В выпуске с моим гостем Валерой мы приоткрываем мир брака, разводов и всего, что связано с этими важными шагами в жизни! 

Спасибо Валере за личную историю!

Мы коснемся ценности брака в современном мире, обсудим изменения, которые он претерпевает, и, конечно, не обойдем стороной наш опыт и жизненные истории. 

Я расскажу о своей истории печати в паспорте ради пропуска. И конечно же, поговорим о том, какие изменения происходят в мире, влияя на то, как мы видим брак и семейные ценности. 

А еще будем много смеяться, приготовьтесь! 

Поддержать подкаст донатом: 2200 7001 1679 2754 (Тинькофф)

С помощью донатов подкаст растёт и развивается!

По вопросам сотрудничества: [email protected]

Подписаться на канал, чтобы узнавать обо всех новостях самыми первыми и делиться обратной связью о выпусках:

https://t.me/podkast_mir_vnutri_nas

Новый выпуск подкаста посвящен коже и её здоровью✨

У меня в студии - врач дерматолог Анна Киселёва. Вместе с Анной будем сегодня разбираться в таких распространённых проблемах кожи, как экзема, псориаз, акне, постакне, а также поговорим об аллергиях.

Мы обсудим влияние питания на состояние кожи, поговорим о важности увлажнение и питания кожи, SPF защите. Не обойдём стороной и такие важные вопросы, как опасность родинок и правила профилактики. 

Кроме того Анна поделится рекомендациями по подбору средств для ухода за кожей, а также расскажет о методах борьбы с синяками и мешками под глазами.

Этот эпизод станет настоящим гидом по уходу за кожей, который поможет лучше понять и полюбить свою кожу, сохраняя её здоровье и красоту⭐️

Контакты гостя врача дерматолога Анны Киселёвой:

https://instagram.com/annakosmed/

Центр эстетической косметологии "Венский" в Екатеринбурге:

https://instagram.com/venskiy_ekb/

Поддержать меня и подкаст донатом: 2200 7001 1679 2754 (Тинькофф)

С помощью донатов подкаст растёт и развивается!

По вопросам сотрудничества: [email protected]

Подписаться на канал, чтобы узнавать обо всех новостях самыми первыми и делиться обратной связью о выпусках:

https://t.me/podkast_mir_vnutri_nas

"Мир внутри нас" - уникальный подкаст, в котором я пытаюсь понять свой внутренний мир, а также, говорю на важные для меня темы.

И это заключительный выпуск подкаста в 2023 году!

Новогодний спецвыпуск - это праздничное воплощение тепла, радости и вдохновения! 😻

Представьте: искренние разговоры о самых дорогих традициях нового года, волнующая любовь к подготовке к волшебному празднику, и новогодние фильмы, которые никогда не перестанут наполнять наши сердца радостью и надеждой. Но это только начало!🎉

Вам не приходилось утопать в море праздничных хлопот, ставить на возлагаемый на себя план работы перед самым долгожданным моментом в году? Вас когда-нибудь охватывала мысль, как поднять настроение перед новым годом, чтобы встретить его весело, радостно и с чувством?🎊

Наша дискуссия пройдет через это! И мы, безусловно, обсудим превосходные моменты празднования, достигнутые цели 2023 года, а также поделимся мечтами и целями на 2024 год, и вдохновим слушателей на создание собственных удивительных планов на предстоящий год!

Выпуск будет полон энергии, эмоций и радостных моментов. Мы создадим по-настоящему праздничную атмосферу, которой захочется насладиться снова и снова!❄️

Также, жду Вас в своем Telegram канале, в котором проходят небольшие интерактивчики: https://t.me/podkast_mir_vnutri_nas

Слушайте и подписывайтесь на подкаст, чтобы не пропустить новые выпуски, которые помогут обрести новое понимание внутреннего мира☀️

Кроме того - это огромная поддержка проекта🧡 

В новом выпуске подкаста мы решили поговорить моей подругой Лизой о здоровье и заботе о себе. 5-6 лет назад мы жили с Лизой вместе в общежитие, когда учились в университете. В этот период у каждой из нас было много заморочек в голове по поводу питания и своего внешнего вида, и от этого зачастую зависело и эмоциональное состояние каждой из нас🙃

И вот мы повзрослели, и решили поделиться своим опытом и рассказать, что сейчас происходит с питанием, физ. нагрузками, балансом и эмоциональным состоянием каждой из нас.
СПОЙЛЕР: В голове сильно все поменялось, и сегодня наш фокус внимания сместился на здоровье!😊

Вместе с Лизой мы обсудим практические советы по правильному питанию, физической активности, отдыхе и балансе, которые помогут стать более здоровыми и счастливыми (по крайней мере, нам помогает✌️)
Так что подготовьте свои заметки, настройтесь на позитив и с нами отправляйтесь в путешествие к здоровью и гармонии!✅

Также, жду Вас в своем Telegram канале, в котором проходят небольшие интерактивчики: https://t.me/podkast_mir_vnutri_nas

"Мир внутри нас" - уникальный подкаст, в котором я пытаюсь понять свой внутренний мир, а также, говорю на важные для меня темы.

В этом выпуске мы вместе с энерготерапевтом Екатериной Дубровиной погрузимся в увлекательное исследование духовных практик✨

Мы обсудим зачем нам нужны духовные практики и разберем распространенные мифы.

