mirror her mind

👥 Interview | Special Guest: Svenja, Visionsträgerin mit großen Träumen <3

In den nächsten 38 Minuten erfährst du:

🧡 Wie ist der Traum entstanden nach Costa Rica auszuwandern?

🫂 Welche Ängste und Hürden gab es bei der Auswanderung?

💭 Was hat Energie Management damit zu tun?

✨ Gibt es in Costa Rica eine höhere spirituelle Frequenz als in Deutschland?

Hier kannst du Svenja finden und kontaktieren: www.appletreestudio.de ✨

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Viel Spaß beim Zuhören 🎧 P.S. Am Ende der Folge erwartet dich wie immer eine Challenge hihi.

👥 Interview | Special Guest: Fiona, Zyklus Mentorin mit ganz viel Herz <3

Ich habe meine Periode immer als eine Art Last wahrgenommen. Mindestens 1x im Monat habe ich Schmerzen, weil ich eine Frau bin. Dann bin ich in einer bestimmten Phase des Monats viel sensibler als sonst. Fühle Dinge intensiver und hab ein Rollercoaster an Emotionen, die manchmal mit mir durchbrennen.

Aber all das, was uns Frauen vermeintlich den letzten Nerv raubt, können wir für uns nutzen! Wir haben eine Art Superpower durch unseren Zyklus, den wir für uns nutzten können. Wie das funktioniert? Das erfährst du in den nächsten 42 Minuten:

🩸 Welche Phasen gibt es in unserem Zyklus?

🫂 Wie lernen wir, bewusst mit den jeweiligen Phasen umzugehen?

💭 Wie können wir unseren Zyklus in unserem Alltag integrieren?

✨ Was steckt hinter dem Eisprung Glow?

Buch-Empfehlung in dieser Folge: Natural Flow von Miriam Stark.

Podcast-Empfehlung: Zyklus Flow von @fiona.zyklusflow

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Viel Spaß beim Zuhören 🎧 P.S. Am Ende der Folge erwartet dich wie immer eine Challenge hihi.

🎙️ Solo | Was wäre, wenn wir alle unseren Traumberuf ausüben und glücklich und zufrieden zu Bett gehen können?

Herzlich Willkommen zu meinem Podcast <3 In dieser Folge erfährst du:

✨ Angestellt sein im Unternehmen vs in der Agentur: Was ist der Unterschied?

💭 Wie erkennst du deinen Traumjob und welche Merkmale sind dir wichtig?

🦋 Was bedeutet Erfolg und Reichtum für dich?

🧡 Wie gestaltest du deine Lebenszeit am sinnvollsten und füllst deinen Job mit Mehrwert?

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Viel Spaß beim Zuhören 🎧 P.S. Am Ende der Folge erwartet dich wie immer eine Challenge hihi.

🎙️ Solo | Was wäre, wenn wir bewusst Social Media in unserem Alltag integrieren?

Herzlich Willkommen zu meinem Podcast <3 In dieser Folge erfährst du:

📶 Welche positiven Auswirkungen kann Social Media haben?

📱 Wie kannst du deinen persönlichen Algorithmus regulieren?

✨ Welche Tricks gibt es, damit du nicht stundenlang auf Social Media hängst?

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👥 Interview | Special Guest: Vico, die (selbst)bewussteste Person, die ich kenne <3

Deep-Dive in das Thema Selbstliebe, Selbstakzeptanz und Selbstbewusstsein. Welche Rolle spielt dabei das innere Kind? Und wie pflegt man überhaupt die Beziehung zu sich selbst? Welche Auswirkungen kann dabei eine Therapie haben? Das alles erfährst du in den nächsten 41 Minuten. 💭✨🫧

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🪞 Affirmationen | Was wäre, wenn deine innere Cheerleaderin lauter ist als dein innerer Kritiker?

Herzlich Willkommen zu meinen positiven Affirmationen für deinen Morgen <3

✨ Setz dich vor einem Spiegel und schau dir dabei in deine Augen.

