Esta es una meditación en la que usamos la atención y la respiración para llegar a un estado de concentración y presencia.

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Meditación Mindfulness para conectar con la experiencia de amor incondicional, ternura, comprensión y sabiduría interior.

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Meditación de entrenamiento mental para soltar los pensamientos,

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Meditación de escaneo corporal con una actitud amorosa y sanadora hacia el cuerpo

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Meditación de escaneo corporal para conectar con la consciencia presente.

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Meditación de expansión de la consciencia deconstructiva del ego.

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Meditación guiada para tomar consciencia de la naturaleza impermanente de la experiencia para poder integrar en nuestra vida la actitud de desapego.

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Meditación para practicar la escucha activa en tus relaciones interpersonales.

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Meditación para tomar consciencia de los aspectos relacionados con el bienestar en nuestro trabajo y resolver esos que son el disparador de nuestro estrés.

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Meditación caminando dividida en dos fases: La primera con un patrón respiratorio que va a equilibrar tu energía. La segunda fase con un mantra que va a aquietar tu mente por completo.

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