Vivimos en una era donde queremos conocer y probar todo lo que nos permita llevar nuestro cuerpo y mente a nuevos límites, nos llenamos de información cada minuto y siempre pedimos más. En este episodio Ren, experta en la inmersión en hielo, nos cuenta sobre Zero, un espacio seguro, amigable y profesional para hacer inmersiones en hielo, nos platica sobre todos los beneficios y el proceso real y seguro de realizar esta práctica.

Si estás buscando tu nuevo lugar favorito, es aquí.

@zer0.mex

@minddump.pod

Me ghostearon y vine a exponerlo al internet para darte los consejos que me hicieron dejar de darle vueltas al asunto y dejar de pensar que el problema soy yo (taylor's version). En este episodio hablamos sobre que hacer cuando alguien desaparece, o medio desaparece y vuelve cuando quiere, porque sé que todxs hemos estado ahí y a veces necesitamos que nos recuerden que todo pasa por algo, así que tranqui <3

MindDump: @minddump.pod

En este episodio platicamos con la patita de fuerza, repostera y futura maratonista Mariana Pichardo! Mari nos cuenta como inició, que ha aprendido y como está lidiando con una lesión en pleno proceso a su primer maratón. Mari nos recuerda lo importante que es agradecer, confiar y escucharnos siempre <3.

Pd: Mari tiene un emprendimiento de repostería buenísimo: @melatechocolaate!

Mariana: @marianapichardoo

Familia de fuerza: @hermanosdefuerza.even

MindDump: @minddump.pod

Estamos de vuelta con un episodio muy especial! Tessa nos platicó su experiencia convirtiéndose en triatleta, como logró su primer maratón mientras era parte de obras musicales y todo lo que ha aprendido en el camino, también nos recuerda algo super importante: Cuidarnos ahora para tener una vida plena, feliz, autónoma y libre <3.

Pd: Tess tiene un emprendimiento de cremas de cacahuate buenísimas: @mannamia_toluca⁠

Tessa: @tessiyan

MannaMia: @mannamia_toluca

Familia de fuerza: @hermanosdefuerza.even

MindDump: @minddump.pod

¿Te han dicho que eres intensx por sentir demasiado? A mi sí, y muchas veces me limité para evitar incomodar y parecer "cool" siendo fría y desinteresada, pero yo no soy así, soy una persona que siente mucho, que ríe, llora, se enoja, agradece, disfruta y vive feliz, disfrutando y recibiendo todo al máximo. En este episodio te invito a analizar y cuestionar como sentimos y como nos gustaría hacerlo en realidad <3

Minddump: @minddump.pod

¿Cuántas veces tu cabecita te ha dicho que no eres suficiente y que deberías hacerlo mejor? En este episodio hablamos sobre el síndrome del impostor, los tipos que hay (y compartimos traumas) y te dejo algunos tips para poder sobrellevar las veces en las que sentimos que no damos una. Sigue dando lo mejor de ti, como sea que se vea cada dia, si puedes <3

Minddump: @minddump.pod

En este episodio hablamos sobre la importancia de rodearte de las personas correctas PARA TI, de esas que te hacen sentir el corazón apapachado, que se sienten como un curita al alma. Básicamente esas que hacen sentir la vida como daylight -Taylor Swift <3

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En este episodio platicamos con Clau, la queen del trail <3 nos comparte su inicio, su proceso y lo que ha aprendido. Gracias Clau por recordarnos la importancia de la conexión "cuerpo, mente y alma"

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Clau: @claudia.ovandoo

Después de un descansito obligado, estoy de vuelta para hablarte de un tema que inspiró mi querida amiga Taylor Swift: ¿Necesitamos perdonar y olvidar para seguir adelante? ¿Podemos solo ser indiferentes?

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