有时候我们总是对别人活得跌宕起伏的人生“刮目相看”，但其实回到自己的生活，困难具体而实际，自己已经咬牙走了很长的路。
不用追求轰轰烈烈，大多数普通人的生活已经活出了自己巨大的生命力。
“走进自然，站在山巅、潜入海底、抱一棵树，看一株草，方知宇宙浩瀚，自然可畏，生命力是什么！”在这不平凡的时间里，送给每一个奋力生活的朋友们一首歌：《森林里的一棵树》 ，祝愿每个人不用穿越大风大浪，像树一样活着，扎根土壤，长出年轮，释放蓬勃的生命力！
【Shownotes】
01:42 如同花朵枯萎的那几年
02:26 黑色生命力和顺着节律生长的能量
10:49 每一步都阴差阳错的失意者
19:30 川尻松子生命力的底色是恐惧
22:50 用热爱去过每一天的生活
26:26 本自具足的生命力何须外求
36:36 像流水一样流动的生命力
38:07 保护和补足自己的生命力
44:34 对某种蓬勃的生命力保持警醒
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不管是出于何种目的，我们似乎总是更容易包容他人、理解他人，却忽略自己。今天三位主播在一起聊聊“如何更好地自我关怀”。
谁才是最了解你笑容背后真实感受的人呢？谁才是最懂得你所面临的痛苦和恐惧的人呢？在你生命之中，谁又是对你不离不弃，一直呵护着你的人呢？
是你自己，唯有你自己。
面对这样守护着你的“自己”，你不应该紧紧地拥抱TA，感恩TA，学习更为健康地和TA对话的方式吗？
欢迎听友们在留言区与我们分享你对于“自我关怀”的看法，我们将送出 的《把自己爱回来》一书，爱自己这件事，做了才算数，请开始勇敢地爱自己吧。
主播： CT 、刀刀、晶晶
【Shownotes】
01:10 你能说出几个自己的优点？
03:14 我们经常善待了别人，亏待了自己
07:23 讨厌被PUA，殊不知自己就是PUA自己的专家
14:31 爱是一件需要有意识努力的事情
15:48 因为害怕冲突，所以会妥协
19:31 初...去小宇宙查看完整单集简介
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这是一期名副其实的“漫谈”，几位主播从小病小疾，一直聊到了“如何操办亲人和自己的葬礼”(大逆不道plus)。
生命、疾病、死亡是一个永恒的话题，它值得我们反复探讨。我们的身体无比宽容，每个器官都允许我们不断犯错，但改正的机会不是无限的，所以，主播们达成共识，再不能熬灯守夜了，再不要精神内耗了，再不敢胡吃海塞了！
欢迎听友们在留言区与我们分享你对于“疾病”的看法，我们将送出苏珊•桑塔格《疾病的隐喻》一书，祝福我们都能健康且充满活力。
主播：DD 、 CT 、 刀刀
【Shownotes】
01:14 自爆“病史”
08:50 心理上的伤身体是会记住的
11:30 疼痛是连接身体和心灵的东西
16:06 写下遗书后独自去医院
20:35 如何看待“病耻感”
26:17 体重牵动着自信和形象
28:21 体检时的矛盾忐忑
30:37 不敢想象自己得重病
36:25 寿终正寝是一种莫大的幸运
37...去小宇宙查看完整单集简介
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没有人永远年轻，但永远有人年轻着。又是一年春招季，对年轻人来说，落脚和扎根性价比最高的城市是哪个呢？
本期几位资深“漂家”，聊聊她们一路“漂”下来的体验。北京端庄大气，混不吝；上海时髦精致，很小资；深圳蓬勃搞钱，不腻歪；广州烟火十足，接地气；杭州小家碧玉，有贵气。每座城各有各的风采，也各有各的缺陷。愿我们的分享，能帮你pick到最适合你的城。
欢迎听友们在留言区与我们分享你对于城市的看法，我们将送出李娟的《冬牧场》一书，愿你我结庐在都市，而无车马喧。
主播：DD 、 CT 、 刀刀 、晶晶
【Shownotes】
01:42 北上广深杭“漂”一遍
04:32 上海，从白月光到饭米粒儿
07:00 对广州从未有过归属感
12:26 北京，一个无法散步的城市
16:39 京城堪称文化高地，可惜无福消受
19:58 北上广深杭各有其美
25:46 哪个城市对年轻人最友好
27:15 年轻就去最卷...去小宇宙查看完整单集简介
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《人世间》的故事从1969年开始讲起，生活在东北吉春“光字片”的一群人各自跌宕的人生悲喜，就此在时代的大合大开中铺叙展开。剧中的人物大多没有过大出息，面对苦难却从未被打倒；
有父母的爱情，一群相互陪伴的朋友
对自己爱人选择的坚定、中年人婚姻的艰难
有抓住时代浪潮的小水花，改变了自己的命运
一个个鲜活的、有血有肉的人物命运再次展开，触动着我们对当下生活的重新思考和内心柔软的地方。
今天我们迎来了第一个“串台”嘉宾枝枝，和主播刀刀、晶晶一起回顾《人世间》。
【Shownotes】
0:30 50年的群体纪录片
05:18 中年人的婚姻真的太惊悚了，太艰难了
13:08 对周蓉又爱又恨
16:57 大多数男人的一个择偶标准
18:58 为什么我没有浪漫的爱情和幸福的婚姻
20:03 金太太的为人处世成了教科书
25:01 我们都希望有一个蔡晓光
38:59 理解很容易，行动才是真正的爱我
