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🎙️ SOBRE LA INVITADA: Beatriz Larrea es divulgadora en salud, especialista en nutrición funcional y autora del libro Tu cerebro tiene hambre. Síguela en Instagram: https://www.instagram.com/blarrea

La mayoría de las enfermedades del cerebro no empiezan cuando aparecen los síntomas.

Empiezan décadas antes… y casi nadie está mirando ahí.

Beatriz Larrea es divulgadora en salud, especialista en nutrición funcional y autora del libro “Cerebro atómico”. Su trabajo conecta ciencia, estilo de vida y prevención real, sin dogmas ni promesas vacías.

En esta conversación se desmontan ideas que creíamos inofensivas:

por qué el Alzheimer empieza a gestarse entre los 40 y 50 años,

qué está pasando con los micro y nanoplásticos que ya llegan al cerebro,

cómo el estrés y la falta de sueño alteran tu glicemia más que un plato de comida,

y por qué la melatonina —no un suplemento milagro— es una de las grandes hormonas olvidadas del envejecimiento.

Hablamos de combustible cerebral, de microbiota, de fibra, de ritmos circadianos… pero sobre todo de algo incómodo: la genética no decide tu destino, solo pone la pistola.

El estilo de vida es quien aprieta el gatillo.

Este episodio no es para alarmarte.

Es para devolverte algo mucho más poderoso: responsabilidad y margen de acción.

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👉 Instagram de Romina Sacre: https://www.instagram.com/rominasacre

Nadie te dijo que el amor propio no se siente bonito.

Se siente incómodo. Duele. Y te confronta.

Romina Sacre es escritora y emprendedora, autora de los best sellers Lo sensible no nos quita lo chingonas y El amor en los tiempos de like. Su voz, directa y sin anestesia, se convirtió en referencia para miles de mujeres que dejaron de romantizar lo que las estaba rompiendo por dentro.

En esta conversación, Romina desmonta verdades incómodas:

por qué estar ocupada no es sinónimo de éxito,

por qué el amor propio es uno de los procesos menos románticos que existen,

cómo la maternidad fue vendida con un marketing que también duele,

y por qué enamorarse sin claridad sale carísimo en tiempo, energía y terapia.

Aquí no se viene a impresionar.

Se viene a mirarse de frente, a dejar de negociar con lo que importa

y a entender que la sensibilidad no te quita fuerza: te la devuelve.

Escúchalo antes de seguir viviendo según ideas que nunca elegiste.

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👉 Instagram de Odin: https://www.instagram.com/odindupeyron

La vida no es un milagro eterno. Es un parpadeo. Y mientras dura, más vale vivirla despierto.

Odin Dupeyrón no viene a salvarte.

Viene a decirte la verdad.

Actor, escritor y conferencista con más de cuatro décadas sobre los escenarios, es una de las voces más incómodas y lúcidas del pensamiento contemporáneo en habla hispana. Su mensaje rompe con la fantasía espiritual, cuestiona la infantilización emocional y nos devuelve a un lugar más honesto: la responsabilidad personal.

En este episodio, Odin habla de la vida como lo que es: bella, dura, injusta y real. De por qué no necesitamos creer más, sino entender mejor. De cómo los sueños están sobrevalorados y lo verdaderamente valioso es a quién te conviertes —y a quién conoces— mientras los persigues.

Reflexiona sobre el amor adulto, ese que no adivina, que pregunta, que cuida sin dañar. Sobre la necesidad urgente de dejar de buscar magia externa, dejar de culpar y empezar a actuar como adultos conscientes en un mundo que no nos debe nada.

Porque la vida no es un cuento.

Es un viaje.

Y cuanto antes lo aceptes, más sentido cobra todo.

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👉 Instagram de Shulamit: https://www.instagram.com/shulamitgraber

No me salvé porque me defendí. Me salvé porque hice una pregunta.

En este episodio de A lo Grande Podcast llega una historia que no se escucha… se atraviesa.

Shulamit Graber es psicoterapeuta, escritora y experta en sanación emocional, trauma y resiliencia. Sobrevivió a un secuestro que pudo costarle la vida y que lo cambió todo. En el momento más oscuro, cuando el miedo podía devorarla, hizo algo impensable: le hizo terapia a quien iba a matarla. Y esa pregunta —simple, radical y profundamente humana— fue lo que la salvó.

Hoy, Shulamit acompaña a miles de personas a resignificar el sufrimiento, recuperar la paz interior y dejar de vivir definidas por lo que les pasó. En esta conversación habla del trauma como algo que no siempre es “lo peor que te pasó”, sino cualquier experiencia que te quita la paz y quiebra tu sentido de vida. Explica por qué el “¿por qué a mí?” nos deja atrapados y cómo el “¿para qué?” abre la puerta a la trascendencia.

