Heute habe ich eine absolut hammerschöne Podcastfolge für dich! Die liebe Frauke Ryan, Doula und Kräuterfrau und ich haben uns über das Thema Schwangerschaft und Geburt unterhalten und aber auch über so wahnsinnig vieles mehr!

Hier bekommst du einen kurzen Einblick darüber, was wir mit der Welt teilen möchten:

- Was und wer ist eine Doula und wie Fraukes persönlicher Weg gewesen ist

- Darüber dass wir so naturentfremdet durch die Welt gehen und unsere Weiblichkeit wieder ins uns finden dürfen

- Wie wir uns auf unsere Geburt vorbereiten können

- Wieso das Wochenbett eigentlich so wichtig ist

Wir sprechen auch über das Ankommen in der Mutterschaft, über die Verantwortungsübernahme und darüber dass wir Frauen so kraftvoll und mächtig sind und aufhören dürfen über unsere Körper und die Geburt ungefragt bestimmen zu lassen!

Diese Podcastfolge darf dir Mut machen, soll dich empowern und dich daran erinnern, dass du so viel mehr in der Hand hast in Bezug auf die Geburt deines Kindes als es in der Gesellschaft uns oft suggeriert wird.

Diese Podcastfolge darf dich dazu anregen dahin zu schauen wo es vielleicht nicht immer rosarot gewesen ist.

Hier und da kann sie vielleicht was pieksig sein, aber vielleicht genau deshalb ist es so wichtig dass du sie hörst. Bei Mindful Parenting geht niemals darum dir etwas zu überstülpen - es geht darum dich zu inspirieren zum nachdenken zu bringen, zu schauen was DEIN Weg ist.

Und wenn ich dich hier uns da, damit aktiviere, wenn ich etwas triggert dann ist auch das genau mein Geschenk für dich: denn unsere Trigger zeigen uns die Orte in uns selbst die noch geheilt werden dürfen.

Ich wünsche dir ganz viel Inspiration mit dieser Folge!

Heute habe ich eine ganz fantastische Frau im Podcast zur Gast: die liebe Jana Schwarzberg von Familycare. Jana und ich teilen die große Mission einer gesunden Kinderentwicklung und haben uns über die soziale Medien kennengelernt. Jana ist selbst Mama von 3 Kinder und erzählt uns wie sie durch die chronischen Erkrankungen ihrer Kinder sich auf der Suche nach Ursachen gemacht hat und die Diagnosen nicht einfach so hingenommen hat. Auf diesem Weg ist sie auf den Ayurveda gekommen und den seitdem nicht mehr losgelassen. Es ist ein sehr schönes und buntes Gespräch geworden. Jana und ich haben unter anderem darüber gesprochen:

1. Wie die Jana zum Ayurveda gekommen ist

2. Wie gesunde Ernährung nachhaltig die Gesundheit ihrer ganzen Familie beeinflusst hat

3. Wieso es so schön und doch sehr wichtig ist dass du als Mama auch immer bei dir selbst schaust, wenn du auf Herausforderungen mit deinen Kindern stößt.

4. Wie uns der Ayurveda ein leichteres miteinander im Familienalltag schenken kann.

5. Was Balance für Jana und für mich persönlich bedeutet und warum grenzen Setzten so wichtig ist.

Ich wünsche dir ganz viel Freude beim anhören!

Heute habe ich einen ganz besonderen Gast im "Mindful Parenting Podcast". Die liebe Carina Alana Preuss, die Geschäftsführerin des Ayurveda Parkschlösschen - eines der größten Ayurveda Kurhotels der Welt. Carina hatte vor einigen Jahren mit ihrem großartigem "Mein Ayurveda Lifestyle" Online Kurs mein berufliches Leben komplett auf den Kopf gestellt - und mich dazu bewegt Ayurvedamedizin zu studieren. Von daher ist es mir eine besondere Ehre sie heute interviewen zu dürfen!

