Mindful Root - achtsam leben

Mindful Root - achtsam leben

By Hannah FleßnerSociety & CultureHealth & FitnessEducationSelf-Improvement
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Mindful Root - achtsam leben episodes

  • Achtsam arbeiten
    Wie du Zeit sparst!

    Keine Zeit mehr? Sicherlich kennst du das auch: Du siehst einen Berg von To Do´s vor dir und weißt gar nicht so recht wo du anfangen sollst.

    In der heutigen Folge erzähle ich dir von meinen Zeitspartipps und wie ich auf mich und meine Konzentration achte.

    Mehr Informationen zu mir und meinen Projekten findest du hier:

    --> Schau bei mir auf der Website vorbei: https://www.mindful-root.de/

    --> Folge mir auf Instagram: https://www.instagram.com/hannah.flessner.autorin/

    --> Folge mir auf Facebook:

    https://www.facebook.com/Mindful-Root-achtsam-leben-106965681633586/

    --> achtsame Kurzgeschichten findest du auf meiner Autoren-Homepage: https://hannah-flessner.de/kurzgeschichten/

    --> auch zu finden auf YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCczYgaMS4lRBZKxXxzsIdTQ/featured

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    Du kannst mich und den Podcast über Steady unterstützen. Steady ist eine Plattform, die unabhängige Medien fördert. Damit ermöglichst du es mir, mehr Zeit in achtsame Inhalte zu investieren, die ich mit dir teilen kann.

    https://steadyhq.com/de/mindful-root/about

    Vielen Dank für deinen Support und bleib stets fest verwurzelt!

    Deine Hannah

    25 min
  • 5 Minute Morning Coffee - Veränderung
    Veränderung

    5 Minute Morning Coffee - dein achtsamer Start in den Tag!

    In diesen kurzen und knackigen Folgen möchte ich dir bei einer Tasse Kaffee frische Impulse für den Tag geben!

    Mehr Informationen zu mir und meinen Projekten findest du hier:

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    Deine Hannah

    7 min
  • Me Time
    Zeit für Selbstliebe!

    Du kennst das bestimmt: Du bist müde, erschöpft und brauchst dringend wieder einmal Zeit für dich? In dieser Podcastfolge verrate ich dir was Me Time wirklich ist und wie du es schaffst wieder mehr Entspannung in deinen Alltag zu holen.

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    Deine Hannah

    23 min
  • Besser schlafen
    So findest du dein Abendritual!

    Guter Schlaf ist unbezahlbar!

    In dieser Folge zeige ich dir, wie du dein persönliches Abendritual findest und entspannter einschlafen kannst. Außerdem erzähle ich dir, was ich mache, um den Alltag hinter mir zu lassen und in den Abend zu starten.

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    Deine Hannah

    25 min
  • Angst vor Veränderung? Was du jetzt tun kannst!
    Warum fürchten wir uns so oft vor Veränderungen?

    In dieser Folge kläre ich, warum wir oft vor Neuem zurückschrecken und was wir dagegen tun können. Meine Tipps zeigen dir, wie du ganz leicht positive Veränderungen in dein Leben bringen kannst.

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    Deine Hannah

    22 min
  • Willkommen bei Mindful Root
    Der Start in ein achtsames Leben

    Herzlich willkommen bei Mindful Root!

    Schön, dass du da bist! In meiner ersten Folge möchte ich dir mehr über mich und meinen Podcast erzählen. Wie bin ich auf die Achtsamkeit gekommen und warum ist sie so wichtig für mich? All das und welche Podcastfolgen auf dich warten, erfährst du in der ersten Episode von Mindful Root!

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    Deine Hannah

    5 min

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