Mod til at lede

I dagens udgave af Sundhedsrevolution med Umahro er Dennis Frisch på besøg i studiet til en snak om træning og bevægelse, og de to vil blandt andet komme ind på hvilken træning der er vigtig for vores almene velvære og sundhed. Til hverdag er Dennis personlig træner hos Randløv & Boesen, hvor han også træner Umahro,

Dennis har mange års erfaring som personlig træner, fysisk træner for elite sportsfolk og underviser på uddannelser for fitnessinstruktører og personlige trænere. Han har en bachelor i idræt fra Københavns Universitet og har udgivet bogen Funktionel Træning sammen med Thilde Jo Maarbjerg og Thomas Rode.

Nina Sommer er kostvejleder og dedikeret detoxer. Hun deler ud af sine erfaringer med og viden om glutenfri, detox, udrensning, faste og sund livsstil generelt på sin hjemmeside.

I dagens Sundhedsrevolution med Umahro taler Nina og Umahro især om gluten, og Nina fortæller, hvordan mødet med hendes børns glutenintolerance og den manglende hjælp og information fik hende til selv at dykke ned i problemet. I dag rådgiver hun selv andre der døjer med glutenintolerance og har for nylig åbnet en glutenfri café i hjembyen Silkeborg.

Henning Langberg er professor i sundhedsmotivation, forsker, forfatter og foredragsholder. Han er specialist i livsstilssygdomme, træning og gode vaner. Han arbejder med nudging, sundhedsteknologi, innovation og megatrends, og brænder for at designe fremtidens smarte byer, der med design og teknologi inviterer til fysisk aktivitet, socialt samvær og det gode liv.

I dagens udsendelse fokuserer Umahro og gæsten Henning Langberg på rehabilitering og genoptræning. De to taler om, hvad der skal til for at man kommer sig hurtigere efter skader og irritationer i scener og led – noget mange mennesker døjer med i forbindelse med både hyppig træning, små løbeture og sågar arbejde. Mange tager meget smertestillende og betændelsesdæmpende medicin for at komme problemerne til livs, men ofte kan problemerne måske kan løses på andre måder. Det og meget mere undersøges i dagens afsnit af Sundhedsrevolution med Umahro.

Anette Straadt er uddannet sygeplejerske, sundhedsplejerske, senetensbehandler og sundhedsrevolutionær(kostvejlederuddannelse) med mere end 15 års professionel erfaring i at arbejde med børn og sundhed. Hendes interesse for naturlig sundhed stammer fra de problemer, som sønnen Asbjørn havde, da han var baby. Via ændringer i kost og livsstil blev han på utrolig kort tid en hel anden dreng. Det åbnede Anettes øjne for, hvor meget guld der er at hente, ved at se bagom problemerne og gøre noget ved årsagen frem for at symptombehandle. Ved at bygge kroppen op indefra og give den de bedste betingelser, opnår man den store glæde det er, at se sit barn trives og have det godt.

Anette er forfatter, brevkasse- og artikelskribent, foredragsholder, behandler, konsulent, underviser mm. og stiftede Æblebørn i 2006. Her opsøger Anette konstant den nyeste viden om børn og sundhed. I Æblebørn kombinerer Anette sin professionelle baggrund som sundhedsplejerske og sygeplejerske med de mest effektive naturlige redskaber. Med den ekspertise i rygsækken,  hjælper hun i dag familier med at opnå fantastiske resultater i form af sunde og raske børn.

Læs mere om Æblebørn her: http://www.aebleboern.dk/

Fysioterapeut Heidi Holm og jordemoder Anne Ruby står bag Kejserinderne, som vejleder kvinder efter kejsersnit. Omkring 20% af alle landets fødsler foregår ved kejsersnit. Hos Kejserinderne tilbydes de mange kvinder blandt andet optræning af kroppen, arvævsbehandling, og jordemoderfaglig viden om særlige behov din baby kan have efter et kejsersnit.

