Mind Your Step.

7 ans dans le Conseil et la voilà Manager Qualité chez la fameuse licorne française ManoMano ! Et oui, on parle bien de Claire Morvan.

J'ai choisi d'interviewer Claire pour 3 raisons :

1. Son équipe la kiffe.

2. On sent clairement qu'elle a réfléchi à la question de ce qu'EST concrètement le management.

3. A Capgemini, Claire a été managée par une 10e de managers ce qui lui permet d'avoir un max de distance sur le sujet et un bon bagage de connaissances sur pas mal de thématiques (vous allez voir ;).

4. Bon, elle a aussi co-organisé un super Team Building (avant mon départ de chez ManoMano) et ÇA sérieusement ça vaut tout l'or du monde.

On parle de :

- Comment savoir dire "non" quand on est manager pour préserver son équipe.

- Comment avoir des résultats concrets tout en préservant la santé mentale des collaborateurs.

- Comment accompagner son équipe dans les hard et soft skills pour lui permettre de voler de ses propres ailes.

-Comment adapter son management au profil à chacun des profils de l'équipe.

- Comment donner du feedback ? A quelle fréquence ?

La motivation au taf, une histoire de chimie.

Probablement l’une des problématiques managériales des plus complexes. Motiver sur le long terme son équipe, wow c’est du boulot.

S’adapter à chaque membre de l’équipe

Faire au mieux en fonction de la direction hiérarchique

Prendre le temps alors qu’on croule déjà sous le boulot

Manager ET en même temps gérer ses projets

Courir après des objectifs qui vous paraissent inatteignables

Et j’en passe.

Bref, sur le long terme, se motiver c’est dur, motiver les autres, encore plus.

Le truc c’est que la motivation c’est un mélange entre mindset et hormones. Elle donne une énergie dingue ! Dans cet épisode je vous parle de quelques outils qui pourraient peut-être vous être utiles à implémenter avec vos collaborateurs ou à souffler à votre manager.

Bref, j’ai trouvé cette histoire tellement fascinante, ça valait bien un petit podcast.

Notre réalité existe-t-elle vraiment ?

Oui et non.

Oui pour nous. Non pour autrui.

La vie est une somme de perceptions que l'on a construites au fur et à mesure de notre existence. Nos expériences, à force de répétition et d'intensité, se sont transformées en croyances et ont forgé une vérité qui est la nôtre.

Chouette, c'est ça qui fait notre individualité.

Dommage, certaines croyances nous limitent dans notre épanouissement.

Dans cet épisode on se demande :

- Quels sont les biais qui affectent nos croyances.

- Comment nos croyances donnent lieu à des micro-comportements, parfois nocifs.

- Comment transformer une croyance limitante en croyance ressource.

Bref, un épisode de 13 minutes top chrono qui va droit au but.

Bonne écoute :)

Peut-on apprendre à être bienveillant et à inspirer autrui à en faire tout autant ?

Un épisode formidable sur l'écoute de soi pour comprendre ses émotions, ses besoins et ainsi mieux transmettre sa parole.

Dans cet épisode, Issâ Padovani, formateur certifié en CNV, nous parle de son parcours atypique et des épisodes de vie qui l'ont finalement poussé à s'intéresser à la CNV. Il nous partage les effets extraordinaires de la CNV dans les relations amoureuses, amicales et professionnelles.

Si tu es super curieux(se) et que ce podcast ne t'as pas suffi, tu trouveras tout plein de contenu créé par Issâ pour te permettre d'en apprendre plus :

- Le site du Club CNV : www.club-cnv.com (sur lequel on peut télécharger son Memento gratuit de la CNV)

- Sa chaîne YouTube : www.youtube.com/c/IssaPadovani

- Le site portail de toutes ses activités : www.aucoeurduvivant.com

"Le syndrome prémenstruel (SPM) correspond à tous les symptômes que ressentent un tiers des femmes quelques jours précédant l'apparition de leurs règles. Fatigue, nausées, maux de tête, mal aux seins..."

