הפרק הזה משתחרר ביום ההולדת שלי ואני מבקש ממך בתור מתנת יום הולדת עבורי להאזין לו. תודה מראש.

לא נולדתי פליאו. אפילו לא נולדתי עם קשר כלשהו לאוכל, בריא או אחר.

התפרצות של מאניה דפרסיה במהלך השירות הצבאי שלי הובילה אותי לכאן.

קשה לספר את הסיפור בקצרה, אז סיפרתי באריכות.

אשמח לכל תגובה על הסיפור שלי. זו גם הכתובת אם אתם רוצים לספר לי את הסיפור שלכם. וכמובן למי שרוצה להגיע אלי לטיפול. וגם למי שרוצה ללמוד לטפל באחרים בגישת הפליאו

מכאן יוצרים איתי קשר

הפרק שלנו עוסק בדיכאון ובטיפול בדיכאון.

בעיקר במה אפשר לעשות כדי לטפל וגם למנוע דיכאון.

עם כל הכבוד לתזונה וגם לתרופות, הפעם אני רוצה להיכנס לעומק הקורה ולהתייחס להשפעות הנוספות.

קשרים אישיים, פעילות גופנית, מגע, כאב ובדידות.

דיכאון הוא כמו ילד, כמו שצריך כבר שלם בשביל לגדל ילד, כך צריך כפר שלם בשביל להוציא אדם מדיכאון

אם משהו בפרק הידהד לכם, אני כאן ואשמח לשמוע. וכמובן שגם כאן בשביל לטפל ולייעץ. לא במקום טיפול רפואי, אלא בנוסף

כל הדרכים ליצור איתי קשר בקישור הזה

הפרעות קשב וריכוז,

למה הן בכלל באות? למי בכלל יש אותן?

בפרק הזה אני מקדיש הקדמה ארוכה על השאלה בכלל מה זה.

ואז בחצי השני אני מדבר תכלס, מה הצעדים המאוד פשוטים שאפשר לעשות בשביל לשפר את יכולות הקשב שלכם.

וגם הצעדים המורכבים יותר שאפשר לעשות כאשר הצעדים הפשוטים לא מספיקים.

כמו תמיד, אם אתם רוצים שאעזור לכם לאבחן ולטפל במצב האישי שלכם, מכאן יוצרים איתי קשר

למה אנחנו צריכים לאכול (גם) מזון מהחי בשביל שהמוח שלנו יהיה בריא?

למה המוח שלנו חייב מזון מהחי בשביל תפקוד אופטימלי?

התשובה הקצרה היא שטבעונות אינה בריאה למוח ולנפש, בשביל לשמוע את התשובה הארוכה תקשיבו לפרק הזה.

חכו לסוף הפרק בשביל לשמוע למה גם תזונה קרניבורית (רק בשר) לא אופטימלית עבור המוח

כל פרקי הסדרה:

פרק 75 - חלק 1 - טבעונות היא מותרות שגם צעירים ובריאים לא יכולים להרשות לעצמם (התפתחות תקינה וטבעונות)

פרק 68 - חלק 2 - טבעונות היא לא הפתרון למחלות המערב (בעיקר סכרת ומחלות לב)

פרק 14 - חלק 3 - מוח טבעוני הוא לא בריא (מהפרעות קשב ועד דיכאון וחרדה)

פרק 64 - חלק 4 - טבעונות היא פגיעה עצמית (מחלות אוטואימוניות ודלקתיות כרונית)

(פרקים נוספים בסדרה יתווספו בהמשך)

כרגיל, אם אתם רוצים ליצור איתי קשר, כדי לקבוע פגישה, להגיע אלי לייעוץ או טיפול או לכל סיבה אחרת - מכאן

דמנציה ואלצהיימר

אבדן זיכרון ואובדן הזהות האישית שלי

אלו דברים מפחידים ונוראיים!

אבל יש מה לעשות.

אפשר לטפל באלצהיימר, אפשר לעכב, אפשר למנוע.

אתשר תמיד לעשות משהו.

למה לעולם התרופתי אין פתרון ואיך תזונה יכולה להיות המפתח.

