Moi, 4.0 - la quarantaine rugissante .

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Dans cet épisode je parle d'énergie de l'argent - quelle est l'énergétique derrière notre façon de dépenser et de recevoir de l'argent mais aussi des cadeaux.

Cette energétique est très liée à celle des relations amoureuses car elle interroge directement et sans filtre notre estime de soi et nos difficultés potentielles à poser des limites, les faire respecter, nos problèmes pour dire non, notre sentiment de culpabilité...

Travailler et guérir notre rapport à l'argent a des bénéfices sur de nombreux aspects de la vie.

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Dans cet épisode je rebondis sur un commentaire que m'a fait une femme que j'ai rencontré alors que je voyageais seule au Rwanda, sans mon mari.

J'en profite pour développer sur la manière dont nous pouvons ré-inventer l'amour et les relations, pour construire avec notre partenaire une relation mature, fondée sur le respect des droits et de la liberté de chacun. Bref comment peut-on détruire le patriarcat et faire l'expèrience de la liberté et de la confiance mutuelle dans nos relations sentimentales. 

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Notes de l'épisode :

Comment faire des choses “difficiles” ? Des choses qui paraissent difficiles. Pb avec les fameux ‘objectifs’ - PRESSION , vouloir se compliquer la vie au lieu de profiter “Reussir” dans la vie vs réussir sa vie = être heureuse, épanouie Objectifs : jugement , honte, culpabilité … perfectionnisme s’exprime de nombreuses façons Manque d’ ”ambition” J’étais longtemps dans entre-deux insatisfaisant Vouloir, désirer = nature humaine - normal, c’est beau Théorie selon laquelle c’est comme ça que l’univers est en constante expansion Si on ne désire pas, il n’y a pas d’expansion de notre être qui vit dans le monde en 3D - on peut parler spiritualité autant qu’on veut et de ne faire plus qu’un avec notre âme veritable… on ne peut pas vivre dans cet état de pleine conscience et de levitation h24! Peurs : échec, se ridiculiser, tomber de haut, chercher à éviter souffrance Début d’année - forme de ‘pression sociale’ - fantôme de tous nos objectifs non atteints, rêvés non réalisés … Si tu ne sais pas ce que tu ressens , le défi de journaling est pour toi! Hier conversation entre 2 amies : est ce que tu ne serais pas en train de rendre les choses + difficiles qu’elles le sont? Bonne question de coaching mais qd meme un peu rebattue vérité : il y a des choses difficiles à faire qd on veut transformer sa réalité , quand on poursuit ses rêves Enormement d’inconfort verité : vie peut être pénible - drames, douleurs , obligations … On fait tjs les choses plus compliquées qu’elles ne le sont ! Bien sur travailler avec une coach, une psy… ça aide à identifier ça et à sortir de ces difficultés qu’on s’ajoute, de cette procrastination , de nos noyades dans des verres d’eau Mais aujourd’hui et pour 2023 j’ai envie de mettre les points sur les i et de rappeler qqch de fondamental : tu peux faire des choses difficiles! Je peux faire des choses difficiles. Tu peux affronter l’inconfort et ressortir de l’autre coté en aillant grandi et appris. Tu peux te confronter à des échecs potentiels et avoir la honte La vérité : la terre ne s’arrêtera pas de tourner Comment on fait des choses difficiles ? On accepte d’aller le plus fréquemment possible vers l’effort, vers la gêne et on se désensibilise tout en se disciplinant On se rappelle que “souvent plus c’est dur plus c’est bon” - humour On se la pète grave! On se congratule, on se félicite , on se recompense On se remémore toutes les horribles choses extrêmement difficiles qu’on a affronté et on s’honore - toute femme qui évolue dans ce monde est en difficulté tous les jours mais les gens osent parler de ‘vie normale’ On fait communauté - résilience

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Dans cet épisode je débrieffe sur notre aventure de recherche d'appartement à acheter proche de Paris. L'occasion idéale de parler croyances limitantes et de travail sur notre identité, à partir de l'exemple de mon mari notamment. 

De plus, j'explique pourquoi je n'ai pas encore réussi à manifester l'appartement de nos rêves dans ma réalité. Certes les circonstances actuelles ( inflation, hausse des taux d'interet, guerre en Ukraine... ) rendent la tache plus complexe, mais la raison principale reste avant tout notre état d'esprit.

On voir que le perfectionnisme se révèle potentiellement dans toutes nos entreprises, mais la bonne nouvelle c'est qu'on peut apprendre à lâcher prise et à manifester par la loi de l'attraction. Il faut etre prête à faire un "travail de l'ombre".

D'ailleurs la saison hivernale est idéale pour travailler sur soi et se reconnecter à notre essence, pour guérir nos blessures du passé et continuer à grandir.

Il est temps de ré-enchanter l'hiver! 

Dans cet épisode je tire les cartes avec l'Oracle Rock de Virginie Despentes et La Rata! 

