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🎙️ SOBRE EL INVITADO: Jon Hernández, uno de los mayores referentes en inteligencia artificial del mundo hispano, es divulgador, conferenciante y director del Máster de IA de Big School. Sus contenidos alcanzan millones de visualizaciones y ha formado a miles de personas y empresas para entender una tecnología que está avanzando mucho más rápido de lo que la mayoría imagina. Síguelo en Instagram: https://www.instagram.com/jonhernandezia

✨ SOBRE A LO GRANDE PODCAST: Soy Marian, y mi misión es traerte las conversaciones que necesitas para diseñar una vida bajo tus propios términos.

¿Qué encontrarás en este episodio?

00:00 | Trailer del episodio

03:42 | ¿La inteligencia artificial ya siente como nosotros?

05:56 | La inteligencia humana pierde valor: qué cambia con la IA

11:37 | El misterio detrás de ChatGPT: el proceso que ni sus creadores comprenden

18:56 | ¿ChatGPT te miente? La diferencia real entre la versión gratuita y la de pago

29:10 | Agentes de IA: cuando ChatGPT deja de responder y empieza a trabajar por ti

35:15 | El trabajo del futuro: liderar un ejército de inteligencias artificiales

39:55 | Estás usando mal ChatGPT: las claves para obtener las mejores respuestas

45:31 | Médicos, abogados y expertos: la función que la IA empieza a reemplazar

49:51 | Un asistente personal en tu oído: así será la IA de los próximos años

53:23 | ¿Puedes confiar en ChatGPT? Las claves para verificar sus respuestas

55:16 | Lo que ChatGPT sabe hacer, pero tiene prohibido mostrarte

57:20 | El lado oscuro de la IA: ya no podemos distinguir lo real

01:00:03 | El fin del teclado: la nueva era de la IA por voz

01:07:26 | La IA dejará de ser una ventaja: será un requisito para conseguir trabajo

01:09:18 | IA para emprendedores: cómo competir con una multinacional por 20 euros al mes

01:21:01 | Tu mentora personal 24/7: cómo usar la IA para aprender cualquier cosa

01:25:41 | ¿Hasta dónde confiar en la IA? La regla para saber cuándo verificar sus respuestas

01:30:23 | El mejor uso de la IA para niños: crear en lugar de charlar

01:34:15 | Por qué la mayor parte de la sociedad será más inútil en la era de la IA

01:43:56 | La IA como terapeuta: el vínculo emocional para el que aún no estamos preparados

01:51:02 | Amistad con una IA: el vínculo que será imposible evitar

La inteligencia artificial puede convertirte en alguien extraordinariamente capaz.

O puede conseguir que cada vez sepas hacer menos cosas por ti mismo.

Y esa diferencia va a depender de cómo aprendas a utilizarla.

En esta conversación Jon Hernandez revela por qué saber trabajar con agentes de IA podría convertirse muy pronto en una competencia profesional básica, cómo utilizarlos para ganar tiempo, dinero y oportunidades y por qué la próxima ventaja ya no estará simplemente en saber hacer buenos prompts, sino en aprender a delegar problemas completos.

Pero también entramos en el territorio más incómodo.

Empleos que desaparecerán. Decisiones que dejaremos en manos de algoritmos. Agentes disponibles las 24 horas capaces de escucharnos, aconsejarnos y llegar a sentirse como auténticos amigos.

La oportunidad es gigantesca.

El riesgo también.

Porque la gran pregunta ya no es hasta dónde llegará la inteligencia artificial…

sino qué tendremos que aportar los humanos cuando ella pueda hacer cada vez más cosas por nosotros.