Mais d'où vient-il ? Comment est-il provoqué ?

Pourquoi Hommes & Femmes sont-ils si différents ?

Passionnée et pleine de vie, Stefanie Palma, Coach spécialisée en relations amoureuses nous parle du fonctionnement psychologique et biologique féminin & masculin.

Vous allez voir, discuter avec Stefanie est tout simplement captivant et incroyablement motivant. Elle nous fait faire un gros travail d'objectivité et de rationalisation des événements de la vie de tous les jours.

On répond notamment à ..

- Quelles sont les différences psychologiques et biologiques présentes dès l'enfance ?

- Comment et pourquoi les hommes et les femmes expriment-ils leurs émotions différemment ?

- Comment nos différences évoluent et comment celles-ci sont influencées par notre société ?

- Quel rôle joue notre cerveau dans tout ça ?

- Quel est l’impact des hormones sur le comportement homme & femme?

- Pourquoi sommes-nous davantage féminins ou masculins ?

- Comment ces différences "impactent" - elles le couple ?

- Comment gérer ces différences pour davantage de sérénité dans son couple ?

N'hésitez pas à jeter un petit coup d'oeil à la formation de Stefanie Palma pour en savoir davantage sur la psychologie féminine : https://stefaniepalma.com/formation-ce-que-veulent-les-femmes-officiel/

Sur ce, bonne écoute !!

Hello les amis !

Le deuxième chapitre de la série de Podcasts sur les mécanismes du cerveau est juste ici :D

Je réponds notamment à la question : pourquoi sommes-nous plus ou moins motivés par une action, que se passe - t - il dans notre cerveau ?

Cet épisode est, je l'avoue, assez poussé alors accrochez-vous !!

Premier Chapitre d'une suite de petits épisodes dédiés à l'apprentissage de notre cerveau !

Ici on parle de l'impact de la MDMA sur nos cellules nerveuses.

Accrochez-vous !

Bonne écoute :)

Vincent Attalin, Médecin spécialisé dans la science du sommeil et fondateur d'Aviitam, nous explique, en l'espace de 30 minutes top chrono, les différentes particularités du sommeil ainsi que son impact sur le cerveau.

Nous parlons notamment :

- De son fonctionnement : phase & cycle

- De l'impact du café et plus généralement des drogues

- Des hormones sécrétées durant le sommeil et leurs fonctions propres

- De l'Impact du manque de sommeil sur notre Cortex Préfrontal (notre raisonnement logique) et nos hormones (humeur)

- De l'Importance du sommeil sur la mémoire

- De l'Insomnie

- Des habitudes de sommeil (couche tard versus couche tôt)

- De l'évolution du sommeil : de l’enfant à l’âge adulte

Je vous préviens, l'intro est un peu brutale dans cet épisode !

Très bonne écoute :)

Dans ce nouvel épisode du Campus, c'est Pierre Dufraisse qui prend la parole ! Naturopathe, Coach et Youtubeur, le parcours de Pierre est assez hallucinant.

Pierre est un petit garçon en surpoids hanté par des peurs et des phobies. Mais loin de là l'idée d'y succomber, Pierre fait face avec un courage incroyable. Plus tard, à la mort de son père, Pierre commence à mesurer l'importance de l'impact du mode de vie sur la maladie. Il se lance alors, corps et âme, à une passion dévorante qui n'est d'autre que l'apprentissage du corps humain.

Pourquoi parler du Stress chronique ?

Après tout c'est un sujet qui revient souvent.

L'idée derrière ce podcast était de redonner un sens à la définition en comprenant réellement ses implications physiologiques.

Disons simplement que le stress n'est ni mauvais ni bon, c'est une réaction humaine normale.

On parle notamment...

- Des hormones du stress

- Des liens entre alimentation et santé

- Des inégalités de stockage des graisses entre hommes et femmes

- Des hormones de la faim

- Des liens entre stress, poids, métabolisme et âge

- Du microbiote et de la prise de poids

- Du système immunitaire

Bonne écoute !