Miss Independent

L’anima gemella? Non esiste! 👻

Esistono centinaia, migliaia di persone con cui entriamo in contatto nella nostra vita: alcune per qualche frazione di secondo, altre per decine di anni.
E le cosiddette “anime gemelle” hanno un solo compito…che non è quello di farci finalmente sentire l’altra metà della mela.🍎🍎

Certo, ci sono le storie che senti, di quelle coppie che si conoscono al liceo, si sposano ventenni e poi hanno matrimoni lunghissimi e felicissimi.🥰🥰

Infatti l’obiettivo dell'episodio di oggi non è uccidere l’idea dell’amore, anzi! 💞
...mi dirai se ci sono riuscita 😅

Grazie come sempre dell'ascolto e, se ti va, aiutami a far conoscere Miss Independent condividendolo con le persone a cui vuoi bene! 🤗
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A presto!
A presto!

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Le pubblicità degli anellini coi cuoricini, cioccolatini, fiorellini & co sono la prova provata che San Valentino è una festa commerciale quasi peggio del Natale (per non parlare delle ipocrisie sull’8 marzo, che è meglio se non ci penso).

Quindi, perché ne parliamo nell'episodio di oggi?
Perché in fondo è un’ottima scusa per parlare dell’amore, quello vero!

Essere single consapevolmente, quindi scegliendo di preferire la tua compagnia e quella delle persone a te care, piuttosto che quella di un partner a tutti i costi, è la condizione migliore in cui ti auguro di trovarti, anche a S.Valentino!
Come sai se mi segui da un po’, ci sarà anche qualche spunto pratico per iniziare a ri-conoscerti e a nutrirti di amore per te.

Grazie come sempre dell'ascolto, e alla prossima!

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Un giorno Alice arrivò a un bivio sulla strada e vide lo Stregatto.
“Che strada devo prendere?” chiese lei. “Dove vuoi andare?” chiese lui. “Non lo so!” Rispose Alice. “Allora – disse lo Stregatto – non ha importanza”.*

Il cambiamento: a volte più lo desideriamo, più lo temiamo!
E quando poi succede qualcosa di inaspettato…ci manca la terra sotto ai piedi.
Una cosa è certa: potremmo non sentirci mai pronte al 100%, ma ovviamente…si può fare!!

Nell'episodio di oggi di Miss Independent ti faccio 6 domande per verificare la tua disponibilità al cambiamento, e ti suggerisco un paio di cose che puoi fare, se dovessimo scoprire che forse c'è ancora qualcosina da sistemare prima di fare la svolta ;)

Buon ascolto e grazie di cuore se vorrai condividere Miss Independent con le tue amiche!
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*Famosissimo dialogo tratto da "Alice nel paese delle meraviglie" di L. Carrol

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Esiste la dieta ideale per l’essere umano? Secondo me sì…ma non credo sia fatta di calorie o beveroni.

PREMESSA IMPORTANTE: tutto quello di cui parlo e che ti propongo nell'episodio di oggi non vuole in alcun modo sostituire il lavoro dei professionisti nell’ambito della nutrizione e della relazione d’aiuto (che secondo me dovrebbero sempre lavorare in coppia, tra l’altro)

Il cibo è solo una delle componenti della “dieta”, intesa come alimentazione dell’essere umano.
Perché ciò che ti nutre e ti appaga davvero non sono le calorie e i macronutrienti.
Non c’è paragone fra un pranzo stellato mangiato con rabbia e una mela condivisa con la gioia nel cuore.
Spessissimo il valore del cibo è più simbolico che funzionale: nell'episodio di oggi vediamo insieme 5 tipi di "fame" e come fare per appagarla.

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Impronte digitali, iride, timbro della voce, perfino la nostra flora intestinale è unica e irripetibile, oltre ovviamente alla storia della nostra vita: perché allora ci ostiniamo a confrontarci con i corpi, le vite e i successi degli altri?

Secondo me capita perché, a un certo punto, abbiamo iniziato ad usare male un comportamento che ci è sempre servito per sopravvivere: l’imitazione.

Come se ne esce da questa brutta trappola dell’invidia e del confronto, che secondo me ci penalizza tantissimo anche in ambito professionale?
Nell'episodio di oggi suggerisco due cosine che hanno funzionato per me.

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A volte il modo migliore per fare un altro passo avanti…è voltarsi un attimo a vedere quanto siamo state brave a fare tutti quelli che ci hanno portato fin qui ;)

Oggi ti racconto la mia proposta per l'inizio di quest’anno, che è anche il mio augurio dal profondo del cuore.
Per farlo devo tornare parecchio indietro, al 2015, anno in cui avevo creato il progetto Kintsugi Olistica.