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🎙️ SOBRE EL INVITADO: Mario Sabán, doctor en Filosofía, Psicología, Teología e Historia, con ocho doctorados y veintinueve libros publicados, es uno de los mayores referentes de la Cábala hebrea en el mundo hispano. Autor de Las estrategias del Satán, lleva años estudiando cómo opera el mal y qué herramientas ofrece la tradición cabalística para enfrentarlo.Síguelo en Instagram: https://www.instagram.com/mariosaban_com

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04:20 | El origen del mal según la Cábala: de dónde nace realmente

08:32 | Envidia y admiración: una misma energía con dos intenciones opuestas

12:04 | Desequilibrios del alma: por qué aparecen y cuándo pueden ser necesarios

12:04 | El espejo de protección: cómo devolver una energía negativa sin atacar a quien la envía

22:19 | Vivir sin propósito: el vacío que puede llevarte a perder las ganas de vivir

24:53 | Magia negra: cuando un desequilibrio se convierte en una pesadilla

34:45 | El error de convertir una herida o un problema en tu identidad

38:26 | Agradecimiento y protección: por qué la gratitud puede debilitar la brujería

47:21 | Cara a cara con el mal: la experiencia que Mario Sabán vivió en Jerusalén

53:51 | Por qué las fuerzas oscuras atacan primero a tu entorno más vulnerable

01:02:13 | Venderte por dinero: el precio oculto de traicionar tu propósito

01:07:37 | Salmos, rituales y otras prácticas de protección según la Cábala

01:17:59 | Mantras peligrosos: palabras que pueden abrir portales imposibles de controlar

01:24:35 | Cuando la oscuridad interior empieza a reflejarse en el rostro

01:33:52 | Empezar el día agradeciendo: el ritual diario de Mario Sabán

Lo más peligroso del mal es que puede parecer una oportunidad.

Una persona que aparece.

Una discusión que te desestabiliza.

Un problema que absorbe toda tu atención.

Una propuesta aparentemente perfecta que, sin darte cuenta, empieza a alejarte de aquello que realmente habías venido a hacer.

Según la Cábala, Satán no necesita destruir tu vida para vencerte.

Le basta con desviarte de tu camino.

En esta conversación Mario Sabán nos revela por dónde entran las fuerzas negativas, por qué buscan precisamente nuestras mayores debilidades y cómo una fisura relacionada con el dinero, la pareja, la familia o nuestro propio propósito puede convertirse en la puerta de entrada para amplificar nuestros miedos hasta desequilibrarnos por completo.

También explica por qué el mal actúa especialmente sobre nuestras emociones, cómo puede utilizar el entorno más cercano para desestabilizarnos y qué papel tienen el agradecimiento, los Salmos y determinadas prácticas cabalísticas como sistemas de protección.

Pero hay una revelación todavía más incómoda:

A veces aquello que llega para atacarte también viene a mostrarte exactamente dónde sigues siendo vulnerable.

Porque cuando comprendes la lección y recuperas tu fuerza...

el mal pierde uno de sus mayores poderes sobre ti.

El de apartarte del camino que habías venido a recorrer.

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🎙️ SOBRE EL INVITADO: Jean Guillaume Salles, terapeuta, creador del Método ThOR y uno de los mayores expertos en inconsciente, transgeneracional e hipnosis del mundo hispanohablante, lleva más de 20 años formando a más de 6000 terapeutas para trabajar bloqueos de dinero, propósito y patrones heredados. Síguelo en Instagram: https://www.instagram.com/jean_guillaume_salles

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05:52 | El 80% de tus decisiones ocurre sin que seas consciente

08:41 | Programas inconscientes: por qué a otros les resulta fácil y a ti no

12:27 | Cómo hablarle a tu inconsciente para destrabar tu vida

20:49 | El poder sanador de la palabra cuando la terapia no alcanza

26:28 | "Funciona para todos menos para mí": la creencia que sabotea tu cambio

28:47 | Actos simbólicos: pequeños gestos que mueven grandes conflictos

37:35 | Hábitos y adicciones: el beneficio oculto que impide dejarlos

50:16 | Dinero y creencias inconscientes: qué frena tu prosperidad

01:09:55 | Relaciones de pareja: el patrón oculto que repites

01:26:22 | Biodescodificación: cuando un conflicto emocional queda grabado en el cuerpo

01:34:24 | Cáncer y biodescodificación: la historia detrás del síntoma

01:44:58 | Menopausia: el significado detrás de sus síntomas más intensos

01:51:36 | Cómo trabajar con tu inconsciente: dos prácticas para empezar

Puedes ganar mucho dinero y terminar cada mes sin haber construido nada con él.

