Mindset Mastery Lab — mental träning i poddformat

I dagens avsnitt berättar jag exakt hur du kan gå tillväga för att omprogrammera dig 🤍Jag ger dig tydliga instruktioner som du kan följa steg för steg. Ja för jag tänker att du kan ta en av dina viktigaste programmeringar och göra en omprogrammering de närmaste 30 dagarna. Visst låter det bra? 👍 Tänk när du kommer ut på andra sidan 🤍 Jag berättar också om mekanismen bakom programmeringar samt att du kan signa upp dig för att även få ett mail med instruktioner — så slipper du anteckna själv 💫

✨ Här kan du anmäla dig för att få steg-för-steg-instruktioner ✨

Tack för att du lyssnar, betygsätt gärna podden. 🫶

Skicka ett DM på Instagram (@alexandrabylund) eller mejla mig på [email protected] om du vill bolla ifall TIR är något för dig.

Länkar: ✨ Omprogrammera dig på 30 dagar ✨ Instagram ✨ Boka samtal för att se om TIR är något för dig✨ ✨ Facebook-gruppen ✨ Tips på meditationer ✨ [email protected] (Maila mig för att se om TIR är nåt för dig)

I den här aktiveringen vill jag ta med dig till en plats där du får släppa taget. Släppa kampen. Släppa det där ständiga behovet av att hålla ihop allt. 🤍

Vi pratar ofta om att vara "duktiga", att ha koll, att ha kontroll – men till vilket pris?

Kanske känner du igen dig i att försöka kontrollera disken, relationen, barnen, känslorna, framtiden… som om du är en dirigent i ett liv som egentligen inte vill bli styrt. Vad händer om du istället kapitulerar inför det som är? Om du bara tillåter livet att vara en flod – och låter dig själv glida med?

I den här aktiveringen får du landa i kroppen, i andetaget – och i reflektionen: ✨ Varför försöker jag kontrollera? ✨ Vad vill jag egentligen känna? ✨ Vad blir möjligt om jag släpper taget?

Och så ställer jag en fråga till dig – en som brukar skaka om lite: Om du visste att du hade en månad kvar att leva… vilka saker skulle du sluta kontrollera? Vad skulle du välja att göra istället?

Sätt dig bekvämt, slut ögonen – eller ta med dig det här avsnittet på en promenad – och tillåt dig själv att släppa. Bara en stund. Och kanske… för alltid.

Du är buren. Floden tar dig dit du ska. Och du är fri. 💫

Länkar: 👉 Intresserad av min business-coaching? 👉 Intresserad av min nya app? Anmäl intresse här! 👉 Instagram 👉 Boka samtal för att se om TIR är något för dig 👉 Facebook-gruppen 👉 Gratis 6-dagars bootcamp 👉 Tips på meditationer 👉 Tips på hur du omprogrammerar ditt undermedvetna 👉 Tips för att förändra din självbild 👉 [email protected] (Maila mig för att se om TIR är nåt för dig)

I den här aktiveringen vill jag ta med dig till en plats där du får släppa taget. Släppa kampen. Släppa det där ständiga behovet av att hålla ihop allt. 🤍

Vi pratar ofta om att vara "duktiga", att ha koll, att ha kontroll – men till vilket pris?

Kanske känner du igen dig i att försöka kontrollera disken, relationen, barnen, känslorna, framtiden… som om du är en dirigent i ett liv som egentligen inte vill bli styrt. Vad händer om du istället kapitulerar inför det som är? Om du bara tillåter livet att vara en flod – och låter dig själv glida med?

I den här aktiveringen får du landa i kroppen, i andetaget – och i reflektionen: ✨ Varför försöker jag kontrollera? ✨ Vad vill jag egentligen känna? ✨ Vad blir möjligt om jag släpper taget?

Och så ställer jag en fråga till dig – en som brukar skaka om lite: Om du visste att du hade en månad kvar att leva… vilka saker skulle du sluta kontrollera? Vad skulle du välja att göra istället?

Sätt dig bekvämt, slut ögonen – eller ta med dig det här avsnittet på en promenad – och tillåt dig själv att släppa. Bara en stund. Och kanske… för alltid.

Du är buren. Floden tar dig dit du ska. Och du är fri. 💫

Länkar: 👉 Intresserad av min business-coaching? 👉 Intresserad av min nya app? Anmäl intresse här! 👉 Instagram 👉 Boka samtal för att se om TIR är något för dig 👉 Facebook-gruppen 👉 Gratis 6-dagars bootcamp 👉 Tips på meditationer 👉 Tips på hur du omprogrammerar ditt undermedvetna 👉 Tips för att förändra din självbild 👉 [email protected] (Maila mig för att se om TIR är nåt för dig)

I dagens avsnitt pratar jag om gränssättning, att hålla sig själv och skapa inifrån. Jag delar hur min resa med TIR har hjälpt mig landa i mig själv och bygga mitt liv på mina villkor.

Du får höra om att sätta kärleksfulla gränser, släppa taget om stressen och skapa från sitt sanna jag.