Pour voir à quoi ressemble ces cartes hyper sexy ( et découvrir plus de contenu made by me ... ) : @empireofnow

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Notes de l'épisode 

On parle ici de philosophie orientales, de la voie du yoga et de la non-dualité comme antidote au manque de confiance qui nous empeche d'attirer des relations humaines fructueuses et joyeuses! 

Relations amoureuses, peurs, croyances limitantes

Bouddhisme, philosophies védiques, non-dualisme, yoga, compassion

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Notes de l'épisode :

“J’ai été trahie”, “j’ai été déçue tellement souvent” , “on m’a fait tellement de promesses”, “j’ai peur de la chute” , autant de phrases que je me suis dit très souvent.

C’est un fait : la vie peut nous apporter des déboires voire même de grandes difficultés. C’est d’ailleurs inévitable. Sauf qu’on aimerait pouvoir les éviter alors notre cerveau anticipe, veut nous protéger et interprète toute nouvelle situation à l’aune des émotions ressenties par le passé. D’où le manque de confiance, le pessimisme.

Mais rien ne permet de prédire l’avenir d’une relation, de notre santé…

Réalisme : je vais mourir, toutes les personnes que j’aime vont mourrir aussi. Et la plupart des relations humaine sont appelées à s’éteindre. Rares sont les amours et les amitiés qui durent toute la vie.

Mais il y a cette idéalisation des relations dites “durables” comme étant les seules qui valent vraiment.

Mentalité moderne, occidentale et “capitaliste”, on est toujours dans la recherche de ‘gain’, de retour sur investissement. Compter les points. Il faut un perdant et un gagnant , soit j’ai gagné soit j’ai perdu. Cela nous fait sombrer dans le cycle de la souffrance.

Je me sentais bien dans telle relation, j’avais confiance en la personne. Mais en quoi avais-je confiance exactement?

Dans le fait que nous sommes sur la même fréquence, que je me sens bien et qu’elle se sente bien aussi en ma présence? Que nous nous apportons mutuellement ce dont nous avons besoin?

Dans le fait qu’à ce moment même la personne m’affectionnait vraiment et qu’elle appréciait ma compagnie, qu’elle avait sincèrement envie de poursuivre, de grandir avec moi, qu’elle avait mes intérêts à coeur?

Qu’elle avait les memes valeurs que moi et quelle se comporterait de la même façon que moi face à telle ou telle situation de vie?

Confiance dans le fait qu’elle ne me mentirait jamais, ne m’abandonnerait pas, se comporterait tjs de manière conforme à mes valeurs, en fonction de ce que je juge “décent”?

Confiance dans le fait qu’on serait tjs ensemble?

… on voit que les premières affirmations sont concentrées dans le moment. Les suivantes sont déjà tournées vers une anticipation de l’avenir, pour se rassurer. Parce qu’on est dans la peur de perdre.

Ou la peur d’être heureuse. Peur de me sentir bien.

Illusion qu’on peut et doit se sentir heureuse tout le temps. Qu’on se sentira mal si on est pas “heureuse”, si on traverse une phase de “perte”.

Ce n’est pas mon cas en ce moment. JE suis prête à considérer les 2 faces de la même pièce.

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On peut aimer une personne, un emploi, une communauté et décider de le/la quitter! 

Parfois la meilleure des choses à faire pour protéger sa santé mentale est de s'éloigner de ce(ux) qu'on aime.

Je parle ici de faire l'experience de la séparation qui soulage, qui nous permet de soigner notre anxiété.

Parfois certaines relations déclenchent nos insécurités ou les insécurités mutuelles des personnes concernées : parents, partenaires, collègues...

Il faut distinguer amour de dépendance affective. Il est difficile d'aimer correctement quand on ne nous a jamais présenté de modèle de ce qu'est un attachement sain. 

Aimer ce n'est pas s'oublier dans la relation. Par contre quand on est attaché et dépendant on est constamment stressé et cela a des impacts sur le corps et le moral, parfois même cela met en danger notre santé mentale. LA solution est alors de s'éloigner durablement de cette relation, d'en sortir, pour se donner la possibilité de nous reconnecter à nos vrais ressentis et de faire la part des choses : est ce que j'aime ou bien est ce que je suis dans le besoin, le manque, l'illusion ? 

Besoin d'être accompagnée vers la version la plus légère et authentique de toi-même? Réserve un appel découverte en coeur à coeur avec moi! 

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Notes :

L’obstacle principal de notre condition humaine est que notre cerveau passe son temps à tout INTERPRETER.

Notre esprit n’est pas un observateur impartial .

Il filtre, analyse, compare, évalué, juge, interprète.

Nous sommes constamment pris dans une spirale d’évaluation manichéenne : “bien” ou “mal”, “bon” ou “mauvais”, “positif”, “négatif”, “mieux” “moins bien”, “assez”, “pas assez”.

Un événement se produit : un geste, une parole, un regard … et immédiatement notre esprit va lui donner une signification.