Porque generar dinero y convertirlo en prosperidad no son la misma capacidad.

Según Jean Guillaume Salles, detrás de esa diferencia podrían actuar dos fuerzas profundas: la capacidad de dar desde la abundancia y la capacidad de usar lo que tenemos para construir.

Pero el dinero es solo una de las formas en las que habla el inconsciente.

También aparece en las parejas que elegimos una y otra vez. En esa atracción por personas complicadas. En la creencia silenciosa de que el amor tranquilo es aburrido. En las referencias que aprendimos observando cómo nuestros padres se relacionaban y cómo hablaban el uno del otro.

Aparece incluso después de años de terapia.

Porque comprender intelectualmente de dónde viene un problema no significa que la emoción ligada a su origen haya sido liberada. Podemos conocer nuestra historia, explicarla con precisión… y seguir repitiéndola.

En esta conversación explica por qué el inconsciente puede dañarnos la vida o convertirse en nuestro mejor aliado; cómo una programación temprana puede facilitar el éxito de una persona y hacer que otra necesite atravesar una transformación mucho más profunda para llegar al mismo lugar; y por qué algunas creencias resisten incluso después de haber probado distintas terapias.

También revela qué necesidad de libertad podría esconderse detrás de ciertos consumos, cómo los actos simbólicos movilizan información a un nivel al que la razón no siempre llega y por qué el instante anterior al sueño puede ser una puerta privilegiada para darle nuevas instrucciones al inconsciente.

Porque no todo lo que dirige tu vida se puede ver.

No todo lo que comprendes queda resuelto.

Y a veces, lo que llamas destino… es una programación que todavía no has aprendido a descodificar.

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🎙️ SOBRE EL INVITADO: El Dr. David Duarte, experto en medicina Unani, homeopatía y medicina integral, lleva décadas integrando el conocimiento ancestral con la ciencia moderna para ayudar a miles de personas a recuperar su salud desde la raíz. Formado en México e India, hoy es uno de los referentes más seguidos del mundo hispano en medicina integrativa. Síguelo en Instagram: https://www.instagram.com/davidduarte_academiaunani

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04:45 | Problemas en la piel: la mirada de la medicina unani frente a la medicina tradicional

09:34 | Cremas para la piel: lo que tapas sin saberlo

18:17 | Manchas en la cara: por qué la solución comienza por descansar el hígado

21:00 | Leche materna y microbiota: cómo se programa el intestino desde el nacimiento

33:26 | Problemas de piel en bebés: los cambios que comienzan en la alimentación

45:27 | Frutas, verduras y fibra: el gran error de la nutrición actual

49:54 | Pirámide nutricional: la decisión económica que cambió para siempre nuestra alimentación

55:37 | Digestión y absorción: interrumpir el proceso cada dos horas puede desnutrirnos

01:02:27 | Leche de vaca en bebés: cómo puede alterar el intestino y manifestarse en la piel

01:11:43 | Acné, granitos y manchas: cómo identificar el origen de cada problema de la piel

01:14:17 | Una misma causa, distintas enfermedades: el efecto del azúcar en el cuerpo

01:32:00 | Piel y emociones: cómo distinguir una causa psicológica de una metabólica

01:51:26 | Distintas enfermedades, una misma raíz: el método de Duarte para encontrar la causa común

02:01:15 | Depilación láser, verrugas y VPH

02:06:59 | Procesos de curación: imágenes de casos reales y tiempos de recuperación

02:16:09 | El primer hábito para recuperar el equilibrio: tomar suero isotónico

02:24:23 | El peligro del biohacking: por qué pasar del calor extremo al frío de golpe puede dañar el cuerpo

La celulitis no empieza en la piel.

Y el acné, las manchas, el melasma, el vitíligo o muchas de las enfermedades que intentamos esconder con cremas, tampoco.

Según el Dr. David Duarte, la piel no es el problema.

Es el último lugar donde el cuerpo intenta sacar aquello que el intestino y el hígado ya no pudieron eliminar.

