmast enda tõelise potentsiaalini?
• kuidas kasvatada oma sisemist julgust, et astuda lõpuks see oluline samm ettevõtlusmaailma suunas ja asuda tegudele?
• mis aitab lasta lahti sellistest arengut pärssivatest mõtetest, nagu ma ei ole “ettevõtja tüüpi”, sest sinu praegune amet või olukord ei defineeri sind inimesena ega määra ära ka sinu tulevikku.
• kuidas ettevõtjad näevad igal pool vaid võimalusi ja leiavad iga sihi saavutamiseks vajalikud ressursid. Olgu selleks raha, aeg või eneseareng. “Kes tahab, leiab võimalusi. Kes tahab, leiab vabandusi.” 

Sven Nuum

• svennuum.ee
• Sven Instas
• Facebookis

Kuidas alustada mikroäriga kursus
https://svennuum.ee/mikroari-kursus/
Kasuta koodi "pekkis", et saada -50EUR koolituselt.

Täitsa Pekkis Saade
Koduleht: https://taitsapekkis.ee/
Instagram: https://www.instagram.com/taitsapekkissaade/
Facebook: https://www.facebook.com/taitsapekkissaade
Toeta meid ka Patreonis: https://www.patreon.com/taitsapekkis/

Leho Tedersoo on eesti mükoloog ja mullaökoloog. Ta kuulub oma valdkonnas maailmas enim viidatud teadlaste hulka. Tal on Tartu Ülikooli doktorikraadi botaanika ja mükoloogia alal ning ta on Tartu Ülikooli mükoriisauuringute professor.
Aastal 2015 sai ta Vabariigi Presidendi Kultuurirahastu Noore teadlase preemia ja aastal 2014 Eesti Vabariigi teaduspreemia uurimuste tsükli "Seente elurikkuse ja biogeograafia globaalsed mustrid" eest.

Käesolev saade on valminud koostöös Shroomwelliga ning kasutades
koodi TAITSAPEKKIS20 saad shroomwell.com/ esimeselt ostult -20%

SAATES RÄÄGIME: 

• Millist rolli mängivad seened meie ökosüsteemis 
• Mida tähendab, et seen on rohkem lähemal loomale kui taimele
• Taimede appikarjetest
• Kuidas näevad välja seeneuuringud
• Leho seeneseiklustest laias maailmas
• Meditsiiniseente rollist looduses
• Mida arvab Leho seeneteadlasena meditsiiniseentest
• Mille alusel valida enda tervise edendamiseks meditsiiniseeni

LEHO TEDERSOO
Vikipeedia: https://et.wikipedia.org/wiki/Leho_Tedersoo

SHROOMWELL
Koduleht: shroomwell.com/
Instagram: www.instagram.com/shroomwell.official/
Facebook: www.facebook.com/shroomwell

TÄITSA PEKKIS SAADE
Koduleht: taitsapekkis.ee/
Instagram: www.instagram.com/taitsapekkissaade/
Facebook: www.facebook.com/taitsapekkissaade
Toeta meid Patreonis: www.patreon.com/taitsapekkis/