有的分手是一种水到渠成的默契，原本相爱的人渐渐变成了列表里的朋友

有的分手像蓄谋已久，突如其来的倾盆大雨，还没做好准备，大雨凉透了心

有的分手却似一场盛宴后，独自离场的落寞，不再有那个人相伴。

也知，天下无不散宴席，但转身时却还是忘了说声珍重

也有的分手，是一种成熟灵魂的共识，彼此拥抱、祝福、各自奔赴似锦人生。

分手并没有固定模式，世上事也本无常，很多时候我们必须接受，生活中的不确定可能才是真正的确定。

但该如何给自己，给这段关系一个告别，一个ending是可以由你说了算的。

今天的话题我们三个也是不同观点，给大家不同角度一个思考，愿这期话题给到你一个看世界的角度。

本期节目总时长：35:07

0:40 分手有哪些形式

1:25  断崖式的被分手

6:00 怎么才算好好告别

15:35 如果没有好好告别，会有遗憾或后遗症么

22:45 分手会带来怎样的心理创伤

24:25 我们究竟是在与什么告别

29:45 不是所有关系都是滋养的

【本期主播】🎙️

Cindy 从业6年的心理咨询师，治愈系主播。个案小时数1500+，中欧精神分析协会项目组成员。擅长个人成长，亲子关系，两性关系。热爱分享，喜欢阅读，致力于让更多人通过心理学看见自己，看见他人。

米粒，曾是资深媒体从业者，热爱阅读学习，擅长花艺。对各种信息高度敏感人群，年龄是个迷。

小鱼，曾经的外企白骨精，现是心理学热爱者，积极的打造更好的自己。在自主创业的路上奔跑者。

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人生中难免遇到需要开口请求别人帮助的时候

但是总会有人对开口求助这件事感到特别困难

如鲠在喉，如芒刺背。。。。

害怕给别人添麻烦，害怕别人嫌弃自己，害怕显的自己弱小。。。。

等等这些害怕的背后都隐藏了哪些心理动机？

今天我们从不同角度和大家分享一下生活中的故事，了解害怕开口的背后心理成因，以及怎么破。

【本期主播】🎙️

Cindy 从业6年的心理咨询师，治愈系主播。个案小时数1500+，中欧精神分析协会项目组成员。擅长个人成长，亲子关系，两性关系。热爱分享，喜欢阅读，致力于让更多人通过心理学看见自己，看见他人。

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曾经我们以为可以做到退休的工作，可能会在一夜间瞬间失去

特别是人到中年后，失业面临的家庭责任压力，经济压力，以及生理衰退趋势的压力。

而年轻人的失业，可能会面对家庭期望的压力，自我价值的怀疑，对人性的不解

这些都会造成不同程度的心理伤害。成熟的人会选择独自舔舐伤口，尽快恢复战斗力，也有人选择宣泄内心的不满与愤怒。

今天我们的话题也是从不同的角度，想带大家一起来看看失业会造成怎样的心理创伤。我们可以如何去面对理解，或者帮助你的家人朋友走出来。

人生充满了不确定性，所以一时失意不代表永远会失意，一时的盛意不代表人生至此登顶。

平常心看待得失，了解事物发展规律，学习一些心理知识更了解自己会帮助我们过好这一生。

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在我工作生活中会遇到一些妈妈们，因为孩子的成绩不好，或者孩子没能按照某些标准发展，妈妈们很容易有挫败感，以及沮丧感。

甚至会衍生出自己不是好妈妈的想法

但我并不希望一个女性，一个母亲就被如此简单粗暴的去定义。

而何为好的亲子关系，又如何建立良好的亲子关系我想从一个本质上和大家一起聊聊。

今天的节目我邀请了小鱼，米粒和我一起从这个切点，共同探讨揭开亲子关系的本质问题。

不同角度，不同观点希望能给予你或者身边的朋友一些启发

本期节目时长：40:57

1.学渣妈妈就不是好妈妈么？

2.怎样算是好妈妈

3.影响亲子关系有哪些因素

4.亲子关系的本质是什么

本期主播🎙️

Cindy，小鱼，米粒

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汉语词典里，拧巴有三个定义：
1）性格比较别扭，爱较劲。
2）说话行文不顺畅，心里不舒服。
3）意见相忤，不投合。
看着这几条定义，是不是觉得拧巴这个词实在是太拧巴了。