En esta conversación revela por qué la mayoría de los problemas cutáneos podrían tener su origen mucho antes de aparecer sobre la piel, cómo un intestino inflamado y un hígado sobrecargado terminan convirtiéndose en enfermedades visibles y qué relación existe entre la alimentación moderna, el exceso de azúcar, los lácteos, las harinas y el deterioro silencioso del organismo.

También explica por qué la celulitis podría ser una señal de exceso de agua y un metabolismo alterado, desmonta algunos de los mayores mitos de la nutrición actual y comparte los cambios que, según su experiencia clínica, han permitido a muchas personas recuperar su salud sin tratar únicamente el síntoma.

Porque la piel nunca habla primero.

Solo hace visible...

lo que tu cuerpo lleva años intentando decirte desde adentro.

Cómo sanar la piel desde el intestino.

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🎙️ SOBRE EL INVITADO: Rabino Daniel Chapán, cabalista y el divulgador de sabiduría hebrea en español con mayor alcance digital, llega cada semana a más de tres millones de personas. Formado en las principales Yeshivot de Jerusalén junto a algunos de los maestros más influyentes de esta generación, ha dedicado su vida a traducir enseñanzas milenarias para aplicarlas a los desafíos del mundo actual. Síguelo en Instagram: https://www.instagram.com/danielrchapan

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03:40 | Dinero con bendición: la Cabalá y el propósito de la abundancia

07:52 | El poder de la palabra: cómo lo que dices puede abrir o cerrar la riqueza

11:21 | Sexo, dinero y comida: los tres espejos de tu mundo interior

14:18 | Shefa: el flujo de abundancia que rodea tu vida

21:36 | Respiración consciente: el arte de soltar heridas que bloquean tu vida

27:30 | El camino de Daniel Chapán: cuando la herida se convierte en propósito

39:08 | La pérdida no existe: el error es no entender la ganancia del fracaso

42:25 | El secreto de la riqueza judía: cómo una comunidad convirtió su cultura en fortuna

55:23 | Shabat: cuando descansar también construye abundancia

58:53 | Trabajo inteligente vs. trabajo duro: el secreto judío para construir riqueza

01:01:29 | Diezmo: cuando dar también abre el flujo de la abundancia

01:05:51 | Objetos viejos en tu casa, energía estancada: lo que debes soltar para que la abundancia fluya

01:11:51 | Mal de ojo: rezos y rituales para protegerte

01:29:59 | Las enseñanzas del rey Salomón para construir riqueza

El dinero no cambia a las personas. Solo revela quiénes ya eran.

Quizá por eso hay quienes acumulan millones… y viven con miedo.

Y otros, con mucho menos, experimentan una abundancia que no depende de lo que hay en su cuenta bancaria.

Según la Cabalá, el dinero nunca ha sido el problema. El verdadero desafío es la relación que cada persona tiene con él.

En esta conversación el Rabino Daniel Chapán explica por qué buscar el dinero como un fin puede alejarnos de la verdadera abundancia, cómo las palabras que repetimos sobre la riqueza moldean nuestra realidad y por qué el miedo a perder suele convertirse en el mayor obstáculo para prosperar.

También revela qué dice la tradición hebrea sobre el trabajo inteligente, las deudas, el poder energético del hogar, el llamado "mal de ojo" y cómo transformar el dinero en una herramienta para expresar el propósito del alma y servir a los demás.

Porque la verdadera riqueza… no comienza cuando ganas más.

Comienza el día en que dejas de vivir desde la escasez.

Y entiendes que la abundancia...

es, antes que nada, una forma de pensar.

