TW: En este episodio hablamos sobre nuestra relación con la comida y nuestro cuerpo, puedes escribir a @minddump.pod si quieres apoyo en encontrar ayuda profesional.

En este episodio con Dalia Jardínes, licenciada y maestra en psicología, hablamos sobre la relación con el cuerpo y la comida en México, ya que existen ciertos comportamientos o costumbres sociales que afectan como percibimos la salud propia y de lxs demás, así como algunos consejos para trabajar en como nos expresamos y que hacer cuando somos atacadxs por estos temas.

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Dalia Jardínes: @quitateelpesobydaliajardines

En este episodio Karla, una de las fundadoras de Rungry México, nos comparte su experiencia como corredora, mexicana y mujer. Hablamos de su inicio, los obstáculos y desafíos que hay debido a la inseguridad, algunas maneras de protegerse y lo más importante: una invitación para crear comunidad entre nosotras.

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Karla Tovar: @katovarcon

Rungry México: @rungrymx

El primer episodio del podcast fue: 21 cosas que aprendí a los 21, ahora en el aniversario te comparto lo que aprendí en mis 22. Es un episodio emotivo, personal y vulnerable, y espero que algo de lo que digo aquí te sea útil, lo que sea que necesites escuchar tómalo, es tuyo. 

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Nos han vendido el pole fitness como una actividad sexual y que ve a las mujeres como objetos, en este episodio Dani Torres, alumna y entrenadora de este deporte nos cuenta la realidad, nos da sus mejores tips y nos dice si el pole fitness puede ser feminista.

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Dani: @dann.torres_

La vida veggie o vegetariana ha ganado popularidad en los últimos añosm. Issac y Cindy nos comparten su experiencia, sus recetas favoritas, tips y desmienten algunos mitos sobre este estilo de vida.

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En el primer episodio de la nueva temporada te cuento sobre mis primeros 21.098 km: lo bueno, lo malo, las emociones, como me preparé y lo que sigue. 

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En esta segunda parte respondemos:

PARTE 1 DISPONIBLE ABAJO

Todxs tenemos dudas y preguntas que a veces no sabemos como externar, y un consejo siempre ayuda, por eso decidimos platicar de diferentes temas desde nuestra experiencia y punto de vista sin ser expertas en la vida, porque resolver dudas entre amigxs siempre es mejor.

PARTE 1:

¿Has pensado que tan bueno o complicado sería vivir solx? o tal vez ya lo haces y quieres escuchar que alguien más pasó por alguna situación similar a ti mientras se adaptaba al cambio. En este episodio Mariana comparte su experiencia para ayudarnos y hacer el camino un poco más sencillo.