מליון שנה של בריאות - מדברים פליאו

אחרי שבפרק הקודם דיברנו על למה כדאי להפסיק לחשוב עם פטיש ולא לטפל בכל מקרה של צרבת עם אנטיביוטיקה. הפרק הזה הולך להיות צלילה מעמיקה לפרקטיקה של טיפול בכיב בקיבה ובחיידק הליקובקטור.

לצורך כך הזמנתי את עומרי אריאל שהוא תזונאי המתמחה במחלות מערכת העיכול לשיחה מעמיקה.

בפרק אנחנו מדברים על:

איך מאבחנים כיב/חיידק בקיבה

איך לטפל בכיב?

מתי לטפל בחיידק?

איך לטפל בחיידק בלי לגרום לנזק?

איך לשקם ולתקן נזק שנגרם מטיפול לא מוצלח בעבר?

כהשלמה לפרק הזה כדאי לך להקשיב גם לפרק הקודם, פרק 77 תעזבו את הליקבקטור פילורי בשקט.

עוד נושא שהזכרנו בשיחה הוא ניגוד האינטרסים של הרופא שלך שהוא גם רופא הקהילה. לכך הקדשתי את פרק 73 בשביל מי עובד הרופא שלך?

וגם פרק 39 יותר גרוע מצרבת, פרק שכולו על תרופות סותרות חומצה

ניתן ליצור קשר עם עומרי לבירור טיפול בעמוד זה באתר שלו.

יש לו גם מדריך תזונה ואורח חיים להליקובקטר ובעיות קיבה (חינמי)

ואפשר להצטרף לקבוצת הפייסבוק שלו "קל לעיכול"

רוצים לעוד עוד יותר על בריאות וללמוד איך לטפל באנשים בגישת הפליאו? ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠כל הפרטים כאן⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

ואם אתם רוצים ייעוץ מקצועי, טיפול או פשוט לספר לי משהו ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠כל הדרכים ליצור איתי קשר מופיעות כאן⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

הליקובקטור פילורי הפך להיות מילה נרדפת לכיב בקיבה.

טיפול בכיב בקיבה הפך להיות טיפול (אנטיביוטי) בחיידק ה. פילורי.

זה לא תמיד היה כך.

זה לא צריך להיות כך.

זה לא עובד כל כך טוב...

למה? מה ההיסטוריה של המחלה הזו?

איך טפל? למה? איך?

בואו נעשה סדר בהכל....

רוצים לעוד עוד יותר על בריאות וללמוד איך לטפל באנשים בגישת הפליאו? ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠כל הפרטים כאן⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

ואם אתם רוצים ייעוץ מקצועי, טיפול או פשוט לספר לי משהו ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠כל הדרכים ליצור איתי קשר מופיעות כאן⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

את פרק #76 הקדשתי לשאלה האם מלח הוא מזיק, ולמה אם הוא לא מזיק עדיין מפחדים מפניו ומפחידים ממנו.

קיבלתי תגובות שביקשו הסברים לגבי איזה מלח לבחור מבין כל האפשרויות וגם בכלל מה ההבדל בים סוגי המלח השונים.

מקווה שלא אאכזב את כולם עם התשובות שלי...

רוצים לעוד עוד יותר על בריאות וללמוד איך לטפל באנשים בגישת הפליאו? ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠כל הפרטים כאן⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

ואם אתם רוצים ייעוץ מקצועי, טיפול או פשוט לספר לי משהו ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠כל הדרכים ליצור איתי קשר מופיעות כאן⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

מלח שולחן, מלח בישול, נתרן תקראו לו איך שאתם רוצים.

האם הוא יצור מפחיד שצריך לברוח ממנו? האם הוא מסכן שסתם נטפלים אליו?

האם צריך לא לאכול מלח? לאכול הרבה ממנו?

למה ההמלצות התזונתיות בנוגע אליו כל כך מטופשות?..

תשובות לכל השאלות מלבד האחרונה בפרק הזה.

רוצים לעוד עוד יותר על בריאות וללמוד איך לטפל באנשים בגישת הפליאו? ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠כל הפרטים כאן⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

ואם אתם רוצים ייעוץ מקצועי, טיפול או פשוט לספר לי משהו ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠כל הדרכים ליצור איתי קשר מופיעות כאן⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

טבעונות היא מותרות שגם צעירים ובריאים לא יכולים להרשות לעצמם. זהו החלק הראשון בסדרת פרקים העוסקת בנזקי הטבעונות.

בפרק הזה אני מדבר על סכנות הטבעונות מההיבט של התפתחות תקינה בשלבי הילדות והנערות.

למה טבעונות צריכה להטריד את שוחרי הבריאות מהתזונה האמריקאית?

מה לעשות בנוגע לזה?

כל פרקי הסדרה:

פרק 75 - חלק 1 - טבעונות היא מותרות שגם צעירים ובריאים לא יכולים להרשות לעצמם (התפתחות תקינה וטבעונות)

פרק 68 - חלק 2 - טבעונות היא לא הפתרון למחלות המערב (בעיקר סכרת ומחלות לב)

פרק 14 - חלק 3 - מוח טבעוני הוא לא בריא (מהפרעות קשב ועד דיכאון וחרדה)

פרק 64 - חלק 4 - טבעונות היא פגיעה עצמית (מחלות אוטואימוניות ודלקתיות כרונית)

(פרקים נוספים בסדרה יתווספו בהמשך)

רוצים לעוד עוד יותר על בריאות וללמוד איך לטפל באנשים בגישת הפליאו? ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠כל הפרטים כאן⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

ואם אתם רוצים ייעוץ מקצועי, טיפול או פשוט לספר לי משהו ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠כל הדרכים ליצור איתי קשר מופיעות כאן⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

קטניות משווקות כמאכל סופר בריא וסופר חשוב. תשאלו כל תזונאי, נטורופת, צמחוני או טבעוני.