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🎙️ SOBRE LA INVITADA: La Dra. Gabriela Pocoví, nutricionista, doctora en Medicina y experta en microbiota, sabe muy bien de qué habla. Ella misma logró recuperarse de parásitos, cándida, SIBO y enfermedades autoinmunes que le aseguraron que tendría para siempre. Hoy ayuda a miles de personas a restaurar su salud desde la medicina integrativa y el equilibrio del ecosistema intestinal. Síguela en Instagram: https://www.instagram.com/nutrigaby

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03:48 | Parásitos: el problema olvidado que vuelve incluso en países desarrollados

08:54 | Síntomas de parásitos más allá del intestino

17:01 | Cuándo sí hay que desparasitar

19:57 | Sobrehigiene: cuando proteger demasiado debilita el terreno

22:16 | Parásitos y defensas: por qué no todo se resuelve atacándolos

26:51 | Pruebas de heces: el error que puede no detectar tus parásitos

30:54 | Antiparasitarios naturales o farmacológicos: cuándo usar cada uno

33:19 | Parásitos y luna llena: cuándo el ciclo vuelve a activarse

39:15 | Por qué el tratamiento antiparasitario no termina en una sola toma

41:15 | Estrés, vínculos tóxicos y parásitos: cuando el cuerpo se vuelve vulnerable

45:32 | Ayuno parcial: sopas y caldos para acompañar una purga

51:08 | Las 3 fases de una purga: limpiar, atacar y estabilizar

55:56 | Fase 1: cómo preparar el cuerpo antes de atacar

01:02:15 | Fase 2: plantas, fármacos y ciclo antiparasitario

01:04:53 | Efectos secundarios que pueden aparecer durante una purga

01:09:55 | Fase 3: cómo reconstruir el terreno intestinal tras la purga

01:14:56 | Dieta antiparasitaria: qué comer para no alimentar a los parásitos

01:19:20 | Desparasitar niños: dieta, hábitos y azúcar bajo la lupa

Los parásitos no siempre provocan dolor de estómago.

A veces se disfrazan de alergias.

De migrañas.

De dermatitis.

De bruxismo.

De cansancio constante.

Y mientras intentamos tratar cada síntoma por separado, el verdadero problema puede seguir viviendo silenciosamente dentro de nuestro intestino.

En esta nueva conversación, la Dra Pocoví revela cómo identificar señales poco conocidas de una infección parasitaria, por qué algunas personas se reinfectan una y otra vez y qué papel juegan el estrés, el miedo y un sistema inmunitario debilitado en ese proceso.

También explica cómo preparar correctamente una desparasitación, qué alimentos favorecen o dificultan la eliminación de parásitos, por qué el azúcar puede convertirse en su principal aliado y cuáles son los hábitos que fortalecen los órganos responsables de eliminar toxinas de forma natural.

Porque quizá el enemigo más difícil de vencer...

no es el que puedes ver en un análisis.

Sino el que lleva años alterando tu salud...

sin que nadie haya pensado en buscarlo.

#parasitos #microbiota #desparasitación

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🎙️ SOBRE EL INVITADO: Raúl Durán, experto cabalista, formado en neurociencia y hebreo bíblico, ha desarrollado una metodología que une la sabiduría ancestral con el conocimiento moderno para descifrar el lenguaje del alma. A través de la numerología cabalística ayuda a comprender los patrones que heredamos, las lecciones que venimos a aprender y el camino para dejar de vivir en piloto automático. Síguelo en Instagram: https://www.instagram.com/rauldurancabala

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04:21 | Numerología cabalística: la herramienta para entender lo que viniste a vivir

10:07 | El lenguaje del alma: por qué los símbolos revelan lo que no vemos

13:41 | Numerología y ancestros: de dónde vienen los patrones que repites sin saberlo

14:39 | Fortalezas y debilidades: los dos lados que revela tu numerología

17:34 | Personalidad profunda: cómo calcular el número que revela tu máxima fortaleza