Hablamos de identidad, de cómo el dolor puede convertirse en nuestra tarjeta de presentación sin darnos cuenta, de los errores que cometemos al acompañar a alguien que sufre y del poder —real y biológico— de las palabras con las que nos contamos nuestra propia historia.

Este no es un episodio sobre sobrevivir.

Es un episodio sobre volver a elegir quién eres después del dolor.

Y quizá, sobre descubrir que incluso en lo más injusto, todavía puedes decidir qué haces con eso.

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👉 Instagram de Esteban Macías: https://www.instagram.com/_estebanmacias/

Lo que más ocultas de ti no es el problema. Es la llave.

En este episodio de A lo Grande Podcast nos acompaña Esteban Macías, astrólogo, coach ontológico y especialista en trabajo de sombra, con más de una década guiando procesos de transformación profunda en personas de todo el mundo.

Esteban nos invita a mirar aquello que evitamos ver: la sombra. Esa parte psicológica, emocional y energética que opera en silencio, influye en nuestras decisiones, sabotea proyectos y condiciona nuestras relaciones… no porque quiera destruirnos, sino porque quiere ser escuchada.

A través de la astrología y el trabajo de consciencia, exploramos por qué nuestra carta natal no solo revela nuestra luz, sino también aquello que reprimimos; cómo la culpa y la vergüenza nos desconectan de nuestra autenticidad; y por qué aquello que más nos molesta o admiramos en otros suele ser una proyección de lo que no nos hemos permitido ser.

Hablamos de metas que no se sostienen, de deseos que se vuelven destructivos cuando no son reconocidos, y de cómo integrar la sombra puede abrir la puerta a vínculos más sanos, mayor abundancia y una vida más coherente.

Un episodio incómodo, honesto y profundamente liberador.

Porque no hay verdadera expansión sin reconciliarnos con lo que somos, incluso con lo que no nos gusta de nosotros mismos.

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👉 Instagram de Fer Broca: https://www.instagram.com/ferbroca1

No solo heredamos el color de ojos… También heredamos heridas, miedos y patrones que no sabemos que no son nuestros.

Hoy tenemos a un invitado a A lo Grande. Él es uno de los maestros espirituales más respetados de habla hispana: Fer Broca, terapeuta con más de 25 años guiando a miles de personas en cinco continentes a sanar su historia familiar, romper patrones inconscientes y vivir con verdadera conciencia.

En este episodio, Fer nos revela cómo las constelaciones familiares pueden deshacer nudos que cargamos sin darnos cuenta: creencias heredadas, lealtades invisibles, emociones que no nos pertenecen y repeticiones dolorosas —relaciones, adicciones, quiebres— que vienen de historias que nunca vimos… pero que viven en nosotros.

Habla de señales que el alma repite hasta que las entendemos, de por qué constelar no siempre es “bonito” pero siempre es sanador, y comparte uno de los casos más impactantes de su carrera: una constelación que permitió que una hija encontrara a su padre después de 18 años.

Explica si realmente elegimos nuestra familia para aprender, qué lecciones trae cada árbol y cómo trabajar un sistema puede transformar no solo tu vida, sino tu relación con el amor, la abundancia y tu propósito.

Este episodio es una invitación radical:

mirar de dónde vienes para entender hacia dónde puedes ir.

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👉 Instagram de Marta León: https://www.instagram.com/foodgreenmood

No puedes retrasar la menopausia… pero sí puedes evitar adelantarla y transformar por completo cómo llegas a ella.

Hoy recibimos a una de las voces más influyentes en salud femenina de habla hispana: nutricionista clínica, experta en microbiota y referente en menopausia, reconocida por ayudar a miles de mujeres a rejuvenecer desde dentro con ciencia, nutrición y equilibrio hormonal ella es Marta León.

En este episodio desmonta mitos, revela por qué una pizza y una copa de vino pueden desencadenar un sofoco inmediato, explica la conexión profunda entre tiroides, ovarios y cerebro… y comparte los nutrientes esenciales que toda mujer debería priorizar a partir de los 40.

Habla de vitamina D como una hormona, del Omega 3 como la estructura que sostiene tu piel, tu mente y tu ciclo; de plantas medicinales que alivian sofocos…

y de una rutina de mañana capaz de estabilizar tu cortisol y devolverle luz a tu día (literalmente).

Este episodio es una guía lúcida, práctica y profundamente humana para vivir el climaterio con energía, claridad y poder femenino.

