Minder moeten, Meer mogen!

Waarom moeten we van ons zelf ?

Hoe kun je stoppen met denken en leven in moeten? Want je moet niks 

In deze podcast houd ik een pleidooi om te stoppen te denken en te leven in hokjes. 

Ik leg uit hoe je dat kunt doen en wat er gebeurt als je niet meer in hokjes gaat denken.

Ik zeg het niet letterlijk maar in feite als we alle hokjes en labels laten vallen blijft liefde over en liefde aldus Biban mentel is het allerbelangrijkste 

Veel luisterplezier 

In deze podcast aflevering praat over waarom jezelf vergelijken met anderen stress veroorzaakt en wat je kunt doen om dat niet meer te doen

 én als je hiet niet meer doet wat er voor moois je te wachten staat. Wie wil dat nou niet 

Wil je connecten ? :www.linkedin.com/in/anne-sophiefidder

wil je meer van het online coaching programma weten? https://www.mindermoeten-meermogen.nl/programma

Je leest en hoort er in de media veel over eenzaamheid in tijdens de Corona crisis met als gevolg dat veel mensen in burn out dreigen te belanden. 

Hoe komt het nou dat eenzaamheid voor stress zorgt en wat kun je er aan doen om te zorgen dat het niet zo ver komt dat je in burn out komt?

Ik geef er antwoord op en ik heb een mooie tip

Veel luister plezier 

Er is veel afleiding vandaag de dag, ook de raterace zorgt dat je minder naar binnen keert en luistert naar wat je nodig hebt. 

Beter naar jezelf luisteren zorgt er voor dat je beter voor je zelf zorgt en die afleiding minder zult nodig hebben. In de podcast geef ik je drie tips hoe je in kleine stapjes minder afleiding in je leven hebt en ruimte maakt om te voelen wat je nodig hebt.

Contact: 

https://www.linkedin.com/in/anne-sophiefidder/

www.mindermoeten-meermogen.nl

gebruikte bronnen 

https://decorrespondent.nl/10001/prestatiemaatschappij-gelukkig-zijn-in-een-wereld-die-draait-om-succes/4125868605606-9cd1afc5

https://www.historici.nl/dossier-werkdruk-de-historicus-in-de-prestatiemaatschappij/

https://ervaringsdeskundigehulpverlening.nl/burn-out-en-maatschappij/

Corana vraagt veel van ons allemaal. Overal zie je steeds meer dan mensen er klaar mee zijn en nagatiever denken en worden. Maar negatief denken zorgt JUIST voor extra stress en dat is wat je niet wil in deze tijd. 

Daarom in deze podcast drie tips hoe jij postief kunt denken zonder daar teveel voor te hoeven doen. 

Connect als je dat nog niet bent op linkedin.com/in/anne-sophiefidder en als je nog niet geconnect doe dat vooral!

Heb je moeite om je te ontspannen nu het eindelijk kan ? Ik geef je drie tips om uit te proberen die je kunnen helpen wat te ontspannen. 

In deze podcast praat ik met Ciska over hoe zij zorgt er voor balans en rust, ze deelt hoe ze dat doet en geeft jou ook nog wat goede tips.

Ciska is zelf overspannen geweest en is dus ervaringsdeskunde 

Wil je contact opnemen met Ciska ?: https://www.instagram.com/ciska_iamgroots/

Voor alle info over het programma miinder moeten : mindermoeten-meermogen.nl 

ps: het geluid was niet helemaal top maar ik hoop dat je het alsnog goed heb kunnen volgen 

stress is er veel tegenwoordig en regelmatig zie ik dat mensen te snel zeggen dat ze een burn out hebben teveel ze 'gewoon' lichte stress blijk te hebben. Ik wil heel graag het verschil duiden en uiteraard als je stress ervaart super graag helpen