"Según el ego, tu identidad depende de lo que los demás piensen de ti." He leído sobre el ego en la web Una mente maravillosa, por si queréis echar un ojo que es interesante.

En este episodio os cuento cómo hago para desconectar del ego, de la importancia a lo material y a lo que los demás piensen de nosotros. Para vivir más feliz conectando con la humildad, la sencillez y el amor hacia lo que hago.

¡Feliz día!

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En este episodio te cuento mi último aprendizaje sobre la prisa y las expectativas ante la vida que iba a tener en un futuro. En parte, la prisa, era para llegar a estar viviendo de una forma determinada que me iba a hacer feliz.

Vivimos el presente intentando tomar buenas decisiones, que nos aseguren la felicidad y que nos eviten problemas en un futuro. Pero se nos olvida que en el futuro tendremos unas circunstancias, herramientas y recursos diferentes a lo que tenemos hoy.

Te recomiendo este episodio de Nude Project Podcast en el que entrevistan a Emilio Duró, que me ha encantao :)

En este episodio os cuento por qué es tan importante el desarrollo personal, para conocer cómo funcionamos como seres humanos y jugar las cartas que nos han tocado a nuestro favor.

También hablo de la respiración y la PNL (programación neurolingüística) como herramientas para vivir más tranquilos y convencer a nuestra mente de que somos capaces de lograr aquello que deseamos.

Creo que este episodio es un poco batiburrillo, pero ojalá os sirva o, al menos, os entretenga un ratito :)

¡Feliz día!

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Momento spam de coaching para hacer un proceso conmigo. Escríbeme por IG o a este correo [email protected]

En este episodio entrevisto a Lorena, una chica empezó de cero su marca, Herriet, con el autocuidado por bandera en todos los sentidos. Velas, pijamas de seda, antifaces, fundas de almohadas de seda...

Hablamos de lo que significa para nosotras el autocuidado, cuáles son nuestros trucos para sentirnos bien en casa y, sobre todo, hablamos de emprender y de todos los aprendizajes que trae consigo.

Os dejo por aquí la info sobre Herriet y Lorena :)

https://herriet.com/

https://www.instagram.com/herriet_official/

¡Feliz día!

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Cada relación es como un curso de autoconocimiento. Algunas personas hacen un curso de muchos años y otros de menos, incluso simplemente unos meses. No se trata de llegar a conclusiones universales y de preguntar a tus amigos si eso que quieres de una relación, lo ven coherente o no.

Desde mi punto de vista, se trata de ver qué es lo que tú quieres, según tus valores, tus creencias y tu proyecto de vida. Según tus gafas con las que ves la vida. Y decidir el resto de relaciones siguiendo tu propia lista de prioridades.

Amigos, os animo a que dediquéis un rato a pensar qué es lo que habéis descubierto a lo largo del tiempo que queréis tener en una relación. Estoy segura que habréis aprendido mucho más de lo que pensáis.

¡Feliz día!

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La vida cambia, nosotros cambiamos y con ello cambia nuestro cuerpo y nuestra forma de vivir.

Desde hace unos meses he cambiado algunos hábitos relacionados con la comida y eso ha tenido efectos en mi cuerpo. Intento conectar con la motivación necesaria para volver al cuerpo que tenía hace justo un año, más delgado y fuerte. Pero, para mi sorpresa, no encuentro motivación alguna. ¿Por qué? Porque cuando tuve ese cuerpo, descubrí que no era tan feliz como esperaba ser.

Me he dado cuenta de que mi estilo de vida ahora mismo es más relajado, más disfrutón y que, para mi, tiene más sentido buscar la mejor versión de mi cuerpo que me permita mantener un estilo de vida que me haga más feliz: salir a comer fuera, tomar un dulcecito que otro...

Dicho esto, de forma realista, ¿qué cuerpo puedes sostener con el estilo de vida que te hace más feliz?

¡Feliz día!

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La vida cambia, nosotros cambiamos y con ello cambia nuestro cuerpo y nuestra forma de vivir.

Desde hace unos meses he cambiado algunos hábitos relacionados con la comida y eso ha tenido efectos en mi cuerpo. Intento conectar con la motivación necesaria para volver al cuerpo que tenía hace justo un año, más delgado y fuerte. Pero, para mi sorpresa, no encuentro motivación alguna. ¿Por qué? Porque cuando tuve ese cuerpo, descubrí que no era tan feliz como esperaba ser.

Me he dado cuenta de que mi estilo de vida ahora mismo es más relajado, más disfrutón y que, para mi, tiene más sentido buscar la mejor versión de mi cuerpo que me permita mantener un estilo de vida que me haga más feliz: salir a comer fuera, tomar un dulcecito que otro...

Dicho esto, de forma realista, ¿qué cuerpo puedes sostener con el estilo de vida que te hace más feliz?

¡Feliz día!

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Una pregunta que ha rondado mi cabeza los últimos meses y que terminó de hacerse notar en mi último viaje. Una noche me desvelé y no podía parar de preguntarme si sería más feliz de otra forma.

Las personas crecemos y evolucionamos, y lo que en un momento eran prioridades para nosotros, con el paso de los años dejan de serlo y aparecen otras nuevas. Creo que en ocasiones, tenemos que hacer un análisis de nuestra vida y revisar cuánto de lo que nos hacía felices sigue haciéndonoslo actualmente.

¡Feliz día!

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Os cuento mi mejor herramienta para poner en orden todos mis pensamientos, identificar las incomodidades de mi vida para ponerles solución.

En ocasiones nos sentimos apagados y no entendemos el porqué. No tiene que haber algo grande y doloroso en nuestra vida, sino que basta con pequeñas incomodidades en diferentes áreas de nuestra vida que nos restan energía y nos apagan.

Espero que os sirva en esos días en el que todo lo veis nublado y no sabéis cómo continuar vuestro camino, en lo personal, en lo profesional, ¡en todo!

Momento spam: si queréis iniciar un proceso de coaching conmigo mandadme un correito o un menaje por ig :) Fin del momento spam.

¡Feliz día!

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La realidad es el territorio y cada uno tenemos nuestro mapa, único y concreto. Muchas parejas entran en conflicto porque sus mapas son diferentes y no tienen la misma concepción de la pareja en relación a todos los aspectos en los que se puede ver involucrada: amigos, familia, trabajo, tiempo para uno mismo...

Os animo a que preguntéis a vuestra pareja cuál es su mapa, que os cuente, y compartidle el vuestro también. ¿Vuestros mapas están alineados o alejados? ¿Estáis dispuestos a ceder para que los mapas se acerquen?

Momento spam en el audio y aquí también :) Para cualquier duda/info sobre comenzar un proceso de coaching conmigo, ¡escribidme!

¡Feliz día, amigos!

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