È stata una pessima idea dal punto di vista del marketing e del personal branding, lo so, ma ero (e sono tuttora) innamorata del concetto e soprattutto della metafora che questa parola esprime, ed ecco perchè ti auguro che anche per te diventi sinonimo di un capitolo che si chiude senza rancori e senza rimpianti.

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Sul mio sito www.elenacosentino.com trovi il blog con altri approfondimenti e puoi scaricare gratuitamente l'introduzione del mio libro "Ero una brava bambina, poi sono guarita"

Un abbraccio e a presto!
Elena

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Oggi è il 21 dicembre e questo è il 21esimo episodio di Miss Independent, dedicato proprio alla chiusura dell’anno in vista del 2021!

Ho una piccola confessione da farti: di solito ho qualche problema con la costanza, e anche con la chiusura dei cicli.
Te lo racconto perché il fatto di non aver mollato il colpo per 21 settimane con Miss Independent ed essere arrivata alla fine della prima stagione ha qualcosa di straordinario, e sono convinta che il merito sia in gran parte tuo.

Quindi grazie, davvero, perché mi stai aiutando a guarire dalla paura di mettere fine a un ciclo e soprattutto mi fai venire voglia di cominciarne un altro con ancora più slancio.
E sempre a proposito di chiusura, siamo arrivate agli ultimi 10 giorni di questo pazzesco 2020.

Se sei iscritta alla mia newsletter riceverai un PDF con 10 idee, una al giorno, per chiudere quest’anno al meglio e prepararti a vivere alla grande il 2021.
(puoi iscriverti dal link nella mia bio di Instagram o su elenacosentino.com)

Se vuoi puoi ascoltare questo episodio un po’ alla volta, scoprendo i suggerimenti di giorno in giorno. In ogni caso, ti auguro di passare al meglio questi ultimi 10 giorni, e di iniziare il 2021 con un gran bel sorriso.
Un abbraccio e a presto!
Elena

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Il 14 dicembre l’ultima luna nuova di questo 2020 sarà accompagnata da un’eclissi: nel momento di massimo buio c’è già una promessa di rinascita alla luce: stupenda metafora da applicare anche nella vita, che ne dici?

Il 13 dicembre inoltre si festeggia S.Lucia, ricorrenza che in alcune parti d’Italia e nel nord Europa ha anche più importanza del Natale e che probabilmente è la versione cristiana di una Dea greco-romana: Artemide/Diana, anche lei associata alla luce e alla luna come Lucia.

In questo episodio ti invito a connetterti con la parte luminosa di te, e a fare insieme un piccolo rituale: ti basteranno carta e penna, una candela e un po' di tempo in tranquillità.

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Un abbraccio e a presto!
Elena

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La “Sindrome dell’impostore” descrive una condizione psicologica particolarmente diffusa fra le persone competenti, che tendono a sminuire il proprio reale valore, o a considerare alla portata di chiunque altro ciò che loro fanno con facilità.

Perfezionista, wonderwoman, genio naturale, solista, esperta: possiamo ringraziare la Dott.ssa Valerie Young, per aver suddiviso in 5 categorie le varie sfumature che può assumere la sindrome dell’impostore.
In questo episodio te le racconto e ti dò un paio di suggerimenti su come riconoscerle e arginarle.

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Un abbraccio e a presto!
Elena

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Se stavi aspettando un segnale dall’universo per iniziare a scrivere il tuo libro o per tirarlo fuori dal cassetto e presentarlo ad un Editore…eccolo qui!

Come la vita di ognuna di noi è stata influenzata anche dall’ambiente di origine, così il tuo libro avrà un destino più o meno felice anche in base all’amore e alla cura che avrà ricevuto fin dalle prime fasi della sua stesura.
Nell'episodio di oggi ti racconto quello che ho imparato scrivendo il mio libro d'esordio "Ero una brava bambina, poi sono guarita" (lo trovi in libreria, negli store online e sul sito del mio Editore: www.doithuman.com)

Dalla struttura alla copertina, dal titolo alla bibliografia: aneddoti e consigli non richiesti che credo potranno esserti d'aiuto se, come me due anni fa, sei completamente alle prime armi ;)
E se vuoi autopubblicarti o cerchi un aiuto professionale, ti consiglio di dare un'occhiata al sito e al podcast di Alessandra Perotti (www.alessandraperotti.com), Editor e Writing Coach bravissima e innamorata della scrittura in tutte le sue forme.

Dai, che non vedo l'ora di leggerti! ;)

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