Carina und ich sprechen unter anderem:

- darüber wie es für Carina gewesen ist mit dem Ayurveda, Meditation und Spiritualität groß zu werden und was es für sie bewirkt hat

-In diesem Interview sprechen wir u.a:

- darüber wie es für Carina gewesen ist mit dem Ayurveda, Meditation und Spiritualität groß zu werden und was es für sie bewirkt hat

- warum sie trotz einer sehr undogmatischen Lebensweise ihrer Eltern den Ayurveda für sich so gut integrieren konnten und warum das wie wir unser Leben unseren Kinden vorleben so wichtig ist.

- wie die Carina den Ayurveda heute lebt und was ihre Alltagstricks sind um für ihre Gesundheit gut sorgen zu können

- was es für Carina bedeutet Kinder Ayurvedisch zu erziehen

Ich wünsche dir ganz viel Freude und Inspiration beim zuhören!

Ich freue mich sehr in der heutigen Podcastfolge dir eine ganz tolle Expertin vorstellen zu dürfen. Dr. Alina Kronwitter ist Ärztin für die westliche und Traditionell Chinesische Medizin.

Ich finde es ist ein sehr schönes und interessantes Interview geworden und habe sehr gebannt Alina zugehört. Das Gespräch ist etwas 2.Geteilt. Im ersten Teil sprechen wir u.a darüber:

- Was TCM überhaupt ist

- Welche Ansätze TCM verfolgt

- Welche parallelen zwischen TCM und Ayurveda es gibt

Im 2. gehen wir auf die Thematik der Kinder über und Alina erzählt u.a wie Kinder aus TCM Sicht betrachtet werden und welche Lebens- und Ernährungsweise TCM empfiehlt.

Ich wünsche dir viele wertvolle Erkenntnisse mit dieser Folge!

Ja, wir lieben alle unsere Kinder über alles. Wir geben tagtäglich das allerbeste, wir tun es so gut wie wir können. Und trotzdem ist es manchmal so, dass wir uns das "alte" Leben wünschen. Die Freiheit der Entscheidungen im Alltag, die Verantwortung nicht tragen müssen.

Das ist okay. Ich will manchmal auch keine Mutter sein. Heute geht es darum dass es okay ist, das beides nebeneinander stehen darf. Eigenes Kind über alles Lieben und das manchmal nicht Mutter sein wollen.

Ich teile mit dir meine Gedanken zu diesem Thema und die Möglichkeiten die du in solchen Momenten hast.

Ich wünsche dir ganz viel Freude beim anhören!

Heute gibt es eine ganz besondere Folge. Die allerste Folge die die Essenz von "Mindful Parenting" hervorbringt und sehr wichtige Themen miteinander verbindet.

In dieser Folge erfährst du u.a:

- Warum der Podcast einen neuen Namen (u.Cover) bekommen hat

- Was die häufigsten Gründe für die Überfürsorglichkeit sind und welche Folgen solches Verhalten für dein Kind hat

- Was Dharma im Ayurveda bedeutet

- Und wie die beiden (die Überfürsorglichkeit und Dharma) zusammenhängen

- Und welcher Gedanke mich selbst massivst entlastet und hilft im Alltag mit meinem Kind gelassener zu werden

Ich wünsche dir eine wunderbare Zeit mit dieser Folge und freue mich wahnsinnig über deine Rückmeldung. Teile gerne deine Gedanken mit mir

direkt über Instagram: https://www.instagram.com/izabela.rauschen/

oder E-mail: [email protected]

Und wie immer, freue ich mich wahnsinnig über ein nettes Kommentar oder eine Positive Bewertung von dir hier bei iTunes. Vielen Dank!

Heute gibt es eine Solofolge direkt vom Herzen. Ich teile mit dir meine Gedanken dazu, wie wichtig (und gleichzeitig herausfordernd) es ist heute Mutter zu sein und aber dass genau deshalb du immer mehr deiner Inneren Weisheit vertrauen sollst.