Ex : il est retard = il n’a pas vraiment envie d’être là / il ne me respecte pas / il est comme les autres…

Elle ne répond pas à mon message = peut-être qu’elle m’en veut? On ne peut vraiment pas compter sur elle… Machine aurait répondu rapidement …

Notre esprit ne fait que projeter les ombres de notre paysage intérieur sur le monde extérieur. Car pour juger ou évaluer nous avons besoin d’un référentiel pré-existant. Donc nous utilisons notre référentiel, inconscient, celui qui s’est programmé il y a des décennies sans notre consentent mais que nous considérons comme notre vérité. Ç’est notre propre Bible en fait.

Et c’est ainsi qu’on passe de ce qui peut être un fait douloureux à une expérience de souffrance.

Ces émotions engendrent des sensations physiques qui sont nécessaires et qui veulent simplement dire que nous sommes des humains. Mais nous avons du mal à nous laisser ressentir car justement ça peut être douloureux.

Car rapidement nous jugeons ce que nous ressentons : “je suis vraiment studide d’être blessée par cela” . “Je ne devrais pas ressentir de tels sentiments pour lui, je suis pathétique ”…

Nous évaluons et interprétons tout, les faits, les circonstances, nos ressentis…

Et pour atténuer la douleur notre cerveau va essayer de donner un sens à ce qui se passe, non pas en nous, mais en dehors de nous en général. ON va pouvoir alors être en colère, juger les autres de manière vindicative… ou alors pire on va l’utiliser pour servir un narratif d’auto-flagellation : personne ne me respecte, je ne suis pas assez bien pour qu’on prenne du temps pour moi…

Dans la mentalité occidentale nous nous sommes hyper identifiés à nos pensées. C’est l’esprit “cartésien” : “je pense donc je suis”.

Nous croyons que nous sommes nos pensées. Nous sommes persuadés que nos pensées sont notre essence, notre vérité.

Vivre en conscience c’est plutôt “j’observe que je pense donc je suis”. Quand nous arrivons à nous positionner en mode “observateur” plutôt qu’ “analyste”, de véritables changements se produisent en nous et dans notre vie.

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Notes : 

Le moteur de nos réactions et de nos actions, nos motivations profondes c’est la peur. Ou la culpabilité.

Ex de ma cliente qui avait réussi une perte de poids phénoménal après avoir vécu un moment hyper douloureux de critique familiale au sujet de son corps. Les kilos étaient malheureusement revenus.

Et si elle allait au sport par amour pour son anatomie plutôt qu’avec l’intention de perdre du poids ?

Alors, si nous mettions l’amour au centre de nos intentions pour soutenir nos actes et nos paroles?

Si j’arrêtais de fumer non par peur de la maladie mais comme témoignage d’un amour profond pour mon corps? Mais est ce que j’aime vraiment ce corps?

Et si je me rendais à ce rdv tinder par amour des rencontres humaines et de la connection avec mon semblable plutôt que par peur de la solitude ou par besoin d’être rassurée après une rupture?

Quel genre de conversations j’aurais alors avec cette nouvelle personne? Quelles questions je poserais? Comment je me tiendrais, quel regard je porterais sur elle/lui? De quelle façon je donnerai suite à ce 1er rdv?

Et si je me rendais au boulot demain par amour du service que je rends ou par amour pour ce que je produis, quelle serait la qualité de mes interactions avec mes collègues, ma chef …, mes élèves?

Si il est une chose dont je me suis rendue compte c’est que ce changement de prisme est une source de miracles au quotidien. Et pourtant j’étais sceptique, comme tout ceux qui ont prétendu pendant longtemps ne pas avoir besoin d’être nourri émotionnellement et affectivement par les autres. Je n’étais pas détachée ni indépendante, j’étais évitante et angoissée à l’idée d’être plus impliquée, intéressée, engagée que l’autre en face de moi.

Ce n’est pas le genre de vie que j’ai envie de mener!

L’amour c’est le contraire du contrôle et c’est pour ça qu’intuitivement j’ai été guidée vers cette pratique. L’amour c’est le contraire de l’attachement parce qu’il n’attend pas de retour.

Bien sur ça m’arrive encore de remarquer “oh tel ou telle ne semble pas disposée à me témoigner de reconnaissance , d’affection ou d’amitié alors que j’ai été vraiment ouverte et que j’ai donné beaucoup d’énergie …” mais ça dure 5 minutes et après je me rend compte que j’ai déjà reçu ce dont j’avais besoin parce que à chaque fois que j’ai agis avec l’intention de soutenir, d’aimer, de nourrir l’autre ou une relation, j’ai eu l’impression miraculeuse que mon coeur devenait plus grand, plus fort. Et le résultats était toujours que je m’aimais plus moi même, que je me respectais plus, que j’avais plus de bienveillance envers moi même. Et après ça ce que les gens font ou pas n’est vraiment plus très important.