🗣️ Sprich die Affirmationen gerne laut nach.

🧡 Als kleine Challenge kannst du dir das nächste Mal ein Kindheitsfoto von dir ausdrucken und an deinem Spiegel befestigen, sowie mit einem Kreidestift eine Affirmation deiner Wahl auf deinem Spiegel notieren.

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🎵 Musik in dieser Episode: „Tibetan Meditation 2“ – von Michael-X_Studio | Quelle: Pixabay | Lizenz: Pixabay Content License (freie Nutzung für Podcasts erlaubt)

💌 Persönlich | Teil 1: Was passiert in meinem Kopf, wenn ich tanze?

*Triggerwarnung* In dieser Folge geht es unter anderem um Essverhalten und Body Issues.

Herzlich Willkommen zu meinem Podcast <3 In den nächsten 25 Minuten erfährst du …

✨ Was bedeutet Tanzen für mich?

🫧 Welche Glaubenssätze haben mich geprägt?

🪞 Sind Tänzer:innen jemals gut genug?

💭 Welche Grenzen musste ich ziehen?

Meine Safe Space Empfehlungen in dieser Folge:

💛 @nata_lia_now alias meine Dancehall Mama <3

🧡 @heelsclass.bochum by Lona und Laura <3

🩷 @insideoutdanceprogram by Mari Anne <3

Urbanatix ist die Show, in der ich 2023 dabei sein durfte. Dieses Jahr gibt es wieder eine neue Show in Bochum (bin nicht dabei, aber kann ich wärmstens weiterempfehlen). Super viele tolle Künstler:innen, die eine richtig gute Show auf die Beine stellen!

Meinen Tanz-Workshop findest du auf Instagram unter @mirror.her.movement :)

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👥 Interview | Special Guest: Jani, meine WOABFFL (wer kennt den Begriff noch?) seit dem Kindergarten <3

Eine Freundschaft fürs Leben zu haben ist ja mal mehr als goldwert. Aber wie schaffst du es, diese Freundschaft aufrecht zu erhalten? Und was kannst du tun, um überhaupt jemanden zu finden, der oder die dein:e beste:r Freund:in wird? Das erfährst du in den nächsten 27 Minuten.

Außerdem fragen wir uns:

💘 Was würden wir unseren 10-jährigen jungen Versionen raten?

💘 Welche Erkenntnisse haben wir im Verlauf unserer Freundschaft sammeln können?

💘 Ab wann sollten Freundschaften aussortiert werden?

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🎙️ Solo | Was passiert, wenn eine neue Gewohnheit deinen Alltag langfristig verändert?

Herzlich Willkommen zu meinem Podcast <3 In den nächsten 20 Minuten erfährst du, was genau hinter Routinen, guten und schlechten Gewohnheiten steckt und wie du Dankbarkeit in deinen Alltag integrieren kannst.

Meine Buchempfehlungen in dieser Folge:

📚 1%-Methode – Minimale Veränderung, maximale Wirkung - James Clear

📚 6-Minuten Tagebuch - Dominik Spenst

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🧘‍♀️ Meditation | Was wäre, wenn die Welt für die nächsten 7 Minuten einfach mal kurz anhält?

Herzlich Willkommen zu meinem Podcast und zu meiner ersten Meditation <3

🪞 Setz dich gerne vor einem Spiegel, um die Meditation durchzuführen.

✨ Fokussier dich auf das Hier und Jetzt.

☁️ Beobachte deine Gedanken, wie sie an dir vorbeiziehen.

🧡 Wen siehst du, wenn du in den Spiegel schaust?

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Viel Spaß beim Abschalten 🎧

🎵 Musik in dieser Episode: „Tibetan Meditation 2“ – von Michael-X_Studio | Quelle: Pixabay | Lizenz: Pixabay Content License (freie Nutzung für Podcasts erlaubt)