¿Sueles comparar tu realidad con lo que ves en tus redes sociales? En este episodio hablamos sobre como tener paz con el contenido que consumimos, entender que las personas que seguimos también tienen momentos complicados y algunos tips para existir con las redes sociales de forma más pacífica y agradable. 

¿Qué actividad quisieras incorporar en tu vida pero siempre olvidas o te da flojera? En este episodio hablamos sobre como construir hábitos es algo científico, como podemos poco a poco hacer cambios y mantenerlos y aprender a no culparnos si no siempre salen como queremos.

Aprovechando que es Halloween vamos a hablar sobre algunos miedos que creo podemos compartir para entender que son normales y saber que nos da miedo es importante para enfrentar algunas situaciones de la vida. 

¿Por qué nos cuesta tanto trabajo decidir usar una prenda? En este episodio hablamos de los nervios que nos da ponernos algo, la pelea con nuestra mente y nuestro cuerpo y formas de empezar a atrevernos a usar eso que tanto conflicto nos causa. La respuesta siempre será: Sí, pontelo.

¿Por qué creemos que nuestro valor se basa en que tan estresadxs u ocupadxs estamos? ¿Sabemos identificar cuando el cuerpo y la mente necesitan descansar? + Algunos tips para organizarte mejor. En instagram (@minddump.pod) encontrarás una guía para ayudarte a organizar tus actividades :)

¿Cómo podemos empezar a cuidarnos y que importancia tiene? En este episodio hablamos sobre lo importante que es prestar atención a las señales de tu cuerpo y tu mente, formas de dedicarte tiempo y atención y que entendamos que es vital.