MODUNA GÖRE PODCAST

moduna görede mobing modu bugün yayında

Mobingin Sessiz karanlık yüzü

Bugün mobing üzerine konuşuyoruz . Biraz kötü bir konu . Evet kötü çünkü mobing kişinin bedeni ruhi sağlığını etkileyen iş yerine de aynı şekilde zarar veren toksik bir durum .

Bunu derinlemesine içine inerek anlatalım hazırsanız başlıyoruz

Mobbing (iş yerinde psikolojik yıldırma) konusunda en etkili kitaplar ve araştırmaların çoğu, konunun “sistematik psikolojik baskı” olduğunu anlatır. Yani tek bir tartışma değil; uzun süreli dışlama, küçük düşürme, itibarsızlaştırma ve kişiyi işten soğutma süreci. Olarak bilinir bı konuda

Temel Araştırmacılar

Heinz Leymann

Modern mobbing araştırmalarının kurucusu kabul edilir. Peki neler söylüyor söylemiş bizlere neler anlatmış derseniz mobingle ilgii

Önemli bulguları belirlemiş birisi

* Mobbing genelde küçük bir çatışmayla başlıyor. Diyor ve sonra

* Sonra grup psikolojisine dönüşüyor. Belli bir kişinin

* problemli çalışan” gibi gösterilmesine doğru uzanan bir yola giriliyor

* Uzun sürerse depresyon, panik bozukluk ve travma etkileri oluşabiliyor. Ve kişi sonu istifa intihar kavga aile içi travmalara neden oluyor

Leymann’ın çalışmaları mobbingin:

* tekrar eden,

* sistematik,

* güç dengesizliği içeren
bir süreç olduğunu vurgular.

ENdişe yönetilebilir inanmazsınız ama yönetilebilir.

Ama endişelenmek, o farklı bir şeydir. Endişelenmek, zihninizin sorunlar üzerinde takılıp kalmasına izin vermektir. Endişelenmek, bir problemi zihninizde evirip çevirme, onu sürekli döndürme eylemidir. Endişe düşünceleriyle etkileşime girdiğimizde ve onları düşünmeye devam ettiğimizde gerçekleşir. Bu, sizin yaptığınız bir şeydir. Başınıza gelen bir şey değildir. Kaygıyı kontrol etmek için endişelenmemize sınırlar koymamız gerekir.

Şimdi endişelenmeyi bir trenmiş gibi düşünelim. Hareket halindeki bir trenin muazzam bir momentumu vardır. Bir treni durdurmaya çalışırsanız, bu son derece zordur. Bunu hızlıca yapmak imkânsızdır. Ancak bir treni belirli bir raya yönlendirmek nispeten kolaydır. O treni farklı bir kanala yönlendirebilirsiniz. Tüm o endişe enerjisini alacağız ve "planlı endişe" (scheduled worry) adı verilen bir beceriyi kullanarak ona ne zaman ve nerede gitmesine izin verildiğini söyleyeceğiz. Yani bilerek ve isteyerek endişeleneceksiniz.

İşte şöyle yapıyorsunuz: Her gün oturup 15 ila 30 dakika boyunca endişeleneceğiniz bir zaman planlayın. Ve tutarlı bir zaman seçmenizi istiyorum. Bu bir egzersizdir, bir başa çıkma mekanizması (coping skill) değildir. Beyninizin sınır koyma yeteneğini güçlendiriyoruz, sadece endişeli olduğunuzda daha iyi hissetmeye çalışmıyoruz. Bu yüzden, beyninizde yeni sınır kasları, temel olarak beyninizde yeni bir oluk, yeni bir tren rayı oluşturmak istiyorsanız tutarlı olmalısınız. Bu yüzden tutarlı olabileceğiniz bir zaman seçin. Ve bunu sabah ilk iş olarak ya da gece yatmadan önceki son şey olarak yapmanızı kesinlikle önermiyorum. Yatağınızda ya da rahatlatıcı olmasını istediğiniz başka bir yerde yapmayın. Bu, endişe zamanıdır. Mutfak tezgahı bunun için iyi bir yer olabilir ya da işteki masanız, bunun gibi bir şey, değil mi? Beyninize ne zaman ve nerede endişeleneceğini söylemek, ona endişelenmemesini söylemekten daha kolaydır.

mümin sekman ktabını özetledim

motivenizi bozan iradenizi kıran sizi yaşamdan soğutan sinsi bir duygu . Bir mesleğiniz var . İşiniz var . Ve yetmiyor hayata . Sizde hayat için yeni bir plan yapıyorsunuz . Bu plan hayal gücüyle üretilmiş çoğu gereçekçi olmayan hayaller . Sonunda tekrar yaptığınız işe odaklanıyorsunuz . Zorunda olarak o işi yapıyorsunuz belkide . İçinizde bir cevher var evet peki sizi ne sogutuuor .. bunları sıralayalm .

1- dış negatif motivasyonlar . Şimdi bu ttmaz ki

2- onu zaten herkes yapıyor .

