Mindfulness Zaragoza

By Yoga y Mindfulness Zaragoza

Audios con meditaciones guiadas mindfulness para disminuir el estrés y la ansiedad.... more

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The podcast currently has 96 episodes available.

Mindfulness Zaragoza episodes:

March 29, 2022 Meditación Mindfulness Principiantes
Meditacion Mindfulness para aquietar la mente, reducir la rumiación y encontrar tu espacio de calma interior. Ideal para principiantes.
Clases de Yoga y Mindfulness Online: https://mindfulnessyogazaragoza.es
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18min
March 22, 2022 Meditación Asertividad
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Meditación para desarrollar la asertividad.
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16min
March 14, 2022 Meditación del Lugar Seguro
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Meditación para regular emociones intensas, disminuyendo su intensidad gracias a la evocación de emociones positivas como el amor, la seguridad, la confianza y la tranquilidad.
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13min
March 10, 2022 Meditación Calma Mental
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Meditación mindfulness para conectar con la espaciosidad y calma natural de nuestra mente.
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10min
February 22, 2022 Meditación amor hacia uno mismo
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Meditación directa de darte amor a tí mismo.
Meditación sanadora de una de las bases de nuestros conflictos psicológicos: no nos amamos lo suficiente.
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17min
February 15, 2022 Meditación Mindful eating
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Entrenamos la habilidad de percibir el nivel de hambre, las emociones que condicionan lo que comes y cómo lo comes y la sensación de saciedad para saber cual es el momento de parar de comer.
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18min
February 07, 2022 Meditación para dormir
Meditación para insomnes, relajar el cuerpo y aquietar la mente.
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15min
February 02, 2022 Meditación Consciencia Presente
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15min
January 10, 2022 Meditación Factores del Mindfulness
Meditación mindfulness asociada a la clase del 10 del 1 del 2022
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29min
November 09, 2021 Meditación mindfulness para la aceptación
Meditación mindfulness para la aceptación.
Meditación asociada a la clase del 8 y 10 del 11 del 2021
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