Porque la menopausia no es el final de nada.

Es el inicio de una versión más sabia, vital y fuerte de ti.

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👉 Instagram de Rodrigo Macías: https://www.instagram.com/rodrigomaciasg

Tu fecha de nacimiento no es casualidad. Es un código. Un mapa. Una lección de vida.”

Rodrigo Macías, uno de los divulgadores espirituales más influyentes del mundo hispano, llega a A lo Grande Podcast para descifrar el lenguaje oculto que todos llevamos escrito: los números.

Especialista en numerología y creador de La Buena Plática, Rodrigo ha construido una comunidad de más de 2 millones de seguidores compartiendo un mensaje simple y poderoso:

“Si entiendes tu numerología, entiendes tu propósito.”

En este episodio, revela por qué tu nombre contiene la vibración de tu alma y tu personalidad, cómo la Biblia oculta información codificada en números, y por qué cada 9 años la vida te devuelve la misma lección, pero más evolucionada.

Desglosa los 3 ciclos del Teorema de Pitágoras —agua, tierra y aire—, explica los significados esenciales del 1 al 9, y muestra cómo comprender estos códigos puede cambiar tu relación con el destino, la manifestación y tu propio camino espiritual.

Porque la numerología no predice tu vida…

te la recuerda.

Y Rodrigo viene a enseñarte a leerla.

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👉 Instagram de Maïté Issa: https://www.instagram.com/maite_issa

Manifestar no es pensar en positivo… es convertirte en la mujer capaz de sostener lo que desea.

Regresa a A lo Grande Podcast Maïté Issa, una de las voces más queridas y respetadas del mundo de la manifestación.

Coach, mentora y creadora de una de las comunidades femeninas más poderosas de crecimiento espiritual, vuelve para desmontar todos los mitos sobre la abundancia, el deseo y el destino.

En este episodio, Maïte revela por qué tu inconsciente tiene más poder que tus afirmaciones, cómo el efecto Zeigarnik sabotea tus metas sin que lo notes, y por qué seguimos heredando creencias que nos enseñaron a pedir poco, conformarnos y sentirnos culpables por querer más.

Aprenderás a manifestar sin ansiedad, a elegir deseos que se alineen con cómo te quieres sentir,a soltar la escasez que te hace pedir desde el miedo, y a convertirte en la mujer que VE OPORTUNIDADES porque ya no vive creyendo que tuvo “mala suerte”.

Porque la verdadera manifestación no es magia…

es identidad. Es valentía. Es expansión.

Y Maïté viene a recordártelo.

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📌 El 16 de diciembre viviremos nuestra PRIMERA entrevista EN VIVO en MADRID junto a Elsa Punset, una de las voces más queridas y poderosas en desarrollo personal ❤️

Si quieres ser parte de esta noche mágica, expansiva y súper especial… aquí te dejo tus entradas 👉🏼👉🏼 https://palaciodelaprensa.com/espectaculo/grabacion-en-vivo-del-podcast-a-lo-grande/Alogrande

Si quieres vivir más años… empieza por cuidar el único órgano del que nadie habla: tus músculos.

El Dr. Patricio Ochoa, médico especialista en medicina funcional y longevidad, es una de las voces más influyentes en redes sobre salud, envejecimiento y prevención. Reconocido por traducir ciencia compleja en hábitos simples, ha ayudado a miles de personas a transformar su energía, su metabolismo y su manera de envejecer.

En este episodio desmonta mitos que damos por hechos:

— El metabolismo NO se vuelve lento con la edad

— El músculo es el predictor #1 de longevidad

— Dormir tarde daña más que dormir poco

— El cardio es indispensable para vivir más, no para adelgazar

— Envejecer no es fracasar: es un privilegio que hay que aprender a vivir

Además, revela por qué nuestra generación está envejeciendo peor que nunca:

los desvelos, la comida ultraprocesada, el alcohol social, el estrés crónico y una cultura que nos enseñó a temer las arrugas y a perseguir cuerpos “flacos”, no cuerpos saludables.

También explica:

— cómo equilibrar pesas, fuerza y VO₂ max para añadir años de vida real

— por qué la dieta mediterránea y la dieta mexicana tradicional comparten la clave de la longevidad

— cómo entrenar a tu cuerpo para que se vuelva más resiliente física y emocionalmente

— y la verdad incómoda: si no descansas, no reparas; y si no reparas, envejeces antes de tiempo

Un episodio que te cambia la mirada sobre la edad, el músculo, el sueño y la vida.

Envejecer bien es posible… pero requiere que empieces hoy.

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