Mind & Feel

Mind & Feel

By Karina GoralczykHealth & FitnessMental HealthEducationSelf-Improvement
Download on the App Store

Mind & Feel episodes

  • 🌱 #005 - Warum es wichtig und gesund ist Emotionen zu fühlen

    Unsere Emotionen sind kleine Boten unseres Unterbewusstsein, das uns nur beschützen will. Doch wir sehen oft eher einen Gegner in unseren negativen Emotionen, als einen Freund.


    Erfahre in dieser Folge:

    - was unterdrückte Emotionen in deinem Körper anrichten,

    - wie du durch das Unterdrücken deiner Emotionen dein Leben zerstörst,

    - wie wir lernen können, Emotionen endlich als etwas Hilfreiches zu sehen,

    - wie du es schaffst, Emotionen zu fühlen. 



    Melde dich zum “Emotionally Free - Emotionale Widerstände auflösen”- Online Workshop an: https://www.eventbrite.de/e/111282316404


    Mit dem Code: Podcast10 bekommst du 10% auf den regulären Preis!


    Wenn dir der Podcast gefällt, abonniere und bewerte ihn gerne! Ich würde mich sehr darüber freuen!


    ____________________________

    Wenn du mit mir in Kontakt treten willst, gibt es mehrere Möglichkeiten.


    Homepage: www.karina-goralczyk.de 

    Facebook: @karinagoralczykcoaching 

    Instagram: @karinagoralczyk


    Impressum: https://www.karina-goralczyk.de/about/
    15 min
  • ☀️⚡️ #004 - Gefühle vs. Emotionen! Emotionale Widerstände und Blockaden auflösen!

    Das Thema der emotionalen Widerstände und Blockaden ist das Hauptthema meiner Arbeit. In meinen Augen eins der wichtigsten Themen. Deswegen widme ich den kompletten Monat Juli diesem Thema. Und damit wir alle mit der gleichen Basis anfangen, lasst uns in dieser Folge erst klären, was Gefühle und was Emotionen genau sind.


    Erfahre in dieser Folge:

    - was genau Emotionen und Gefühle sind,

    - wie Emotionen und Gefühle entstehen,

    - wie emotionale Blockaden entstehen,

    - warum es wichtig ist bewusst mit Emotionen umzugehen.


    Ich wünsche dir ganz viele tiefgreifende Erkenntnisse!


    Deine Karina


    Ps. Lust am Workshop "Emotionally Free" am 26.07.2020 teilzunehmen, dann trag dich in den Newsletter unter www.karina-goralczyk.de ein. Da werde ich alle Infos als erstes verschicken.


    Gefällt dir der Podcast? Dann abonniere und bewerte ihn! Ich würde mich sehr darüber freuen!

    ____________________________

    Wenn du mit mir in Kontakt treten willst, gibt es mehrere Möglichkeiten.


    Homepage: www.karina-goralczyk.de 

    Facebook: @karinagoralczykcoaching 

    Instagram: @karinagoralczyk



    22 min
  • 🌓 #003 - Schattenthemen annehmen und aufarbeiten (Teil 2) - Insta Live mit Stefanie Draheim

    Vielleicht kennst du diese Momente, in denen dich etwas triggert. Jemand sagt etwas, was dir nicht passt oder du siehst etwas, was dich wütend macht. Doch ist das genau das, was dich triggert?


    In den meisten Fällen sind das unsere Schattenthemen, die wir mit uns tragen. Diese aufzuarbeiten und loszulassen ist heilsam. Und macht dich wieder glücklicher, leichter und steigert deine Energie.


    Erfahre in diesem Live:

    - was Schatten sind,

    - wie du erkennst, ob es ein Schattenthema ist,

    - was unsere Schattenthemen mit der jetzigen Situation (Corona) zu tun haben,

    - wie du Schattenthemen auflösen kannst.


    Ich wünsche dir ganz viele tiefgreifende Erkenntnisse!


    Deine Karina


    Ps. Wenn du über alles, was ich mache informiert bleiben möchtest, dann trag dich in den Newsletter unter www.karina-goralczyk.de ein.


    Gefällt dir der Podcast? Dann abonniere und bewerte ihn! Ich würde mich sehr darüber freuen!

    ____________________________

    Wenn du mit mir in Kontakt treten willst, gibt es mehrere Möglichkeiten.


    Homepage: www.karina-goralczyk.de 

    Facebook: @karinagoralczykcoaching 

    Instagram: @karinagoralczyk

    _____________________________


    Hier findest du Stefanie:

    Website: https://www.stefaniedraheim.de/

    Instagram: https://www.instagram.com/stefanie.draheim/



    In der Folge empfohlener Kurs (Werbung, ohne Auftrag):

    https://www.kreativgefuehl.de/kreative-auszeit/

    Sinah´s YouTube Kanal: https://www.youtube.com/kreativgef%C3%BChl

    Website: https://www.kreativgefuehl.de/

    Instagram:

    33 min
  • 🌓 #003 - Schattenthemen annehmen und aufarbeiten (Teil 1) - Insta Live mit Stefanie Draheim

    Vielleicht kennst du diese Momente, in denen dich etwas triggert. Jemand sagt etwas, was dir nicht passt oder du siehst etwas, was dich wütend macht. Doch ist das genau das, was dich triggert?