3- o olmaz .

4- tek atış gücüm var ona mı harcayacağım inancı .. bu ekonomik olarak risk almayanlarda çok belirgin görülen birşey . 2021 yılında atın fiyatları düşük iken yükselecek diyenlere bile kulak asmayan amannn herkes altın alıyor bu altın çıkmaz hikaye diyen oysa sonra kazanmaların keyif sürdüğünü brcsüreç oldu . Ev fiyatları artma ne artacak dendi 2019 ile bugün srasnsa yüzde 1250 oranında zamnlanan evler var . O günkü ev fiyatına bugün kira ödeyemezsin .

5- inanç bu içsel motivasyona giriyor . Birlere ne kadar inanırsanız olma ihtimali o kadar yüksektir . İnanmadıunız birşeyde batarım olma ihtimaliniz düğktür.

6- hayal kurmak çok güzel ama gerçekleşmedi vakit bir anlamı yok farkındaysanız . Yani çok güzel beste yapıyorsun ama bunu kendi kendine söylüyorsan o şarkı beste anlamsız havada bişey . Reele dönüşmeyen herşey hiç

organizasyon ve nişan düğün süsleme ev party hizmetleri katlanarak büyüyor .sizde buişle ilgili bir çok detyı bulacaksınız şimdi iyi dinlemeler .spojsor olmak için bize ulaşın instagram hesabımız moduna göre podcast

Size ilginç gelecek ama armuta çok fazla bildirim alıyorum hemde yaz kış değişmiyor . Sürekli teklif geliyor .

Doğum günü organze nişan organizasonu içinde fotoğraf içinde birbdofm günü alanı dahil yada değil işte ayrıntıları veriotm

Örneğin Dior ki 40-50 kişilik doğum günü organizesi dj hizmeti müzik pasta foto çekimi vs . Size ait olacak bazen pasta foto size ait olmuyor karşı taraf diyor ki onu başka birine yaptıracam

Siz bunun için ne yapmalı peki ??

Moduna görede psikolojinizi bozabilecek şeylerden bahsediyoruz

Ben olmasam herşey daha doğru olucak işler hayat arkadaşlık ilişkiler . Bazen virüs gibi herşeyi bozabileceğini düşünürsün ve bu gerçektir . Herşey kötüdür . Sizin olmadığınız bir yere baktiginizda işler yolunda sanki gibi gelir . İnsanlar. Ok normal ve siz fazla sadece . Sizin bir sozunuz sizin kişisel yapiniz birseyi yapma halletme özendirme düşündurme halleri insanları etkiler ve bu onlara zarar verir . Şöyle düşünün aklıma nerden geldi ve neden geldi bilmiyorum içi bademli. Hurma dışı bitter çukulata modası ...

bunu başlatan kişi ne mutludur insanlar bu yaptığım efsane lezzete bayıldı ve mutlular . Peki onu yiyen biri şeker komasına girer ve bir çok kişi girip hastalanasa ölse yada bir yan etki çıksa .. özendirdiniz ikna ettiniz ve sonuç hüsran

ikili sistem de stresten arınmak mümkün ne demek istediğimi bu kısa podcastte anlatıyorum .sevgiler podcast kanalımıza abone olursanız ücretsiz olarak dinleyebilirsiniz. iyi dinlemeler.

Hayat patlak bir lastikle yola devam etmeye çalışmak için çok kısa. Peki, her kriz anında devreye giren zihinsel bir emniyet tekeriniz olsaydı? Bu bölümde, bizi duygusal uçlardan alıp çözümün orta yoluna getiren 'İkili Sistem'i konuşuyoruz. Kaybederken bile kazanmanın, stresi bir tampon bölgede eritmenin ve hayatı yeniden 'yaşanabilir' kılmanın formülünü keşfedin."

Savaş sadece silahlarla mı kazanılır? Bu bölümde; Venezuela'nın petrol rezervlerinden Moğolların 'Yam' posta sistemine, Amerika'nın tüketim gücünden Napolyon'un düğmelerine kadar savaşın görünmeyen kahramanlarını konuşuyoruz. Petrolün fiyat artışından sofralarımıza düşen yansımasına ve tarihteki büyük kırılma noktalarına odaklanırken, insanlığın 5000 yıllık ömründe kendi sonunu mu hazırladığını sorguluyoruz."

pazarlama modu

Bugün sizlere birçok markanın nasıl marka hâline geldiğini, satış ve pazarlama yolunda ilham verecek örneklerle anlatacağım. Amacımız; stratejilerin yıllar içinde nasıl şekillendiğini görmek ve bu deneyimlerden ders çıkarmak.

Platon ve bir kavramının önemini dinledikçe anlayacağınız bir bölüm oldu herkese iyi ve keyifle dinlemeler

o kötü yada iyilik için mi vardı yada maddenin en öz hali mi bizi bedene hapseden o olabilirmyidi ? mitolojik gibi görünsede platon için önemli bir fikirdi.