By Dra. Alex Ibarra, Médico Experto en Rehabilitación en Salud Afectiva
The podcast currently has 26 episodes available.
Este es un breve ejercicio especialmente para realizarse en momento donde experimentamos sufrimiento y dolor emocional, te invito a tomarte unos minutos para ti, solo para ti... respira, eres consciente... siente...
Soy la Dra. Alex Ibarra y estoy aquí para acompañarte.
www.novocardio.mx
Esta es una minimeditación para esos momentos en los que deseas realizar una pequeña pausa... en el trabajo, entre consultas, en casa, antes de realizar alguna tarea relevante para ti... solo te tomará 2 minutos.
Gracias por estar aquí
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Para este capítulo contamos con un invitado súper especial, el Dr. Gilberto Marines quien es mi colega especialista en la salud de los más pequeños, sip... él es Médico Especialista en Pediatría.
El Dr. Marines nos aclarara una serie de dudas, porque hemos recabado las 5 preguntas más frecuentes en torno al covid, las vacunas, los síntomas, los efectos secundarios, como cuidarnos y claro... como prevenir el contagio en los menores.
Recuerda que nos encontramos en la Clínica Novocardio, en Monterrey NL México. Citas al: 813402 0389
Sondeos realizados en diversos países indican que una gran parte de la población consume menos vitamina D de lo recomendado. Un sondeo reciente en Alemania indicó que un 91% de las mujeres y un 82% de los hombres no alcanzaban la ingesta diaria de vitamina D recomendada. Además, un sondeo de EE. UU. mostró un marcado descenso del nivel de vitamina D en la sangre a lo largo de la última década.
En ciudades de todo el mundo se registra aún una deficiencia grave de vitamina D en los niños (raquitismo). Estudios han indicado que muchas personas mayores y adultos internados en instituciones no reciben una suplementación de vitamina D suficiente. Además, se ha identificado que muchos inmigrantes, como las personas de color que viven lejos del ecuador o las que cubren toda su piel por motivos religiosos o culturales presentan una deficiencia de vitamina D.
Informes de todo el mundo indican que la insuficiencia de vitamina D está muy extendida y está resurgiendo como un gran problema de salud a escala mundial. Si se da una deficiencia de vitamina D, no es posible aumentar la absorción de calcio lo suficiente como para satisfacer las necesidades de calcio del cuerpo. Por consiguiente, se moviliza el calcio del esqueleto para mantener el nivel normal de calcio en el suero, lo que resulta en una pérdida ósea. Una de las enfermedades infantiles más frecuentes en muchos países en vías de desarrollo es el ‘raquitismo’, un debilitamiento de los huesos causado por una deficiencia grave de vitamina D que puede causar un arqueamiento de las piernas y brazos y otras deformaciones. La osteoporosis (‘huesos quebradizos’) es una enfermedad en la que se ve reducida la calidad y densidad de los huesos, lo cual aumenta el riesgo de fracturas.
Suele darse en personas de más edad, pero puede padecerla cualquiera a cualquier edad. La osteoporosis es una enfermedad silenciosa. A menudo no se aprecian síntomas hasta que se sufre la primera fractura. La osteoporosis se ha asociado con estados menos obvios de deficiencia de vitamina D llamados ‘insuficiencia’ de vitamina D.
Los grupos con riesgo de una deficiencia incluyen:
Si deseas más información vísitanos en nuestra página https://www.mindfulhealthmty.com/post/hablemos-de-la-vitamina-d
La vitamina D comprende un grupo de compuestos liposolubles que son esenciales para mantener el equilibrio mineral del cuerpo. La forma de vitamina D sintetizada en los humanos se llama colecalciferol (vitamina D3). Como el colecalciferol se sintetiza en la piel por la acción de la luz ultravioleta (UVB) al exponernos a la luz solar, la vitamina D no encaja en la definición clásica de una vitamina. No obstante, se la reconoce como un nutriente sumamente esencial y más en épocas de Confinamiento como la que experimentamos durante la pandemia por COVID-19.
El sol es nuestra principal fuente de vitamina D (Bioactiva). Sin embargo, la síntesis de vitamina D se reduce a causa de diversos factores como:
En general, los más vulnerables a un estatus bajo de vitamina D son los bebés lactantes, las personas mayores de 65 años y las personas internadas en instituciones, las personas que padecen obesidad y los afroamericanos de todas las edades.
Además de la salud ósea, nuevos datos científicos revelan beneficios de la vitamina D para otros aspectos de la salud.
Una ingesta suficiente de vitamina D (calciferol) es importante puesto que ayuda al cuerpo a:
La Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA), que presta asesoramiento científico a los responsables políticos, ha confirmado que se han demostrado unos claros beneficios para la salud de la ingesta de vitamina D en la dieta, ya que contribuye a lo siguiente:
Si deseas más información visítanos en nuestra página: https://www.mindfulhealthmty.com/post/hablemos-de-la-vitamina-d
La vitamina D comprende un grupo de compuestos liposolubles que son esenciales para mantener el equilibrio mineral del cuerpo. La forma de vitamina D sintetizada en los humanos se llama colecalciferol (vitamina D3). Como el colecalciferol se sintetiza en la piel por la acción de la luz ultravioleta (UVB) al exponernos a la luz solar, la vitamina D no encaja en la definición clásica de una vitamina. No obstante, se la reconoce como un nutriente sumamente esencial y más en épocas de Confinamiento como la que experimentamos durante la pandemia por COVID-19.
El sol es nuestra principal fuente de vitamina D (Bioactiva). Sin embargo, la síntesis de vitamina D se reduce a causa de diversos factores como:
En general, los más vulnerables a un estatus bajo de vitamina D son los bebés lactantes, las personas mayores de 65 años y las personas internadas en instituciones, las personas que padecen obesidad y los afroamericanos de todas las edades.
Además de la salud ósea, nuevos datos científicos revelan beneficios de la vitamina D para otros aspectos de la salud.
Una ingesta suficiente de vitamina D (calciferol) es importante puesto que ayuda al cuerpo a:
La Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA), que presta asesoramiento científico a los responsables políticos, ha confirmado que se han demostrado unos claros beneficios para la salud de la ingesta de vitamina D en la dieta, ya que contribuye a lo siguiente:
Hola soy la Dra Alex Ibarra especialista en BioNutre. En este podcast quiero contarte sobre mi más reciente publicación titulada: "hablemos del coronavirus, un cuento gráfico para niños" (disponible para su descarga gratuita (DA CLIC AQUÍ PARA DESCARGAR), titulada: -Guía para para padres "Hablemos del Coronavirus" (cuento gráfico para niños). "Let's talk about the Coronavirus" (A parents guide & graphic story for children)-
Esta herramienta tiene como objetivo, ser una guía psicoeducativa para padres/educador@s la cual facilite un vínculo de comunicación efectiva y afectiva en torno a la enfermedad provocada por el nuevo coronavirus SARS-CoV-2 (COVID-19).
Si requieres más información, puedes enviar un whatsapp al: (+52) 811 745 6009 o por medio de Diego Nutre si eres paciente Bionutre.
Recuerda que estamos para ayudarte, orientarte y cuidar de tu salud!
Link de descarga: https://www.researchgate.net/publication/347549722_Guia_para_para_padres_Hablemos_del_Coronavirus_cuento_grafico_para_ninos_Let's_talk_about_the_Coronavirus_A_parents_guide_graphic_story_for_children
Detalles:
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