    In den meisten Fällen sind das unsere Schattenthemen, die wir mit uns tragen. Diese aufzuarbeiten und loszulassen ist heilsam. Und macht dich wieder glücklicher, leichter und steigert deine Energie.


    Erfahre in diesem Live:

    - was Schatten sind,

    - wie du erkennst, ob es ein Schattenthema ist,

    - was unsere Schattenthemen mit der jetzigen Situation (Corona) zu tun haben,

    - wie du Schattenthemen auflösen kannst.


    Ich wünsche dir ganz viele tiefgreifende Erkenntnisse!


    Deine Karina


    Ps. Wenn du über alles, was ich mache informiert bleiben möchtest, dann trag dich in den Newsletter unter www.karina-goralczyk.de ein.


    Gefällt dir der Podcast? Dann abonniere und bewerte ihn! Ich würde mich sehr darüber freuen!

    ____________________________

    Wenn du mit mir in Kontakt treten willst, gibt es mehrere Möglichkeiten.


    Homepage: www.karina-goralczyk.de 

    Facebook: @karinagoralczykcoaching 

    Instagram: @karinagoralczyk

    _____________________________


    Hier findest du Stefanie:

    Website: https://www.stefaniedraheim.de/

    Instagram: https://www.instagram.com/stefanie.draheim/



    In der Folge empfohlener Kurs (Werbung, ohne Auftrag):

    https://www.kreativgefuehl.de/kreative-auszeit/

    Sinah´s YouTube Kanal: https://www.youtube.com/kreativgef%C3%BChl

    Website: https://www.kreativgefuehl.de/

    Instagram: https://www.instagram.com/kreativg
    32 min
  • 🌊 #002 - Wie du in dieser Krisenzeit deine Gefühle “unter Kontrolle” kriegst

    Gerade jetzt, wo die Corona-Krise seit mehreren Wochen besteht, könnten Gefühl hochkommen, die dich überfordern. Frust, Langeweile, Ohnmacht?

    Ja, das ist völlig normal und berechtigt. Doch wie gehst du damit um, wenn diese Gefühle dich übermannen? Wie du das diese Kontroll wieder “in den Griff” bekommst, zeige ich dir in dieser Folge!


    Trag dich gerne in meinen Newsletter ein, da bekommst du als erstes alle Infos

    www.karina-goralczyk.de

    ***

    Wenn du Interesse an der Mentorship-Gruppe hast, schreib mir gerne, oder trag dich im Newsletter an. Sobald genaueres feststeht, bekommst du bequem per E-Mail alle Infos. :)

    ****

    Wenn dir der Podcast gefällt, dann teile ihn mit deinen Freunden und lass mir eine Bewertung auf iTunes. Ich würde mich wahnsinnig freuen!

    ***

    Wenn du mit mir in Kontakt treten willst, gibt es mehrere Möglichkeiten

     

    Homepage: www.karina-goralczyk.de 

    Facebook: @karinagoralczykcoaching

    Instagram: @karinagoralczyk

     

    Impressum: https://www.karina-goralczyk.de/about/


    20 min
  • ✨#001 - Alles auf Neustart

    Nach langer Zeit geht es weiter. Doch mit einigen Änderung. Der Name ist neu und auch die Ausrichtung. Doch keine Angst, die Sensiblen kommen weiterhin auf ihre Kosten. 




    Trag dich gerne in meinen Newsletter ein, da bekommst du als erstes alle Infos. 

    www.karina-goralczyk.de


    Wenn du Interesse an der Mentorship-Gruppe hast, schreib mir gerne, oder trag dich im Newsletter an. Sobald genaueres feststeht, bekommst du bequem per E-Mail alle Infos. :)




    Wenn dir der Podcast gefällt, dann teile ihn mit deinen Freunden und lass mir eine Bewertung auf iTunes. Ich würde mich wahnsinnig freuen!


     

    Wenn du mit mir in Kontakt treten willst, gibt es mehrere Möglichkeiten:

     

    Homepage: www.karina-goralczyk.de 

    Facebook: @karinagoralczykcoaching

    Instagram: @karinagoralczyk

     

    Impressum: https://www.karina-goralczyk.de/about/


    14 min
  • #005 Als Hochsensibler mehr Energie im Alltag

    In dieser

    Folge verrate ich dir:


    - was das

    Thema Energie mit deinem 2-jährigem Ich zu tun hat,

    - meine

    besten Tipps für mehr Energie im Alltag als Hochsensibler,

    - und was

    auf lange Sicht wirklich hilft, um mehr Energie im Alltag zu haben.