从心理学角度来看，拧巴意味着一个正在经历着内心各种动机的冲突

动机冲突是指一个人在某种活动中，同时存在着一个或数个所欲求的目标，或存在两个或两个以上互相排斥的动机，当处于相互矛盾的状态时，我们难以决定取舍，表现为行动上的犹豫不决，这种相互冲击的心理状态，称为动机冲突，它是造成拧巴心态的一个重要原因。

虽然说这些纠结的时刻消耗我们的心灵，损伤我们的能量。

但换个角度来看拧巴的行为也许是在提醒着我们，关注自己内心真正渴望的是什么？在这样觉察中让我们对自己逐渐开始了解，学会与自己的欲望和解。

我们在追求更高效率同时，容易忽略思考问题的本质，所以我们会看到各种拧巴的存在：

1.  拧巴的教育

2.  拧巴的人际关系

3.  拧巴消费

4.  拧巴的产品

所以今天这期节目，万物有趣想和大家一起探讨一下，拧巴为何而来？

拧巴带给我们什么？我们应该如何面对生活中的这些拧巴的时刻。

庄子曰：不伤物者，物亦奴能伤也。唯无所伤者，为能与人相将迎。

正所谓来者不拒，去者不追。愿你我都能活得有趣过得丝滑。

本期节目时长：28:28

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究竟什么是人格？什么又是人格障碍？

你的人格特质你了解么？这些特质让你成为了独特的自己

但我们每个人身上都存在多样性的人格，很多时候我们自己行为也会令自己困惑。

了解一些人格特质会帮助我们进一步了解自己，同时能够理解他人。

这本书由法国的两位精神科医生及畅销专家所著：

弗朗索瓦·勒洛尔 François Lelord：一位在法国和美国皆屡获成功的精神科医生。创作的多本心理自助类畅销书被翻译成多种文字。著有《艾克托寻找幸福之旅》等。

克里斯托夫·安德烈 Christophe André：法国著名心理学家、精神科医师及畅销书作家。出生于法国南部蒙彼利埃，目前在巴黎圣安娜精神院工作。著有《冥想》《幸福的艺术》《静能量》等。

这本书还有一个翻译是《如何应对麻烦的人格障碍者》是这本书法语的直译

原作1996年就出版了，当时在法国就很迅速成为了畅销书，到现在也近30年了。书里的一些观点现在来看也是非常实用的。

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节目时长：1:07分

1.区分什么是人格特质，什么是人格障碍

2.焦虑型人格特质以及应对措施

3.回避型(AVPD)人格特质以及应对措施

4.抑郁型人格特质以及应对措施

5.被动攻击型人格特质以及应对措施

6.自恋型（NPD)人格特质以及应对措施

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几年前，我曾亲眼见证过一个囤积癖患者的家。

从门口堆积的废报纸，到开门后各种杂物，堆积在地上，桌上，只要可以放置物品的地方都被各种物品占据着，让原本可以敞亮的房间，无从下脚，逼仄感迫感扑面而来压的人透不过气。

喜欢囤东西和囤积癖是有本质上的区别。

但是背后的心理动因很相似。有人囤东西是为了满足曾经的缺失，有人是在以物寄情，也有人因为内心深处的恐惧不安而囤积物品。

买的时候快乐，之后却又会暗生负罪感，有时也难免自责为何又买了一堆堆用不完的东西。

但它有时也不一定全是负担，也有温暖与快乐的时候

本期节目，我们和大家一起探讨一下囤积习惯与囤积癖的的区别在哪里，以及囤积带给我们怎样的感受，困惑与快乐，最终我们去看看它背后内心深处隐藏的东西。

看见与允许，是一切改变的开始。

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