I programmet i dag gennemgår Umahro og Kejserinderne hvordan et kejsersnit rent praktisk foregår, og taler efterfølgende om nogle af de problemer og udfordringer der kan opstå, og hvad kan man gøre ved dem.

Du kan læse mere om Kejserinderne og tilmelde dig deres workshops mv. her: http://kejserinderne.dk/

I denne episode af Sundhedsrevolution med Umahro er Morten Elsøe på besøg i studiet. Morten arbejder med at udbrede en forbedret forståelse af sundhed, uden sundhedsstress og med fokus på velvære. Hans siger selv: “Jeg vil gerne kommunikere sundhed uden slankekure og sundhedskonkurrencer. Uden forbud og dårlig samvittighed. Sundhed der hverken går ud over familien eller dig selv. Sundhed der er i balance.” I dagens program sætter de to fokus på gluten og mælk – ting som fylder meget i medierne, og til tider måske kan være svære at finde hoved of hale i.

Morten har en bachelorgrad i molekylær medicin og en kandidatgrad i molekylær ernæring og fødevareteknologi og er desuden uddannet sundheds- og livsstilscoach. Han underviser med jævne mellemrum på Ernæring og Sundheds på VIA University College i Aarhus, samt på flere private uddannelser. Derudover arbejder han som vane-coach, skriver artikler om sundhed på sin egen hjemmeside og holder foredrag og workshops.

Læs mere om Morten og hans arbejde på hans hjemmeside.

I denne uges Sundhedsrevolution med Umahro er Anette Sams på besøg. Anette Sams har de seneste 13½ år været dedikeret forsker og leder i diabetes biologi i Novo Nordisk A/S.

Med en drøm om at bruge sin viden, erfaring og fascination af diabetesbiologi, sundhedsbiologi og forandringsledelse til at gøre en forskel i vores sukkerberigede samfund stiftede hun i 2014 selskabet Epoqe Aps, som brænder for at simplificere og dele vigtige offentliggjorte biologiske forsknings-resultater med almindelige mennesker igennem inspirerende sundhedsforedrag, sundhedstema-undervisning og sundhedsmentoring. Sundhed skal være simpelt – med en biologisk forklaring.

I denne uge af Sundhedsrevolution med Umahro er Jess Eric Bjørn Friis på besøg i studiet. Jess har tabt 120 kg på kun 15 måneder. Jess begyndte i 2010 at træne, og da han hurtigt begyndte at mærke og se forskel på sin krop, blev han mere og mere bidt af træningen. Det var dog først da Jess begyndte at læse og opsøge viden om kost og træning og lagde en stram kostplan at vægttabet endelig tog fat. I slutningen af 2011 var Jess, uden hjælp fra personlig træner eller diætist, gået fra at veje 205 kg til at veje 85 kg.

Hør mere om den helt utrolige historie, når Umahro og Jess taler sammen om det ekstreme vægttab, vedholdenhed og meget mere i denne uges podcast.

Stig Åvall Severinsen er tidligere elitesvømmer og firedobbelt verdensmester i fridykning. Og så er Stig også ekspert i at holde vejret – faktisk har han sat verdensrekord da han i 2012 holdt vejret i 22 minutter. Nok til at Discovery Channel døbte ham “the man who doesn’t breathe”.

Udover sit store engagement indenfor sportens verden, har Stig i en årrække studeret og forsket på såvel danske som udenlandske universiteter. Han er uddannet Cand. scient. i biologi ved Aarhus Universitet, hvorfra han også har en PhD-grad i medicin.

I dette afsnit er der fokus på åndedræt, ilt og lunger når Umahro og Stig fordyber sig i kroppens og sindets verden.

Henning Langberg er professor i sundhedsmotivation, forsker, forfatter og foredragsholder. Han er specialist i livsstilssygdomme, træning og gode vaner. Han arbejder med nudging, sundhedsteknologi, innovation og megatrends, og brænder for at designe fremtidens smarte byer, der med design og teknologi inviterer til fysisk aktivitet, socialt samvær og det gode liv.