minimalish life episodes:

• October 23, 2023#36 【ジャーナリング】 3goodthings

  【エピソード内容】

  ○ジャーナリングワークショップ2周年

  ○続けている3goodthingsをご紹介

  ○毎日の中で小さなハッピーを見つけたい

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• October 12, 2023#35 噂の16時間断食を実践中

  【エピソード内容】

  ○Intermittent fastingって何？

  ○30日間の挑戦が始まりました

  ○まずは二週間の感想

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• October 06, 2023#34 モチベーションの高い時期に突入

  【エピソード内容】

  ○10～12月の四半期がスタート

  ○なにかとヤル気の出る時期

  ○今年は断食とジャーナリングに集中

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• September 28, 2023#33 小さい頃から好きなことを探してみる

  【エピソード内容】

  ○自分の好きなことってなんだろう

  ○最近の暮らしに組み込めてる？

  ○声に出してみたら好きが近づいてくるかも

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• September 17, 2023#32 今年に夏に学んだこと

  【エピソード内容】

  ○今年はのんびり過ごした夏

  ○楽しく過ごすために学んだこと

  ○次のホリデーに向けて考えてみませんか

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• August 31, 2023#31 一週間単位で暮らしを考える

  【エピソード内容】

  ○日曜日のスケジュール時間

  ○一週間単位でバランスを考えてみる

  ○頑張りすぎず無理なく暮らしを楽しめるように

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• August 24, 2023#30 まずは動けば次々と扉が開く

  【エピソード内容】

  ○自信がなくてもまずは動いてみよう

  ○ライフコーチとして活動して半年

  ○信じられない早さで扉が開くのを実感

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• August 14, 2023#29 手帳×日記=続けるコツ

  【エピソード内容】

  ○1年の半ばを過ぎて日記をサボりがちに

  ○デイリープランナーという新しい形

  ○無理なく続けられる方法発見

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• August 03, 2023#28 お洋服を1年以上買わない暮らし

  【エピソード内容】

  ○お洋服を買わない暮らしをして早5年

  ○買わないと服が寄ってくるように

  ○自分にとって大切なモノは何だろう

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• July 26, 2023#27 なんとなく避けていることは？

  【エピソード内容】

  ○自分が避けていることに挑戦月間

  ○やる気の波が来ているうちに！

  ○3つの取り組みをご紹介

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