En este capítulo comparto acerca de las 12 leyes universales, que son, de que se trata cada ley y cómo podemos integrarlas de manera consciente a nuestras vidas✨ En esta primera parte hablo acerca de experiencias y ejemplos con las leyes, cómo estás están relacionadas a lo que atraemos, manifestamos y creamos en nuestras vidas, y cómo podemos aprender a reconocerlas ☀️ Las leyes que cubrí en esta primera parte son: La ley de la Unidad Divina, Ley de la Vibración, Ley de la Correspondencia, Ley de la Atracción, Ley de la Acción Inspirada y Ley de Causa y Efecto. Me puedes encontrar en:

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¡También tengo un grupo de meditación al que te puedes unir! Meditaciones y reflexiones dos veces por semana, todo es gratis:)

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En este capítulo, Denise y yo conversamos acerca de lo importante que es encontrar un balance saludable para nuestras vidas. Hablamos sobre cómo los cambios en la vida “fitness” empiezan desde unx mismx, combinado con un propósito para la salud propia (tanto mental, como física)😌 también hablamos acerca de la flexibilidad en nuestras vidas, cómo esta nos ayuda a dejar a un lado la restricción, el control y los extremos, para poder enfocarnos en todo aquello que es indispensable para que podamos vivir tranquilxs y en harmonía, ósea nosotrxs mismxs🫶🏽 Cualquier cambio sea físico o mental, empieza desde nosotrxs, y para poder llegar a conseguir ese cambio, se necesita un buen balance en la vida. Lo que significa vivir plenamente, sin restricciones, agradeciendo a nuestro cuerpo por las cosas maravillosas que podemos hacer, y ver al ejercicio/movimiento como un plus en nuestras vidas.

A Denise la puedes encontrar en:

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Su página: linktr.ee/deniseperezorue

Youtube: Denise Fitness

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En esta meditación nos enfocamos en nuestro centro. Volvemos al cuerpo, a conectar con los sentidos🧘‍♂️🧘🧘‍♀️ En momentos de estrés o ansiedad tendemos a desconectarnos del momento presente, y por ende terminamos desconectadxs del cuerpo. Cuando nos encontramos en este estado de lucha o huida, de cortisol hasta la punta de los dedos, de miedo o de alguna sensación o emoción fuerte, nuestra energía baja, lo que significa que empezamos a atraer a nuestras vidas, cosas, personas, situaciones, etc. Que se encuentran en la misma frecuencia vibratoria. En esta meditación te invito a conectar, a soltar un momento las preocupaciones, el miedo, el deber ser, el miedo, todo lo que te hunde, para permitirte renacer, volver a conectar y darte cuenta que te tienes a ti🫶🏽 Me puedes encontrar en Instagram: @domenicabarahona,  Twitter: domenicabr13,  Facebook: Mind, body and flow  Pinterest: https://pin.it/6VbGoJ6 y mi blog: https://mindbodyandflow.wordpress.com/ Gracias por estar aquí y nos escuchamos la próxima. 

Que tengas un lindo día (:

El universo, lleno de infinitas posibilidades🌱 nos invita a regresar hacia nostrxs y volver a nuestro centro. Dentro de cada uno de nosotrxs se encuentra la divinidad, y por ende nos merecemos todo lo que el universo tiene para ofrecernos. Muchas veces nuestras creencias limitantes son las que nos impiden ver más allá, de lo que conocemos y no nos permiten conectar con nuevas oportunidades, nuevos caminos, nuevas creencias. Para el universo, no hay escasez, siempre hay abundancia, siempre hay oportunidad y siempre existen nuevas creencias. Es momento de permitirnos ser abundantes, de dejar a un lado las creencias de escasez y de sentirnos merecedorxs de las bendiciones, oportunidades, regalos, etc. Que el universo tiene para nosotrxs 🌱 aprendamos a conectar, a confiar, a elevar nuestra energía, para abrir nuevos caminos ☀️