Mache dir heute zum Nikolaus selbst ein Geschenk und gehe in die Stille - beim Sport, Backen, Kochen, Tanzen oder welcher Tätigkeit auch immer, die dich zu dir selbst zurück führt und gebe dir selbst das OK die Entscheidungen für dein Kind aus DEINEM Inneren heraus zu treffen.

Ja, ich LIEBE Coachings (bin deshalb selbst Coachin geworden!) und Ausbildungen aber auch hierbei geht es um "Hilfe zur Selbsthilfe" weil du diejenige bist die dich selbst und dein Kind am besten kennt!

Ich wünsche dir viel Freude mit dieser Folge.

Danke für dein Sein,

deine Iza

Heute habe ich die wundervolle Susann Schmeißer zur Gast im Podcast.

Susann ist NLP und Hypnosecoach für Eltern. Wir haben ein sehr schönes und buntes Gespräch miteinander Geführt, und viele wichtige Themen angerissen.

Wir sprachen u.a. darüber:

- was NLP überhaupt ist

- wie NLP dir im Alltag mit deinem Kind helfen kann

- dass das Verhalten unserer Kinder sehr häufig der Spiegel unserer Seele ist

- wie die gewaltfreie Kommunikation uns helfen kann in Kontakt mit unseren Kindern zu kommen und das Familienleben leichter zu gestalten

Ich wünsche dir ganz viel Spaß und Freude mit dieser Podcastfolge.

In der heutigen Podcastfolge habe ich die wunderbare Leandra Vogt zur Gast. Leandra ist Kindheitspädagogin, Autorin und Resilienztrainerin und begleitet die Familien dabei, den kleinen und großen Herausforderungen des Lebens mit innerer Stärke zu begegnen.

Es ist ein wundervolles uns sehr inspirierendes Gespräch geworden. Leandra und ich sprechen u.a darüber:

1. Was Resilienz genau ist und wieso es so wichtig ist die Resilienz unseren Kindern auf dem Lebensweg zu geben.

2. Wie wir resilient werden können

3. Warum es so wichtig und hilfreich ist ressourcenorientiert zu denken und wie diese Art vom Denken unsere Kinder stärkt.

4. Was der Unterschied zwischen resilienzstärkender Beziehung und einer Abhängigkeit ist

5. Warum Hilfe anzunehmen so wichtig ist, so viel Mut kostet und wie wir die Stigmatisierungen diesbezüglich ablegen können.

Ich wünsche dir ganz viel Freude und viele wertvolle Erkentnisse mit dieser Podcastfolge.

Es ist ein wundervolles uns sehr inspirierendes Gespräch geworden. Leandra und ich sprechen u.a darüber:

1. Was Resilienz genau ist und wieso es so wichtig ist die Resilienz unseren Kindern auf dem Lebensweg zu geben.

2. Wie wir resilient werden können

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Heute habe ich ein sehr wichtiges Thema für dich mitgebracht und zwar die Autonomiephase. Diese schaue ich mir gemeinsam mit einer lieben Kollegin von mir Dr.Kristina Risse an und zwar aus sich der Kinderpsychologie und des Ayurveda.

Kristina und ich haben u.a darüber gesprochen:

- Warum es gut ist, dass unsere Kinder trotzen

- Was sind die Besonderheiten der Doshas im Ausdruck und der Begleitung von Wut

- Wie wir achtsam die Bedürfnisse aller Kinder begleiten können, wenn ein Kleinkind Dinge wirft oder andere haut.

- Was wir tun können um unser eigenes Pitta runter zu regulieren, wenn wir selbst in Wut des Kindes miteinsteigen.

Das Gespräch haben Kristina und ich live bei Instagram geführt und ich wollte es dir unbedingt hier zur Verfügung stellen, solltest du nicht bei den Sozialen Medien unterwegs sein, oder "einfach so" zum Mitnehmen auf die Ohren :)

Ich hoffe sehr, dass dir diese Podcastfolge gefällt und du einiges für dich mitnehmen kannst!