Jag bjuder också in till gratis TIR-vecka som startar 30/6. Vill du vara med? Anmäl dig här.

Tack för att du lyssnar, betygsätt gärna podden. 🫶

Skicka ett DM på Instagram (@alexandrabylund) eller mejla mig på [email protected] om du vill bolla ifall TIR är något för dig.

Länkar: 👉 Intresserad av min business-coaching? 👉 Intresserad av min nya app? Anmäl intresse här! 👉 Instagram 👉 Boka samtal för att se om TIR är något för dig 👉 Facebook-gruppen 👉 Gratis 6-dagars bootcamp 👉 Tips på meditationer 👉 Tips på hur du omprogrammerar ditt undermedvetna 👉 Tips för att förändra din självbild 👉 [email protected] (Maila mig för att se om TIR är nåt för dig)

Det här är en aktivering för dig som kanske inte är i ditt mest expansiva tillstånd just nu. Kanske känns allt tungt, tyst, tomt. Kanske undrar du om det ens går att ta sig upp igen. 🤍

Och vet du vad? Det är helt okej. Du är okej. Och det här tillståndet – hur stillastående det än må kännas – bär på något djupt meningsfullt.

Den här aktiveringen är ett varsamt möte med dalen. Den plats där inget växer på ytan, men där allt börjar gro under jord. Jag guidar dig i att hitta hem i kroppen, möta dig själv där du är, och lyssna efter den där lilla viskningen inifrån som säger: "Jag vill upp."

Vi landar, andas, och tillåter. Och kanske… kanske känner du att något förändras. Ett skifte i energin. En dörr som öppnas. En fjäril som sakta vecklar ut sina vingar. 🦋

Sätt dig bekvämt. Slut ögonen. Och låt dig själv bara vara.✨

Lyssna, känn in och dela gärna dina insikter med mig i Facebook-gruppen eller på Instagram. ❤️

Länkar: 👉 Intresserad av min business-coaching? 👉 Intresserad av min nya app? Anmäl intresse här! 👉 Instagram 👉 Boka samtal för att se om TIR är något för dig 👉 Facebook-gruppen 👉 Gratis 6-dagars bootcamp 👉 Tips på meditationer 👉 Tips på hur du omprogrammerar ditt undermedvetna 👉 Tips för att förändra din självbild 👉 [email protected] (Maila mig för att se om TIR är nåt för dig)

Det här är en aktivering för dig som kanske inte är i ditt mest expansiva tillstånd just nu. Kanske känns allt tungt, tyst, tomt. Kanske undrar du om det ens går att ta sig upp igen. 🤍

Och vet du vad? Det är helt okej. Du är okej. Och det här tillståndet – hur stillastående det än må kännas – bär på något djupt meningsfullt.

Den här aktiveringen är ett varsamt möte med dalen. Den plats där inget växer på ytan, men där allt börjar gro under jord. Jag guidar dig i att hitta hem i kroppen, möta dig själv där du är, och lyssna efter den där lilla viskningen inifrån som säger: "Jag vill upp."

Vi landar, andas, och tillåter. Och kanske… kanske känner du att något förändras. Ett skifte i energin. En dörr som öppnas. En fjäril som sakta vecklar ut sina vingar. 🦋

Sätt dig bekvämt. Slut ögonen. Och låt dig själv bara vara.✨

Lyssna, känn in och dela gärna dina insikter med mig i Facebook-gruppen eller på Instagram. ❤️

Länkar: 👉 Intresserad av min business-coaching? 👉 Intresserad av min nya app? Anmäl intresse här! 👉 Instagram 👉 Boka samtal för att se om TIR är något för dig 👉 Facebook-gruppen 👉 Gratis 6-dagars bootcamp 👉 Tips på meditationer 👉 Tips på hur du omprogrammerar ditt undermedvetna 👉 Tips för att förändra din självbild 👉 [email protected] (Maila mig för att se om TIR är nåt för dig)

Idag delar jag något som vuxit fram i mig under en tid. Jag pratar om de principer som jag själv lever efter för att skapa ett liv i frihet, inre frid och framgång – oavsett om det handlar om pengar, relationer, lönsamhet i företaget eller inre alignment. 🤍

Det här är inte bara en lista med tips – det är grundpelare som jag identifierat genom egna insikter, resor, kriser, framgångar osv.

✨ Vad du också får höra i det här avsnittet: – Varför pirr är bästa vägvisaren för att sätta drömmål – Hur mina pengaprogrammeringar har påverkat mitt liv – och vad som förändrat allt – Hur jag bygger min självbild medvetet varje dag (hint: den magiska 2.0-versionen!)

Jag berättar också varför jag har slutat kämpa, hur jag istället tar aligned actions – och varför jag aldrig mer kommer kompromissa med min sanning bara för att vara duktig flicka.

Allt jag delar knyts ihop med hur vi jobbar i TIR (Thinking Into Results) – programmet där vi omprogrammerar det undermedvetna och skapar ett liv i linje med vårt autentiska jag.

🤍 Vill du gå med i mitt community eller veta mer om TIR? Skicka ett DM på Instagram (@alexandrabylund) eller mejla mig på [email protected].