     

    Wenn du

    mit mir in Kontakt treten willst, gibt es mehrere Möglichkeiten.

     

    Homepage:

    www.karina-goralczyk.de (wird im Moment überarbeitet)

    Email:

    Facebook:

    @karinagoralczykcoaching (wird im Moment überarbeitet)

    Instagram:

    @karinagoralczyk

     

    Denke an

    meine Verlosung. Alle, die bis zum 29.07.2018 (!neues Datum!) eine Bewertung
    auf Itunes hinterlassen, nehmen teil. Zu gewinnen gibt es ein 3-teiliges
    Coaching. Ob persönlich oder über skype. 

     

    Teilnehmen

    kann jede(r) Volljährige. Ausgelost wir in der Woche zwischen den 30.7.-5.8.

    Eine

    Auszahlung des Gewinns ist ausgeschlossen. Die Daten des Gewinners werden
    sicher verwahrt und auf Wunsch gelöscht.

    27 min
  • #004.6 Samstag: Meditation für den Tag

    In dieser

    Folge machen wir eine kurze Meditation zum Entspannen und um deine Überreizung
    zu senken.

     

    Wenn du

    mit mir in Kontakt treten willst, gibt es mehrere Möglichkeiten.

     

    Homepage:

    www.karina-goralczyk.de (wird im Moment überarbeitet)

    Email:

    Facebook:

    @karinagoralczykcoaching (wird im Moment überarbeitet)

    Instagram:

    @karinagoralczyk

     

    Denke an

    meine Verlosung. Alle, die bis zum 29.07.2018 (!neues Datum!) eine Bewertung auf
    Itunes hinterlassen, nehmen teil. Zu gewinnen gibt es ein 3-teiliges Coaching.
    Ob persönlich oder über skype. 

     

    Teilnehmen

    kann jede(r) Volljährige. Ausgelost wir in der Woche zwischen den 30.7.-5.8.

    Eine

    Auszahlung des Gewinns ist ausgeschlossen. Die Daten des Gewinners werden
    sicher verwahrt und auf Wunsch gelöscht.

    11 min
  • #004.5 Freitag: Intention für den Tag: Ich bleibe in meiner Energie...

    In dieser

    Folge der Intentionen für den Tag geht es darum, in seiner Energie zu bleiben.

     

    Wenn du

    mit mir in Kontakt treten willst, gibt es mehrere Möglichkeiten.

     

    Homepage:

    www.karina-goralczyk.de (wird im Moment überarbeitet)

    Email:

    Facebook:

    @karinagoralczykcoaching (wird im Moment überarbeitet)

    Instagram:

    @karinagoralczyk

     

    Denke an

    meine Verlosung. Alle, die bis zum 29.07.2018 (!neues Datum!) eine Bewertung
    auf Itunes hinterlassen, nehmen teil. Zu gewinnen gibt es ein 3-teiliges
    Coaching. Ob persönlich oder über skype. 

     

    Teilnehmen

    kann jede(r) Volljährige. Ausgelost wir in der Woche zwischen den 30.7.-5.8.

    Eine

    Auszahlung des Gewinns ist ausgeschlossen. Die Daten des Gewinners werden
    sicher verwahrt und auf Wunsch gelöscht.

    2 min
  • #004.4 Donnerstag: Übung für den Tag: Bodyscan

    In dieser

    Folge zeige ich dir eine einfache Übung, um dich besser entspannen zu können
    und deinen Körper zu fühlen. Mit dieser einfachen Übung kannst du deine
    Überreizung senken.

     

    Wenn du

    mit mir in Kontakt treten willst, gibt es mehrere Möglichkeiten.

     

    Homepage:

    www.karina-goralczyk.de (wird im Moment überarbeitet)

    Email:

    Facebook:

    @karinagoralczykcoaching (wird im Moment überarbeitet)

    Instagram:

    @karinagoralczyk

     

    Denke an

    meine Verlosung. Alle, die bis zum 29.07.2018 (!neues Datum!) eine Bewertung
    auf Itunes hinterlassen, nehmen teil. Zu gewinnen gibt es ein 3-teiliges
    Coaching. Ob persönlich oder über skype. 

     

    Teilnehmen

    kann jede(r) Volljährige. Ausgelost wir in der Woche zwischen den 30.7.-5.8.

    Eine

    Auszahlung des Gewinns ist ausgeschlossen. Die Daten des Gewinners werden
    sicher verwahrt und auf Wunsch gelöscht.

    11 min

About Mind & Feel

From the publisher's feed

Schattenarbeit, Wachstum und mehr. Hier findest du Impulse für deinen Alltag, persönliches Wachstum und Übungen, die dir helfen deine Schatten zu integrieren und deine wahre Essenz und innere Freiheit…