En este episodio de hoy hablo sobre cómo la vida que queremos está conectada a como nos sentimos. Vivir en congruencia, es vivir desde las creencias y emociones que son importantes para nosotrxs y por ende demostrarle al universo que vivimos en concordancia a ellas. Esto significa que si quiero sentirme amada, entonces me demuestro amor a mi misma a través de las cosas, situaciones y tratos que me doy a mi misma. No puedo decir que quiero sentirme amada y lo primero que hago es repetirme todos lo días que soy inútil. A través de la congruencia,podemos manifestar la vida de nuestros sueños, ya que creamos desde el cómo nos queremos sentir y por ende atraemos eso que resuena con nostrxs. No atraemos lo que queremos, atraemos lo que somos. Soltemos el deber ser y volvamos a conectar con nuestro interior. 🫶🏽 Me puedes encontrar en Instagram: @domenicabarahona,  Twitter: domenicabr13,  Facebook: Mind, body and flow  Pinterest: https://pin.it/6VbGoJ6 y mi blog: https://mindbodyandflow.wordpress.com/ Gracias por estar aquí y nos escuchamos la próxima. 

Que tengas un lindo día (:

En este episodio hablo con mi hermana acerca de cómo no poner límites, puede perjudicar tanto en nuestro día a día como en nuestra salud mental 🫣 muchas veces esto nos lleva a perdernos a nosotrxs mismxs y a lugares en donde no nos sentimos a gusto con lo que está sucediendo a nuestro alrededor. También hablamos sobre experiencias y maneras en las que hemos buscado darle la vuelta a estos ciclos y buscar un cambio positivo para nuestras vidas 🫶🏽✌️ Me puedes encontrar en Instagram: @domenicabarahona,  Twitter: domenicabr13,  Facebook: Mind, body and flow  Pinterest: https://pin.it/6VbGoJ6 y mi blog: https://mindbodyandflow.wordpress.com/ Gracias por estar aquí y nos escuchamos la próxima. 

Que tengas un lindo día (:

En este episodio les comparto sobre mi experiencia como Au-pair. También les comparto la información de cómo fue el proceso, la vida con las dos familias con las que pase, las dos niñas que cuide y también experiencia de amigas y mi hermana. Espero que esto les ayude o les brinde información acerca de este tema🫶🏽 si desean saber más sobre este tema y acerca de vivir y estudiar en Alemania, con mi hermana creamos una página en Instagram @soyauslaender 🥨 donde vamos a estar compartiendo contenido con esta información. Si tienen alguna pregunta nos pueden escribir por los DMs y estaremos muy felices de ayudarles ✨

En este episodio comparto cómo muchas veces nos olvidamos que valemos oro, y cuales son las posibles razones por la cuales nos desconectamos de nuestro ser🥹 muchas veces esta desconexión es la que no nos permite reconocer nuestro valor cómo los seres maravillosos que somos. A veces prendamos que perdemos en tino y por eso perdemos el camino, pero no es así. Siempre podemos reencontrarnos, y volver a conectar con nuestro centro ✨ no te olvides, vales oro 🫶🏽 Me puedes encontrar en Instagram: @domenicabarahona,  Twitter: domenicabr13,  Facebook: Mind, body and flow  Pinterest: https://pin.it/6VbGoJ6 y mi blog: https://mindbodyandflow.wordpress.com/ Gracias por estar aquí y nos escuchamos la próxima. 

Que tengas un lindo día (:

En este capítulo te comparto, dos libros que me han sido de gran apoyo en estos momentos, donde reinventarme no ha sido una opción, sino más que todo una situación que debía suceder. ✨ muchas veces en la nuestro camino, no nos permitimos reinventarnos por miedo al que dirán, porque nuestra zona de comfort es más cómoda, o porque simplemente no sabemos por donde empezar🙃 sobre todo esto, hablo en este capítulo. Cómo lo mencioné te voy a dejar el nombre de los dos libros aquí: 

- The mountain is you de Brianna Wiest y 

- Siddharta de Hermann Hesse.

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Gracias por estar aquí y nos escuchamos la próxima.

Una linda vida