Vielen fällt der Weg zur allersten Meditation anfänglich schwer, weil man nicht direkt weiß, wie fange ich den an, wo fange ich an? Und wie geht das alles überhaupt?...dazu habe ich diese Folge aufgenommen, um Dir zunächst theoretisch einen kleinen Fahrplan in die Meditation zu geben.

Je öfter Du meditierst, je mehr entwickelst Du Deine eigene persönliche Meditationspraxis, meditieren ist wie alles im Leben was neu erlernt werden möchte, eine Praxis der Übung und der Geduld.

Du schaffst das :) und ich hoffe Dir mit meinem kleinen Theorieteil, hier etwas Selbstvertrauen und Motivation für Deine allererste Meditation mitgeben zu können.

~Mit Liebe und Namaste~

Milena ♡

...in dieser Meditation begleitet Dich Dein Atem, zum Ort der Ruhe, Harmonie und des inneren Friedens in Dir.

Gefühle die da sind oder Körperempfindungen nehmen wir in dieser Mini-Meditation wahr und beobachten sie und lassen diese da sein, denn alle Gefühle wollen und dürfen wahrgenommen werden...

~ALLE GEFÜHLE DÜRFEN SEIN~

~Mit Liebe und Namaste~

Milena ♡

In der Ersten Folge geht es um die Frage,

was bringt mir meditieren? welche Vorteile für Dich durch Meditation entstehen, bespreche ich in dieser Folge.

Es gibt so viele wundervolle Gründe um zu meditieren und ich würde mich freuen wenn Du dadurch einen Impuls des Meditation ausprobieren, erhalten hast.

Bis dahin alles Liebe für Dich.

~Mit Liebe und Namaste~

Milena ♡

✨Willkommen bei Mit Liebe und Namaste✨

Ich bin Milena Wäldchen, und hier begleite ich dich auf deiner Reise zu dir selbst ~ in deine innere Ruhe, dein Herz und deine wahres Selbst.💛

Dieser Podcast ist eine Einladung, wieder zu fühlen, zu spüren und dich selbst in Liebe zu entdecken.💫

Durch sanfte Herzensimpulse darfst du vergangene Themen loszulassen, in dein Vertrauen finden und deine Selbstliebe erblühen lassen.🌷

✨Jede Folge ist wie ein kleiner Moment der Erinnerung:

daran, dass du genug bist,

dass du Licht bist,

und dass du dich in jedem Atemzug neu finden darfst.✨

Ich freue mich, wenn du diesen Weg mit mir gemeinsam gehst.💫

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~Mit Liebe und Namaste~

Deine Milena 💛