מה לא נאמר על קטניות?

שהן מקור חלבון מעולה, שהן מכילות המון ויטמינים ומינרלים, שיש בהן המון סיבים, שקטניות מונעות סכרת, מחלות לב וסרטן, שהן מטפלות בכל מחלות העולם ואם תאכלו אותן תחיו לנצח ותרגישו נפלא!

נעבור ביחד על כל הטענות האלו ונסביר את האמת שמאחוריהן. כמה יישאר? תדעו בסוף הפרק.

עוד כמה פרקים מהעבר שבהם אני מעמיק בנושאים שעלו בפרק הזה הם:

פרק 6 - אמנות המלחמה (של הצמחים) - על אנטי נוטיראנטים, לקטינים וחלבון צמחי.

פרק 39 - על תרופות נוגדות חומצה - שם אני מרחיב על חומצת הקיבה ועיכול תקין של חלבון.

פרק 62 - על תחליפי בשר מהצומח, עוד העמקה על החלבון הצמחי.

רוצים לעוד עוד יותר על בריאות וללמוד איך לטפל באנשים בגישת הפליאו? ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠כל הפרטים כאן⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

ואם אתם רוצים ייעוץ מקצועי, טיפול או פשוט לספר לי משהו ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠כל הדרכים ליצור איתי קשר מופיעות כאן⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

אז בשביל מי עובד הרופא שלך?

האם הרופא שלך נותן המלצות המיועדות רק למען הבריאות שלך או שהוא חושב עלייך כעל חלק מהסטטיסטיקה?

איך זה משפיע על ההמלצות הרפואיות שאנו מקבלים?

מי הם רופאי בריאות הציבור ולמה הם קובעים אילו המלצות רפואיות נקבל?

נושא מעט מטריד... סליחה

רוצים לעוד עוד יותר על בריאות וללמוד איך לטפל באנשים בגישת הפליאו? ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠כל הפרטים כאן⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

ואם אתם רוצים ייעוץ מקצועי, טיפול או פשוט לספר לי משהו ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠כל הדרכים ליצור איתי קשר מופיעות כאן⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

אוכל (לא מזון) אולטרה מעובד - קטגוריית האוכל שכוללת את כל מה שרע בתזונה המערבית אמריקאית המודרנית, איך אוכל אולטרה מעובד מזיק לבריאות במגוון צורות ומה כדאי לאכול במקום?

הפרק הזה לא אמור לחדש לכם המון (אני מקווה), אבל הוא יעשה לכם סדר ויזכיר מחדש למה חשוב להוציא את המאכלים האלו מהבית ומהחיים.

למבוגרים, לילדים ולכל מי שאיכפת לכם ממנו (גם בעלי חיים)

אם אהבתם ותרצו להעמיק בכמה מהנושאים שדובר בהם, אני ממליץ להאזין כמה פרקים אחרים בפודקאסט

פרק 1 - על מה היא תזונת פליאו (ההפך המוחלט מתזונה מבוססת אוכל אולטרה מעובד)

פרק 3 - למה השמנת יתר היא התוצאה המכוונת של תזונה מערבית

פרק 51 - למה אתם הולכים לחיות פחות מההורים שלכם?

פרק 56 - כבד שומני (והקשר לפרוקטוז)

פרק 61 - האם סוכר ממכר?

פרק 71 - השמנת ילדים היא פשע (של ההורים)

רוצים לעוד עוד יותר על בריאות וללמוד איך לטפל באנשים בגישת הפליאו? ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠כל הפרטים כאן⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

ואם אתם רוצים ייעוץ מקצועי, טיפול או פשוט לספר לי משהו ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠כל הדרכים ליצור איתי קשר מופיעות כאן⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

בעולם המודרני יש לנו כמות גדולה מאי פעם של ילדים בעלי עודף משקל, והמספרים גדלים מדי שנה.

השמנה בגיל ילדות שאינה מטופלת באופן עד סוף גיל ההתבגרות תוביל בסבירות כמעט מוחלטת להשמנה בבגרות וחיים שלמים של מאבק במשקל.

אסור לחכות לזמן בו הילד יחליט שזה מפריע לו וירצה לטפל.

צריך לטפל מיד. אבל לטפל נכון.

(כי גם טיפול לא נכון יכול להוביל לנזק פיזי רגשי וחברתי ארוך טווח)

רוצים לעוד עוד יותר על בריאות וללמוד איך לטפל באנשים בגישת הפליאו? ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠כל הפרטים כאן⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

ואם אתם רוצים ייעוץ מקצועי, טיפול או פשוט לספר לי משהו ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠כל הדרכים ליצור איתי קשר מופיעות כאן⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

אכילה של חלקי פנים היא מאוד בריאה, מרזה ומסייעת בטיפול בעייפות, חולשה ודלקתיות.

אכילת חלקי פנים גם מעולה מהכיוון האקולוגי.

אילו איברים פנימיים הם הבריאים ביותר? למה הם כל כך טובים לנו? למה איברים פנימיים אחרים אינם מועילים בשום צורה מיוחדת? (ולמה הם עדיין טובים מבחינה צרכנית ואקולוגית)

רוצים לעוד עוד יותר על בריאות וללמוד איך לטפל באנשים בגישת הפליאו? ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠כל הפרטים כאן⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

ואם אתם רוצים ייעוץ מקצועי, טיפול או פשוט לספר לי משהו ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠כל הדרכים ליצור איתי קשר מופיעות כאן⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