33:13 | Tikún: cómo calcular el bloqueo que viniste a superar

42:11 | Del 1 al 22: qué significa cada número según la numerología cabalística

42:30 | Número 1 — Unidad y liderazgo

43:51 | Número 2 — Pareja e intuición

45:16 | Número 3 — Dar y abundancia

48:05 | Número 4 — Estructura y recepción

49:35 | Número 5 — Puerta, principios y madre

52:15 | Número 6 — Conexión y comunicación

54:23 | Número 7 — Control y decisiones

55:42 | Número 8 — Dinero, estrategia y arraigo

59:13 | Número 9 — Humanidad y verdad

01:02:07 | Número 10 — Abundancia y conexión con Dios

01:04:05 | Número 11 — Intuición y receptividad

01:06:27 | Número 12 — Estudio y sacrificio

01:09:47 | Número 13 — Transformación y renacimiento

01:11:33 | Número 14 — Compromiso y contrato

01:14:58 | Número 15 — Pasión y fuerza vital

01:16:53 | Número 16 — Perfección y visión espiritual

01:21:30 | Número 17 — Bondad y suavidad

01:23:42 | Número 18 — Lo oculto y los secretos

01:28:05 | Número 19 — Luz y conciencia

01:30:33 | Número 20 — Secretos de origen

01:32:34 | Número 21 — Libertad

01:34:32 | Número 22 — Arquitecto de tu vida

Hay personas que repiten la misma historia una y otra vez.

Cambian de pareja… y vuelven a sufrir lo mismo.

Cambian de trabajo… y terminan enfrentando los mismos conflictos.

Cambian de ciudad… pero la vida parece insistir en ponerles las mismas pruebas.

Según la Cabalá, eso no ocurre por casualidad.

Existe un propósito oculto detrás de cada desafío, y la primera pista podría estar escrita desde el mismo día en que naciste.

En esta nueva conversación Raúl Durán nos revela cómo la fecha de nacimiento puede mostrar tus fortalezas, tus bloqueos y el origen de muchas de las dificultades que hoy enfrentas. Explica qué es el Tikún, por qué el alma elige la familia en la que nace y cómo esas experiencias no llegan para castigarte, sino para impulsar tu evolución.

También comparte cómo analizar la compatibilidad con una pareja, un socio o un hijo, de qué manera la Cabalá entiende la abundancia y por qué ciertos símbolos pueden convertirse en herramientas para abrir nuevas posibilidades en tu vida.

Porque quizá el mayor misterio no sea el futuro.

Sino comprender por qué tu vida ha seguido exactamente el camino que ha seguido hasta hoy.

Y tal vez… la respuesta siempre estuvo escondida en tu fecha de nacimiento.

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🎙️ SOBRE LA INVITADA: Yuan Cheng, maestra de I Ching, Feng Shui y Medicina Tradicional China, nació en Taiwán y fue formada dentro de un templo zen perteneciente a un linaje ancestral de más de 1.700 años. Desde entonces ha dedicado su vida a enseñar cómo el espacio que habitamos moldea silenciosamente nuestra energía, nuestras emociones y nuestras decisiones. . Síguela en Instagram: https://www.instagram.com/yuanchen_escuelasolocorazon

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04:19 | El gran error de Occidente: convertir la sabiduría oriental en negocio

07:23 | Espejos en casa: el riesgo de usarlos sin comprender su energía

18:18 | La casa enferma primero: las señales que pueden anticipar tu malestar

19:50 | Fechas favorables: el arte chino de elegir el momento exacto para actuar

28:11 | Un baño en el centro de la casa: cómo puede afectar tu salud y tu economía

32:43 | El peligro de los baños modernos: el caso real que sorprendió a Yuan Cheng

35:08 | Feng Shui 2026: el rincón de tu casa que puede impulsar el trabajo

40:49 | El primer cambio para mejorar tu salud: eliminar estos cinco blancos

45:06 | El hábito de los sabios orientales: comer dos veces al día y ayunar

48:48 | Diabetes y alimentación: el ingrediente poco conocido que recomienda Yuan Cheng

52:02 | Goteras y humedad: señales de que tu casa empieza a rechazarte

01:00:37 | “No estás en tu camino”: la frase que transformó la vida de Yuan Cheng

01:04:39 | Lo que no tiras también pesa: objetos, recuerdos y energía acumulada

01:11:01 | Antes de mudarte: qué observar en una casa según el Feng Shui

01:16:50 | Limpieza energética: cómo renovar la energía de tu hogar

01:21:36 | Budas y objetos sagrados: cómo limpiarlos antes de llevarlos a casa

01:24:30 | El error con la cama que puede afectar tu descanso y bienestar

01:33:32 | Feng Shui para el amor: qué colocar en el centro de tu casa

01:37:10 | Fechas favorables 2026: los días para pedir, iniciar y actuar a tu favor

Puede que el mayor bloqueo de tu vida esté esperándote todos los días al cruzar la puerta de tu casa.