Также, Катя расскажет, как выбрать проводника и какие практики могут быть особенно полезны для нахождения внутренней гармонии💎

Контакты гостя Екатерины Дубровиной: 

YouTube: https://www.youtube.com/@katyadubrovina 

ТГ канал: https://t.me/katyadubrovinaaa 

VK: https://vk.com/katyadubrovinaa 

Inst: https://instagram.com/katyadubrovinaa/

Также, жду Вас в своем Telegram канале, в котором проходят небольшие интерактивчики: https://t.me/podkast_mir_vnutri_nas

Слушайте и подписывайтесь на подкаст, чтобы не пропустить новые выпуски, которые помогут обрести новое понимание внутреннего мира☀️

Кроме того - это огромная поддержка проекта🧡 

"Мир внутри нас" - уникальный подкаст, в котором я пытаюсь понять свой внутренний мир, а также, говорю на важные для меня темы.

В этом выпуске мы  вместе с психологом Анной Рыжковой погрузимся в изучение "ложного и истинного Я" - двойственной природы нашей индивидуальности. Мы рассмотрим вопросы, касающиеся внутренних противоречий и самоидентификации.

Мы проведем вас сквозь лабиринт собственного сознания, изучая тему социального влияния на формирование личности. Мы исследуем, как искажения могут возникать под воздействием шаблонов, возникших в детстве, а также общественных ожиданий.

Кроме того, мы рассмотрим психологические механизмы, лежащие в основе создания "ложного Я", и постараемся понять, как эти механизмы влияют на наше поведение, отношения и самоощущение. 

Присоединяйтесь к нам в этом увлекательном исследовании "ложного и истинного Я" - давайте вместе поищем ключи к пониманию и самопознанию!

Приятного прослушивания!😊

Контакты специалиста Анны Рыжковой: 

VK: https://vk.com/anna_ryzkhova_queen

Inst: https://instagram.com/_wl_a_/

Также, жду Вас в своем Telegram канале, в котором проходят небольшие интерактивчики: https://t.me/podkast_mir_vnutri_nas

12 выпуск подкаста - монолог о событиях моей жизни.

Я села и поговорила о том, что происходит в моей жизни и в моей голове сейчас.

В общем, очень личный и откровенный выпуск получится, если честно!

Поэтому, надеюсь, что этот выпуск будет интересен и вызовет у Вас уютные и радостные эмоции! 💜

Приятного прослушивания!😊

Жду Вас в своем Telegram канале, в котором проходят небольшие интерактивчики - https://t.me/podkast_mir_vnutri_nas

"Мир внутри нас" - уникальный подкаст, в котором я пытаюсь понять свой внутренний мир, а также, говорю на важные для меня темы.

В 11 выпуске подкаста мы поговорили с моей гостьей Викой о Вдохновении.

Вика уже много лет занимается флористикой, постоянно занимается творческими увлечениями.

Когда мы обсуждали тему Вдохновения, я поняла, что не так глубоко и широко смотрю на данный аспект, как Вика, поэтому мы решили, что мы обязаны записать выпуск про вдохновение, в котором максимально подробно и интересно обсудим эту тему🤗.

Поговорили о вдохновении в жизни, в общении, в природе, и прочих повседневных мелочах😍.

Также, обсудили интересную книгу об осознанной уборке, Вика рекомендует к прочтению, я уже добавила к себе в заметки😊

И немного откровений: недавно я почти словила выгорание, мне очень тяжело совмещать работу и подкаст, и с трудом села монтировать этот выпуск, и в процессе монтажа я осознала, что я подзарядилась и готова творить дальше💫

Поэтому, надеюсь, что этот выпуск поможет еще кому-то ощутить эти приятные ощущения! 💜

Приятного прослушивания!😊

Жду Вас в своем Telegram канале, в котором проходят небольшие интерактивчики - https://t.me/podkast_mir_vnutri_nas

"Мир внутри нас" - уникальный подкаст, в котором я пытаюсь понять свой внутренний мир, а также, говорю на важные для меня темы.

В 10 выпуске подкаста мы поговорили с моей гостьей Юлей о сепарации от родителей, о детстве, о наших отношениях сегодня, и как детство повлияло на них.

Поговорили с Юлей о детстве и о наших взаимоотношениях с родителями сейчас. Поделились историями, и тем, как детство влияет на наши отношения сегодня💫

Юля много времени в детстве проводила одна, но это положительно сказалось на ней. 

А я была окружена любовью все детство, но мой папа уходил прогуляться, когда ругался с мамой - и я делала также в своих отношениях.. и я даже говорила об этом со своими родителями.

Предлагаю окунуться в атмосферу детских историй и проследить за нашими путями становления и образования уже наших новых семей💑

Уверена, дорогой слушатель, что ты подчерпнешь много полезной информации😊

А также, найдешь ответ на вопрос: «Обязательно  ли общаться с родителями, если не хочется?»

Не забывайте подписываться на мой Telegram, там много интересного - https://t.me/podkast_mir_vnutri_nas

Вероятно, Вам будет интересно и посмотреть за мной в Нельзяграмме, вот ссылочка - https://www.instagram.com/lerushkaa_/

А у меня за плечами всего 2 города: мой родной - Новоуральск, где я родилась и выросла, и Екатеринбург - куда я уехала учиться и живу сейчас.

Попытались разобраться в истоках желания переехать в большой город, обсудили наши мотивы и цели. А также, затронули тему социализации в новом городе, работу и ритмы разных городов.