Mind Body Podcast

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By Dr. Sabine Egger Ärztin, Kitesurferin, Lifestyle CoachLeisure
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Mind Body Podcast episodes

  • *6 Das Retreat in Portugal - eine Teilnehmerin berichtet

    In dieser Folge erzählt Ruth von ihren Erfahrungen während und nach meines Retreats. 

    Sie war im September 2018 als Teilnehmerin des „Mind your body- Free your Mind“ Retreats in Portugal dabei. 

    Sie teilt mit uns, welche Herausforderungen sie im Alltag im Zusammenhang mit Stress hat, was sie bewogen hat, teilzunehmen und welche Langzeitfolgen sie in ihrem Alltag erfährt. 


    Folge Ruth auf Instagram unter www.instagram.com/rdecarne

    Mehr Infos zum Retreat: www.drsabineegger.com/retreat

    Folge mir auf Facebook und Instagram: drsabineegger


    25 min
  • *5 Experteninterview mit Dr. Nadine Webering: Mit Ayurveda in eine neue Traumkarriere

    Dr. med. Nadine Webering ist Oberärztin für Neurologie und passionierte Yogalehrerin. 

    In dieser Podcastfolge nimmt sie uns mit auf ihre Reise raus aus dem Hamsterrad in der Traumkarriere rein in ihre eigene Vision von ganzheitlicher Medizin mit Ayurveda, Yoga und ätherischen Ölen. 

    Sie teilt mit uns ihre Geheimnisse, wie sie es schafft, im stressigen Klinikalltag achtsame Selbstfürsorge anzuwenden, um selbst gesund und glücklich zu bleiben. Sie entführt uns in die duftende Welt der ätherischen Öle und ihrer therapeutischen Möglichkeiten. 

    Du bekommst umfassende Tipps gegen Kopfschmerzen und Migräne. 


    Links:


    www.drnadinewebering.com

    Instagram: www.instagram.com/dr.nadine.webering

    Retreat: www.drsabineegger.com/retreat

    38 min
  • *4 Dr. med. Daria Poeschel: Mit pflanzlicher Ernährung aus dem „Suppenkoma“
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    Dr. med. Daria Poeschel: Mit pflanzlicher Ernährung aus dem „Suppenkoma“ 


    In dieser Folge teilt Dr. med. Daria Poeschel ihr fundiertes Wissen über pflanzliche Ernährung und deren Bedeutung für deine Gesundheit.

    Als Internistin und Nephrologin behandelt sie täglich Patienten, die an den Folgen einer ungesunden Ernährung erkrankt sind. Sie hat vor sieben Jahren die Power der Pflanzen für sich selbst entdeckt und einen enormen Wissensfundus angesammelt. Durch eine vegetarische Selbsterfahrung verlor sie Gewicht und fühlte sich kraftvoller als je zuvor. Als Ärztin liess es ihr keine Ruhe, wie das medizinisch zu erklären ist. Daher hat sie sich auf die Suche gemacht, was die medizinische Datenlage zur pflanzlichen Ernährung hergibt. 

    Du erfährst wie du deinen Körper und Geist optimal ernähren kannst, damit du fit im Kopf und im Körper allen Anforderungen des Alltags gewachsen bist.

    Welche Nährstoffe sind bei pflanzlicher Ernährung wirklich kritisch? 

    Welche Blutwerte solltest du prophylaktisch testen lasten?

    Welchen Einfluss haben tierische Produkte auf unseren Körper?

    Welche Ernährung und welche Lebensweise schützt deine Nieren?

    Schadet Fruchtzucker deiner Leber?

    Wie verändert sich die Darmflora durch eine pflanzliche Ernährung?


    Links:

    American Gut Project: https://www.youtube.com/watch?v=b4Oq0Mgghf0

    National kidney foundation: https://www.kidney.org

    www.nutritionfacts.org

    www.pcrm.org

    Ärzte für gesunde Ernährung (gegründet in D 2018) www.pan-int.org

    Filme : Forks over knives: https://www.youtube.com/watch?v=DZb-35oV_7E

    What the health: http://www.whatthehealthfilm.com

    Podcasts: bevegt podcast, veggieworld podcast

    Youtube: Niko Rittenau, Vegan ist ungesund


    Du findest Dr.med. Daria Poeschel auf instagram unter

    https://www.instagram.com/dr_daria_poeschel

    46 min
  • *3 Selbstliebe - der Schlüssel zu deiner Gesundheit
    In Folge 3 erzähle ich dir, was Selbstliebe im Zusammenhang mit Gesundheit bedeuten kann und wie du die ersten Schritte zu einem achtsameren Umgang mit dir selbst gehen kannst - inklusive Speedcoaching mit Dr. Pferd!

    Mehr über mich findest du hier: www.drsabineegger.com 
    18 min
  • *2 Richtig Ziele setzen und erreichen – so geht´s
    Wenn du etwas verändern möchtest in deinem Leben, hilft es enorm, dir ein konkretes Ziel zu setzen.  Wie du das genau machst und dein Unterbewusstsein mit auf die Reise nimmst, wie dein Ziel Aroma bekommt und wie du mit Hindernissen auf dem Weg umgehen kannst, erklär ich dir in dieser Folge. Viel Spass dabei! 

    http://www.drsabineegger.com/
    12 min
  • *1 Was Meditation für dich tun kann
    Was kann meditieren dir bringen? Warum schwör ich auf Morgenroutine? Wie kannst du mit ganz kleinen Hebeln eine grosse Wirkung erzielen?
    Meditation hilft mir, entspannter im Stress zu bleiben, weniger Schmerzen zu haben und diese besser zu ertragen. 
    shownotes:

    www.calm.com
    www.headspace.com
    www.miraclemorning.com
    12 min
  • *0 Willkommen zum Mind Body Podcast!
    Willkommen auf dem Mind Body Podcast! In der Episode 0 lernst du die Stimme und das Warum dieses Podcasts kennen! Wer bin ich? Was ist Mindbodymedizin? Wie helfe ich dir?Lass uns gemeinsam die Schatztruhe der Mind Body Medizin erkunden und ein bisschen Glitzer aufs Leben streuen! Ich verspreche dir, dass dein Leben ab sofort bunter, entspannter, glücklicher und mit jeder Folge gesünder wird! 
    6 min

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Der Mind Body Podcast zeigt dir, wie du mithilfe einer Schatzkiste an Selbsthilfestrategien deine Selbstheilung aktivierst. So kannst du selbst dafür sorgen, dass du nicht krank wirst. Dieser Podcast kann dir helfen, chronische Schmerzen zu lindern oder wegzuzaubern, Bluthochdruck und Zuckerkrankheit zu lindern oder zu heilen, Burn out, Depressionen, Herzkreislauferkrankungen, Reizmagen und