Tack för att du lyssnar, peppar och är med på resan! Glöm inte att önska veckans aktivering – alla som hör av sig får sin önskan uppfylld. 🫶

Länkar: 👉 Intresserad av min business-coaching? 👉 Intresserad av min nya app? Anmäl intresse här! 👉 Instagram 👉 Boka samtal för att se om TIR är något för dig 👉 Facebook-gruppen 👉 Gratis 6-dagars bootcamp 👉 Tips på meditationer 👉 Tips på hur du omprogrammerar ditt undermedvetna 👉 Tips för att förändra din självbild 👉 [email protected] (Maila mig för att se om TIR är nåt för dig)

I det här avsnittet träffar jag Mathilda Ritzén som är ena halvan av Holy crap podcast, Sveriges största spirituella podd. Vi dyker djupt ner i kärnan av våra relationer och utforskar hur mycket av det vi möter idag egentligen speglar gamla sår från barndomen. Det är ingen slump att just våra nära relationer blir arenan där våra största triggers och läkningsmöjligheter visar sig. ❤️

Vi pratar om hur märkligt sammanflätade våra liv har varit den senaste tiden – samma teman, känslor och insikter har drabbat oss nästan parallellt.

Det stora temat vi utforskar är gränssättning – hur vi kan stå i våra gränser med kärlek istället för hårdhet, och varför det är så viktigt att skilja på att sätta gränser från ett sårbart hjärta, och att bygga upp murar från rädsla. Mathilda och jag delar om vår kamp med att hitta balansen mellan att behålla vår egen identitet och ändå vara nära och sårbara i våra relationer. Kanske något av det svåraste som finns, samtidigt som det är så "basic" och enkelt.

Tack för att du lyssnar! 🫶✨ Och du, uppskattar du avsnittet får du gärna ge en recension eller betyg – det betyder massor! 🤍

🎧 Prenumerera gärna och betygsätt podden så att vi kan nå ut till fler!

Om du vill ha mer av Mathilda så finns hon här på Instagram. Och här kan du lyssna på hennes podd "Heart of Mathilda"

Länkar: 👉 Intresserad av min business-coaching? 👉 Intresserad av min nya app? Anmäl intresse här! 👉 Instagram 👉 Boka samtal för att se om TIR är något för dig 👉 Facebook-gruppen 👉 Gratis 6-dagars bootcamp 👉 Tips på meditationer 👉 Tips på hur du omprogrammerar ditt undermedvetna 👉 Tips för att förändra din självbild 👉 [email protected] (Maila mig för att se om TIR är nåt för dig)

I den här aktiveringen guidar jag dig till att landa i din inre styrka och sätta gränser med självklarhet – men utan att stänga av. Du får vara kärleksfull. Du får vara mjuk. Och du får samtidigt säga: "Hit men inte längre."

Det handlar inte om att bli hård – det handlar om att bli grundad. Att släppa taget om behovet att anpassa dig. Att välja din energi, även när andra försöker dra dig ur den.

Vi jobbar med att: ✨ Sätta tydliga men mjuka gränser ✨ Stå kvar i kärlek, utan att krympa ✨ Hitta ett nytt sätt att förhålla sig till sin egen kraft

Lyssna, landa, och påminn dig om vem du är när du står i din kraft. Du är den där eken. Stark. Kärleksfull. Orubblig.

Länkar: 👉 Intresserad av min business-coaching? 👉 Intresserad av min nya app? Anmäl intresse här! 👉 Instagram 👉 Boka samtal för att se om TIR är något för dig 👉 Facebook-gruppen 👉 Gratis 6-dagars bootcamp 👉 Tips på meditationer 👉 Tips på hur du omprogrammerar ditt undermedvetna 👉 Tips för att förändra din självbild 👉 [email protected] (Maila mig för att se om TIR är nåt för dig)

I den här aktiveringen guidar jag dig till att landa i din inre styrka och sätta gränser med självklarhet – men utan att stänga av. Du får vara kärleksfull. Du får vara mjuk. Och du får samtidigt säga: "Hit men inte längre."

Det handlar inte om att bli hård – det handlar om att bli grundad. Att släppa taget om behovet att anpassa dig. Att välja din energi, även när andra försöker dra dig ur den.

Vi jobbar med att: ✨ Sätta tydliga men mjuka gränser ✨ Stå kvar i kärlek, utan att krympa ✨ Hitta ett nytt sätt att förhålla sig till sin egen kraft

Lyssna, landa, och påminn dig om vem du är när du står i din kraft. Du är den där eken. Stark. Kärleksfull. Orubblig.

Länkar: 👉 Intresserad av min business-coaching? 👉 Intresserad av min nya app? Anmäl intresse här! 👉 Instagram 👉 Boka samtal för att se om TIR är något för dig 👉 Facebook-gruppen 👉 Gratis 6-dagars bootcamp 👉 Tips på meditationer 👉 Tips på hur du omprogrammerar ditt undermedvetna 👉 Tips för att förändra din självbild 👉 [email protected] (Maila mig för att se om TIR är nåt för dig)