בפרק דיברתי על כמה נושאים שתוכלו להרחיב עליהם במיני קורסים ישומיים (אפשר לגשת את המיניקורסים האלו בתשלום או לקבל גישה אליהם כחלק מתוכנית הטיפול המקיפה שנקראת מוח מנצנץ)

מיני קורס לשיפור השינה - לישון כמו תינוק, לקום פנתר

מיני קורס לצום רפואי - צום לבריאות עצומה

לפרטים - צרו איתי קשר

לכבוד יום המודעות העולמי לטרשת נפוצה

מה זו המחלה הזו? איך היא מתפרצת ומתקדמת?

אבל הכי חשוב הוא מה אנחנו יכולים לעשות כדי לטפל בה, למנוע התקפים של המחלה ולשקם את הנזק שנגרם בה.

כדי לחיות חיים של בריאות למשך שנים קדימה לצד המחלה ולא בתוכה.

למידע נוסף על הפרוטוקול האוטואימוני ולהורדת המדריך החינמי לתזונה הזו כנסו אלי לאתר

אם יש לכם אנגלית טובה, ממליץ לקרוא את הספר של ד"ר טרי וולש:

The Wahls Protoco by Terry Wahls M.D

לקביעת פגישת ייעוץ כדי לטפל במחלה ביחד איתי מוזמנים לדף יצירת קשר אצלי באתר למצוא את הדרך הנוחה לכם ביותר

האם למה ואילו מוצרי חלב הם פליאו?

כדי לענות על השאלות האלו נצטרך להתחיל בלהגדיר מה זה בכלל פליאו

(הקדשתי לכך את כל הפרק הראשון של הפודקאסט הזה. תקשיבו גם לו)

נזכיר את האנטינוטריאנטים בחלב, ואת הנוטריאנטים שבו. ונראה איך בהכנת מוצרי החלב השונים אפשר לקבל פחות מהראשון ויותר מהשני.

יהיה מעניין.

הרחבה נוספת על מוצרי החלב השונים אפשר למצוא אצלי באתר במאמרים האלו: מוצרי חלב רזים, מוצרי חלב שמנים, חמאה

וכאן מרוכזות כל הדרכים לפנות אלי. בין אם זה כדי לקבוע ייעוץ או טיפול, כדי לשאול שאלה או לבקש נושא לפודקאסט

מהי השיטה הסודית לטיפול בדלקת שמסתירים מכם?

אבל זה ייקרה רק בדקה האחרונה של הפרק.

לפני כן צריך להסביר על המערכת הדלקתית ומערכת החיסון

כדי שתוכלו להבין את ההסבר של הדקה האחרונה..

אז אם אתם רוצים, תדלגו לסוף אבל אח"כ תחזרו להתחלה ותאזינו מההתחלה, כדי להבין את ההקשר המלא.

רוצים את עזרתי כדי לטפל בדלקת בשיטה שאותה אני מתאר בפרק? מכאן יוצרים איתי קשר

תפוח אדמה הוא סופרפוד!

רבים משמיצים את תפוח האדמה, סתם בלי סיבה טובה.

הוא בריא, הוא מזין, הוא יכול וצריך להיות חלק מהתזונה של כולנו (או לפחות רובנו).

בשידור היום, נציל את כבודו האבוד של תפוח האדמה!

רוצים לדבר איתי? לקבוע פגישת ייעוץ או להתחיל טיפול? לשאול שאלה או לבקש נושא לפודקאסט? הכל כאן

אלוהים,

תן לי את השלווה להתעלם מהמאכלים הטעימים אבל הלא בריאים

תן לי את האומץ לאכול את מה שטעים ובריא

ותן לי את החוכמה להבדיל ביניהם

הפרק הנוכחי יעסוק בהבדל בין אוכל טעים ולא טעים, אוכל בריא ולא בריא.

נדבר על דיאטות, טבע האדם וקצת (ממש קצת) על גישות שונות בפסיכולוגיה.

יהיה מעניין

מכאן אפשר למצוא את כל הדרכים ליצירת קשר בשביל לשאול שאלות, לקבוע פגישת ייעוץ, לבקש נושאים לפרקים בפודקאסט או כל דבר אחר.