Una humedad en la pared.

Un espejo frente a tu cama.

Un baño en el centro del hogar.

Una puerta mal orientada.

Detalles que para la mayoría pasan desapercibidos… pero que, según la sabiduría oriental, pueden alterar tu descanso, tus relaciones, tu salud e incluso la prosperidad que llega a tu vida.

En esta conversación Yuan revela por qué algunas casas parecen "rechazar" a quienes viven en ellas, cómo una simple filtración o una humedad puede estar reflejando un profundo desequilibrio energético y qué errores en la distribución del hogar podrían estar afectando el descanso, el amor, el trabajo o la abundancia sin que lo imagines.

También comparte los rituales de limpieza energética que durante siglos han utilizado en Oriente, explica por qué nunca deberías colocar ciertos objetos o espejos en lugares específicos de la casa y revela los pequeños cambios que, según su experiencia, han transformado la vida de cientos de personas en cuestión de semanas.

Porque quizá llevas años intentando cambiar tu vida...

sin darte cuenta de que el primer lugar que necesitaba transformarse...

era el espacio donde despiertas cada mañana.

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🎙️ SOBRE LA INVITADA: Sajeeva Hurtado, terapeuta especialista en medicina tradicional china y ginecóloga holística, lleva años observando el mismo patrón en miles de mujeres de todo el mundo: cuerpos que no están enfermos, sino sobreviviendo a un ritmo biológico imposible de sostener. Síguela en Instagram: https://www.instagram.com/llenadevida_sajeeva

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04:29 | La mujer de hoy: libre por fuera, agotada por dentro

11:31 | Respiración neuroepigenética: activar la bioquímica del placer

18:27 | Modo supervivencia: por qué el cuerpo no puede descansar ni crear vida

20:37 | Escuchar el cuerpo: la práctica simple para saber qué necesitas

24:20 | El placer como brújula: volver a sentir la vida en todo el cuerpo

30:58 | Placer y menopausia: el cuerpo no se apaga, llega agotado

35:06 | El despertar que transformó a Sajeeva

40:09 | Volver a respirar: el primer paso para salir de la supervivencia

45:42 | Respirar, mover y sonar: el ejercicio para volver a sentir el cuerpo

55:01 | Respiración neuroepigenética: del dolor al placer

01:01:35 | Trauma heredado: cuando el cuerpo sigue viviendo una guerra que ya terminó

01:04:57 | El suelo pélvico: una puerta hacia la felicidad cotidiana

01:10:30 | De la venta a la ofrenda: usar tu energía vital para hacer crecer tu proyecto

01:13:06 | Propósito y dones: lo que ya venía escrito en ti

01:15:13 | Ejercicio en vivo: unir placer, amor y conciencia en el cuerpo

La mujer moderna está agotada. No porque sea débil.

Sino porque está intentando sostener una vida para la que biológicamente nunca fue diseñada.

Trabajar como si no tuviera ciclos.

Cuidar como si no tuviera límites.

Producir como si no tuviera cuerpo.

Y demostrar constantemente que puede con todo.

El resultado no es libertad.

Es inflamación, insomnio, infertilidad, ansiedad, agotamiento y una desconexión profunda con aquello que durante miles de años sostuvo la salud femenina: el descanso, el placer y la capacidad de habitar el propio cuerpo.

En esta conversación revela por qué el estrés crónico puede cerrar el intestino, alterar las hormonas y apagar la fertilidad, cómo la respiración tiene la capacidad de cambiar nuestra química cerebral en cuestión de minutos y por qué muchas mujeres no han perdido el deseo sexual... sino algo mucho más profundo: el placer de estar vivas.

También habla del placer como medicina biológica, de las emociones heredadas que viven en el cuerpo, de la niña interna que todavía recuerda para qué viniste al mundo y de cómo el propósito no se encuentra afuera, porque ya estaba escrito dentro de ti mucho antes de que aprendieras a dudar de ti misma.

