MNLP- Meditations

MNLP- Meditations

By Mnlp meditationHealth & FitnessMental Health
Download on the App Store

MNLP- Meditations episodes

  • זה מחשבות הן רק מחשבות

    תשומת הלב פוגשת את הנשימה. כל הדיבורים מפסיקים, סידורים אחרונים, תנו לעצמכם להתרפק על השקט הזה. והזמינו את עצמכם לנשום בצורה טבעית

    https://mnlp.co.il/ בקרו אותנו באתר

    15 min
  • מדיטציית הטבעה מחדש

    תשומת הלב פוגשת את הנשימה, אתן שמות לב, אתן מביאות קשב פתוח לכל הצלילים החיצוניים, פנימיים. נותנות לכל מה שעולה להיות... ברמת המחשבות, שאולי עכשיו יש מחשבה של רעשים....

    https://mnlp.co.il/ בקרו אותנו באתר

    17 min
  • מדיטציית הטייס האוטומטי

    שימו לב לצליל עד שהוא נעלם, תשומת הלב פוגשת את הנשימה. אתם מביאים את תשומת הלב שלכם אל .האוויר שנכנס דרך הנחיריים, עובר למערות האף, עובר לקנה הנשימה, מתפצל לשתי הריאות שלנו פנימה.

    https://mnlp.co.il/ בקרו אותנו באתר

    22 min
  • מדיטציית הפנס

    בשלב הראשון אני מזמינה אתכם למצוא תנוחה נוחה, לעצום עיניים, לאט לאט להתרווח .בכיסא, או בספא, או במיטה. ולהיות ברגע. מרגע לרגע

    https://mnlp.co.il/ בקרו אותנו באתר

    11 min
  • מדיטציית לשחרר את המאבק

    אז ההזמנה היא למצוא איזו שהיא תנוחה נוחה, שתאפשר לכם נינוחות אך עדיין סוג של יציבות. אתן יכולות .לעצום עיניים או להתבונן בנקודה אחת. בעיקר להפנות את המבט פנימה

    https://mnlp.co.il/ בקרו אותנו באתר

    8 min
  • מדיטציית מיינדפולנס לילדים

    שלום לכם, הורים יקרים ושלום גם לכם ילדים וגם לכן ילדות יקרים ויקרות. עוד מעט כולנו נשב יחד ונעשה מדיטצייה במדיטצייה כולנו יושבים בשקט ומקשיבים לגוף שלנו אנחנו מקשיבים למה שאנחנו חושבים , אנחנו מקשיבים למה שאנחנו מרגישים.

    https://mnlp.co.il/ בקרו אותנו באתר

    9 min
  • מדיטציית תשומת לב לנשימה - רינת נחום

    אז ככה תארגני לך ישיבה נוחה, בקצב שלך , ההזמנ היא לעצום עיניים, ונשים לב לנשימה, לנשום בטבעיות. ולהיות ערה לאוויר שנכנס ויוצא. אוויר שנוגע בקצות הנחירים נכנס דרכן למערות האף יורד לקנה הנשימה עד לריאות. רוצים לדעת עוד?

    https://mnlp.co.il/ בקרו אותנו באתר

    8 min
  • מדיטציית תיוג ונשימה

    נשב בנוחות אולי נינוחות וניקח כמה נשימות עמוקות ללב נסכים לפתוח אותו, לב רחב תודעה רחבה תנו לנשימה להיות טבעית, ממש כמו שהיא עכשיו

    https://mnlp.co.il/ בקרו אותנו באתר

    7 min
  • מדיטציית פאפאנצ׳ות

    נתחיל בנשימה עמוקה, תשומת הלב פנימה לרעשים שבפנים. לרעשים שאולי בחוץ. אתם יכולים ממש לשים לב .לתנועה של הנשימה. לבית החזה שעולה ויורד, אוויר נכנס, אוויר יוצא

    https://mnlp.co.il/ בקרו אותנו באתר

    9 min
  • מדיטציית ערות

    אני מזמינה אתכם לעצום עיניים ולנשום נשימה עמוקה. נשימה כזאת שאוספת את כל מה שעברתם היום, נשיפה ...שאיפה. תוך כדי הנשימה אתם מוצאים את תנוחה שהכי נוחה לכם.

    https://mnlp.co.il/ בקרו אותנו באתר

    7 min

About MNLP- Meditations

From the publisher's feed

,מדיטציית מיינדפולנס נהדרת לתרגול קְשיבוּת. קשיבות היא התהליך הפסיכולוגי של הבאת תשומת לב מכוונת ובלתי שיפוטית לחוויות המתרחשות בזמן הווה, ושאפשר לטפחה באמצעות תרגילי מדיטציה. מאז שנות השבעים של…