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早在百余年前，陀思妥耶夫斯基就对“爱”给出了精准的定义，“爱一个人就是把虐待自己的权利拱手让给对方”。今天几位主播从各自的亲身经历出发，一起探讨如何识别那些亲密关系中的“陷阱与深渊”，如何保有“健康的自私”（源自尼采，充分的自爱是爱他人的前提），如何成为一个杯满自溢的爱人。
欢迎听友们在评论区与我们分享你对于爱情和婚姻的看法，我们将送出《懂得爱：在亲密关系中成长》一书，愿我们早日掌握爱的语言，懂得爱，创造爱，享受爱。
【Shownotes】
01:09 世纪难题之“异地夫妻春节回谁家”
09:12 有这两种念头千万不要踏入婚姻
12:03 婚姻只是个选项，选了它就不要有受害者心态
15:29 宠物才需要“宠爱”，人不需要
16:02 没那么爱，所以才有那么多条件
16:54 在老家相亲婚姻的利弊
17:14 看起来很“划算”，一旦破裂更弱势
21:07 婚姻越糟糕，就越爱催婚
25:37 ...去小宇宙查看完整单集简介
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非洲有一句古老的谚语，“养育一个孩子，需要一个村庄的力量”。今天几位主播聚在一起聊聊，那些曾经在精神上哺育过我们的人，因为他们，我们得以挺过一次次生命的阵痛，成长为一个独立而自主的人。
欢迎听友们在评论区和我们分享你生命中最重要的人，我们将在留言中选出一位小伙伴，送出《我的天才女友》一书，愿你我都能拥有一个温暖的村庄，也有能力成为他人村庄里有力量的存在。
【Shownotes】
01:02 他让我知道自己不是笨蛋
02:39 老师的一句话改变了我的人生轨迹
06:33 永远给自己鼓励的朋友
07:36 严肃的爸爸和松弛的姐姐
13:17 爸爸的书柜让我的精神发育有了基本的口粮
23:28 付出型人格的妈妈，催促打压的爸爸
30:11 妈妈成了我的“反面教材”
34:11 陪伴我们走过青春期的人
38:33 和自己完全不一样的好朋友
44:27 有性格、活出自己的女友
51:49 那些伤害只...去小宇宙查看完整单集简介
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聊“死亡”总被认为是一件晦气的事，特别是在被阴气笼罩的鬼节。但，我们终有一死，既然不管如何它都会到来，那不如彻底地谈论它，站在死亡的端口思考，我们究竟该怎样度过这余生里珍贵的每一天。
欢迎听友们在评论区和我们分享你对死亡的看法，我们将在留言中选出一位小伙伴，送出《最好的告别》一书，愿你我生如夏花之绚烂，死如秋叶之静美。
【Shownotes】
00:26 你愿意明确地知道你的死亡时间吗
01:52 外公带来的第一堂死亡教育课
05:40 不敢睁眼去看姥姥最后一眼
07:58 非常潦草的和奶奶告别
08:47 在医院直面死亡的几个画面
12:53 每条河流都流入同一个命运入海口
15:50 写了三条遗嘱，没有一条关于自己
21:33 面对死亡非常恐惧和害怕
22:22 好的死亡方式——在睡梦中安然逝去
23:53 单身青年对死亡恐惧问题的解决
25:39 集体养老、孩子料理后事、遗体捐献
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《我的家里空无一物》里写到“绝大部分东西，拥有会很好，没有也无妨”，我们真正需要的东西确实不多。如果坐牢有平替，一定是上班。所以，姐妹们，远离无意义的消费行为，祝大家早日“刑满释放”，拥有身心自由的人生。
【本期主播】
大DD、刀刀、晶晶、C.T.
【Shownotes】
00:32 我在直播间踏出了消费主义的一道深坑
04:20 意识到缺钱的那一刻
06:18 识别那些“对韭当割”的伎俩
14:46 消费就是“用想象力治愈日常疼痛”
17:00 那些不被使用的物品都在角落诅咒我
21:45 买买买治不好我的精神内耗
22:52 该花的钱1万也不多，不该花的钱1分钱也是错
29:06 警惕披着“变更好”羊皮的掘金狼
37:30 东西是买不完的，钱是自己的
39:31 穷人因消费而满足，富人因让穷人消费而满足
44:09 碎钞时刻的咒语“如无必要，勿增实体”
44:41 反抗消费陷阱，但不是...去小宇宙查看完整单集简介
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【本期简介🎈】
博尔赫斯在他的短篇小说《另一个人》中，书写了年长的他在河边和年轻的自己相遇的故事，“灰色的河水夹带着长长的冰凌，不可避免的让人想起时间的流逝”。今天，几位主播站在三十岁这条河边，聊聊那些得到与失去、彷徨与笃定。
越过三十这条河是一种什么体验呢？《桃花源记》有记载，“初极狭，才通人。复行数十步——豁然开朗，怡然自乐”。
【本期主播 🎤 】
刀刀、CT、晶晶、大DD
【Shownotes📝 】
01:40 30岁去徒步是心理上的一次重生
03:25 距离30岁还剩1年黄金婚恋期
05:06 30岁前成功完成车房婚育打卡
09:11 每个女孩成长历程中都需要一个“另类阿姨”
13:39 对女性的偏见伤害了年轻的妈妈
22:21 30前后，上坡要努力，下坡要开心
24:39 靠运气得到，靠能力失去
28:45 不想成为乏味的人，过没劲的生活
30:29 为自己的“爹味”羞愧
32:...去小宇宙查看完整单集简介
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