Mind & Feel

Vielleicht denkst du, du brauchst alles Mögliche, um deine Ziele zu erreichen. 

Bevor du richtig startest, hast du das Gefühl, alles vorbereiten zu müssen und dass alles vorher perfekt sein muss.

Immerhin willst du, dass dein Vorhaben erfolgreich wird. 

Doch aus diesem Perfektionismus und der Angst dahinter kann sich eine regelrechte Blockade entwickeln und schlussendlich machst du gar nichts. Du verharrst in einer Starre und obwohl du so gerne dein Ziel erreichen willst, scheint nie die perfekte Situation da zu sein, oder du hast das Gefühl, du brauchst noch etwas bestimmtes. Erst dann könntest du wirklich starten. 

Wie du aus dieser Blockade wieder rauskommst und handlungsfähig wirst, das verrate ich dir in der heutigen Folge. 

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Vielleicht kennst du das auch. Du willst die Sachen immer “schnell schnell” erledigen, am besten noch mit der größten Effizienz. Gegen die Effizienz spricht in meinen Augen nichts. Gegen die unnötige druckvolle Geschwindigkeit aber schon.

Die meisten von uns haben schon genug Stress im Leben. Wenn wir uns auch noch selbst ständig Druck setzen, Dinge schneller zu machen, am besten uns jedes Mal um paar Sekunden zu verbessern, dann wird das irgendwann zu einer Last. 

Deswegen mein Appell an dich in dieser Folge: Mach die Dinge in deinem Tempo! 

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Heute möchte ich dir einen kurzen Impuls geben, den ich selbst vor einigen Wochen gefunden habe, als es mir nicht so gut ging und ich an allem sehr gezweifelt habe, aber nicht entscheiden konnte, in welche Richtung ich mich bewegen soll. 

Vielleicht hilft dir die Sichtweise, dich ich von einem Mönch gehört habe, auch weiter. 

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Vielleicht möchtest du neue Gewohnheiten etablieren, aber irgendwie will das nicht so wirklich klappen. Wenn du dazu neigst zu prokrastinieren, also Dinge aufzuschieben, ist es schwer, die alten Gewohnheiten zu ändern und Dinge durchzuziehen.

Doch warum ist das so schwierig? Wieso schaffen es manche und manche nicht? Welche Methoden helfen wirklich Neues zu implementieren?

Höre dir gerne auch die 3 Folgen davor an (#019 - #021) an, da erzähle ich dir, wie du deine Prokrastination endlich überwinden kannst.

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Im heutigen 3. Teil der Prokrastinationsreihe geht es um Selbstannahme/Selbstakzeptanz und Prozessannahme. Gerade in der Schattenarbeit kommt man nicht weit, wenn man sich im Grundsatz hasst und erwartet, dass alles auch noch ganz schnell sich auflöst, was du jahrelang mit dir mitgetragen hast. 

Ich kenne dieses Gefühl von Ungeduld sehr gut, nur hat mich das nicht wirklich irgendwo hingebracht. Es hat mich eher an meinem Fortschritt gehindert. Wie du also dich selbst und den Persönlichkeitsentwicklungsprozess mehr akzeptieren kannst, verrate ich dir in der heutigen Folge. 

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Wir Menschen prokrastinieren nicht einfach aus Spaß an der Freude. Die meisten Menschen wollen das irgendwie verändern, ihre Ziele erreichen und glücklich sein. 

Doch wenn du prokrastinierst, passiert das alles nicht. Du versinkst in dem Gefühl zu versagen und sich da immer wieder aufzurappeln kann echt anstrengend sein.

Hinzu kommt, dass es deinen Selbstwert komplett untergräbt und dir Chancen im Leben nimmt.

Bevor du es aber schaffst, deine Prokrastination zu überwinden, darfst du den Grund/die Gründe für diese herausfinden. Welche Gründe das sein können, das verrate ich dir in der heutigen Folge. 

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“Mach es doch einfach, so schwer ist das nicht.” “Du musst doch nur xyz.” “Oder bist du einfach nur faul”

Vielleicht hast du das auch schon mal zu hören bekommen. Als Prokrastinator/in eckt man sehr an und ist auch mit sich selbst unglücklich. 

Vielleicht hast du Träume, Ziele und Wünsche, schaffst es aber nicht, diese umzusetzen, weil du immer wieder die Dinge aufschiebst. 

Ich habe das jetzt mind. 23 Jahre ertragen. ⅔ meines Lebens. Und nach viel Suche, viel ausprobieren, viel Schmerz, Ernüchterung, Selbsthass aber auch viel innere Arbeit, habe ich es geschafft. Ich habe endlich das Gefühl frei zu sein. Was es genau war, das mir geholfen hat, den inneren Widerstand aufzulösen und endlich wieder handlungsfähig zu sein, das verrate ich dir in der heutigen Folge. 

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Hast dir schon mal ein Coach Erfolg versprochen, wenn du sein/ihr Coachingprogramm buchst und in seine/ihre Energie kommst?

Um erfolgreich zu werden und zu sein, braucht es alles andere als die Energie des Coaches. Wir können uns wünschen so zu sein, wie andere. Aber wir werden uns nie nachhaltig verändern und erfolgreich werden, wenn wir nur auf die Energie anderer bauen. Was dir meiner Meinung nach helfen kann, dein Leben zu verändern, das verrate ich dir in der heutigen Folge. 

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Vielleicht kennst du diesen Spruch “Alles passiert aus einem Grund”. Für den einen/die eine kann es sehr hilfreich sein. Für andere ist es ein Schlag ins Gesicht. Wie viel Verantwortung tragen wir selbst an schlimmen Dingen, die uns passieren? Muss ich jetzt dankbar für mein Trauma sein? Und wie gehe ich mit solchen Aussagen um?

Darüber spreche ich heute in dieser Podcastfolge, die Teil 4 meiner Reihe “Schattenseite der Persönlichkeitsentwicklung” ist. 

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Herzlich willkommen zu einer neuen Folge im Mind&Feel Podcast! Ich freue mich sehr, dass du heute hier bist. 

Im dritten Teil der Reihe “Schattenseiten der Persönlichkeitsentwicklung” gehe ich auf das Thema der Pauschalisierung in der Persönlichkeitsentwicklung anhand eines Beispiels ein.

Ich möchte dich ermutigen, einen Blick hinter die Kulissen der Persönlichkeitsentwicklung zu werfen und dich dazu anregen, selbst darüber nachzudenken, wo du vielleicht auch das ein oder andere übernommen hast und dich vielleicht dadurch schlecht machst, weil du denkst, du müsstest der Pauschalisierung entsprechen.

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