Porque quizá el verdadero problema nunca fue el exceso de trabajo.

Fue haber confundido agotamiento con éxito.

Y haber olvidado que un cuerpo en guerra consigo mismo...

jamás puede florecer.

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🎙️ SOBRE EL INVITADO: Marc Vergés, dietista-nutricionista y fitoterapeuta con más de 20 años de consulta, ha dedicado su carrera a entender qué está ocurriendo realmente dentro del cuerpo cuando aparecen síntomas como cansancio, celulitis, alteraciones hormonales o problemas tiroideos. Síguelo en Instagram: https://www.instagram.com/marcvergser

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¿Qué encontrarás en este episodio?

03:49 | Qué mirar antes de elegir una dieta antiinflamatoria

07:57 | Comer cada poco tiempo: el hábito que dispara la inflamación

12:26 | Acidez, gases y malas digestiones: del estrés al SIBO

14:32 | Ferritina, VSG y PCR: los valores que delatan inflamación

19:11 | Perimenopausia e inflamación: síntomas que no deberías normalizar

23:21 | Andropausia, estrés e inflamación: el cambio hormonal masculino del que no se habla

26:04 | Tristeza, insomnio y apatía: señales silenciosas en hombres +40

28:20 | Cuando el malestar emocional, el intestino y la inflamación se cruzan

32:20 | Frutos secos, semillas y huevo: cuándo lo saludable puede inflamarte

37:31 | El cóctel nutricional para combatir el insomnio desde la serotonina

38:49 | Serotonina, sueño y felicidad: el papel silencioso del intestino

43:13 | Estudio de microbiota: la prueba clave para entender tu intestino

45:33 | SIBO y antibióticos: por qué tratar sin mirar la causa puede empeorarlo

48:09 | El primer paso para corregir un SIBO

52:36 | Antibióticos mal usados: cómo dañan tu microbiota y favorecen el SIBO

55:12 | Aloe vera y probióticos: cómo proteger el intestino durante un antibiótico

56:37 | Probióticos y kéfir: cómo cuidar la microbiota mientras tomas antibióticos

57:32 | Distensión, diarrea o estreñimiento: cómo distinguir cada tipo de SIBO

01:02:28 | Hierbas e inflamación: por qué primero hay que entender la causa

01:06:28 | Hidratación real: el papel de la sal que nadie tiene en cuenta

01:09:22 | Ojos, piel y lengua: señales visibles de deshidratación e inflamación

01:14:16 | Protocolo autoinmune: la dieta antiinflamatoria que se adapta a tu caso

01:21:48 | FODMAPs: los fermentables que alimentan tu distensión abdominal

01:27:47 | Orégano, tomillo y jengibre: suplementación base para reordenar la microbiota

Puede que tu cuerpo lleve años inflamado… y nadie se ha detenido a preguntarse por qué.

Celulitis.

Insomnio.

Ansiedad.

Distensión abdominal.

Cambios hormonales.

Problemas de tiroides.

Durante demasiado tiempo hemos tratado cada síntoma como si fuera un problema aislado, cuando muchas veces todos forman parte de la misma conversación que el cuerpo lleva años intentando tener con nosotros.

En esta conversación nuestro invitado revela cómo el estrés crónico puede alterar el intestino, las hormonas y hasta el estado de ánimo; por qué el 90% de la serotonina se produce fuera del cerebro; y cómo algunos alimentos considerados saludables podrían convertirse en un problema dependiendo del contexto inflamatorio de cada persona.

También habla del SIBO, la neuroinflamación, la menopausia, la andropausia y la relación entre salud digestiva y salud mental, cuestionando la idea de tratar síntomas aislados sin entender el terreno que los está generando.

Porque la medicina del futuro quizá no consista en preguntarte qué enfermedad tienes.

Sino en entender por qué tu cuerpo tuvo que desarrollarla.

Y esa respuesta… muchas veces empieza en el intestino.

#inflamacion #sibo #microbiota #saludintestinal

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