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Notes de l'épisode :

Les 5 langages de l’amour

St Valentin - pas d’importance particulière mais pour mon mari un peu +

Ca ne peut pas faire de mal

Programme du week-end

difficulté à célébrer les jours “spéciaux” - peur de faire tout foirer, par mauvaise humeur - sabotage du bien qu’on nous fait - difficulté à recevoir - “push and pull” = attachement anxieux évitant

C’est un spectre! Je suis fonctionnelle :) manque de confiance en l’autre et manque de confiance en moi en tant que personne “aimable”

5 langages de l’amour

Mes parents ont un langage de l’amour = services rendus + cadeaux

Moi = tout!!!! Moins les cadeaux , un peu plus les câlins mais un bel équilibre par ailleurs

Les mots d’appréciation

Histoire de notre education et notre schema d’attachement - ce qui nous a manqué et/ou ce qu’on a vu comme modele/ exemple

Services rendus = typique du “faire” - faire à manger, materner…gestion du quotidien peut rendre difficile le fait de passer du temps ou de pouvoir se poser pr parler

Relations verticales parents/enfants qui sont reproduites par la suite dans les couples -

En famille on s’attend à ce que les uns et les autres fassent, accomplissent des taches, obligations pour considerer relation comme fonctionnelle

Incomprehension dans le couple ou en famille!

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Dans cet épisode je partage ma compréhension de ce qu'est l'abondance mais surtout des idées faciles à implémenter pour attirer l'argent dans sa vie :

- faire un inventaire profond de notre relation avec l'argent + quelles sont nos croyances dans ce domaine? 

- se concentrer sur notre pourquoi! Pourquoi je veux attirer l'abondance dans ma vie?

- remplacer les mauvaises habitudes par de meilleures 

- aimer l'argent, ça s'apprend! Commencer un travail de gratitude pour pouvoir aimer recevoir l'argent, et aimer le laisser partir! 

- un exercice fun et efficace pour de nouvelles idées : lister 50 façons dont tu pourrais générer des revenus! 

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Dans cet épisode je vous donne mon grain de sel mindset pour attirer l'Amour selon les principes de la Loi de l'Attraction :

- être authentique, quitte à ne pas être pour tout le monde

- passer du temps avec la personne désirée - sinon c'est de la projection et du fantasme, pas de l'Amour!

- developper et entretenir ses relations humaines quelque soit leur nature!

- montrer aux gens comment ils doivent nous traiter en apprenant à poser des limites

- vérifier qu'on investit vraiment le temps et l'énergie dans notre vie perso, plutot que dans le boulot! 

- faire en sorte de se sentir bien, équilibrée et confiante en soi et en la vie au quotidien 

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J'ai décidé de réagir à un article paru en Octobre 2021 dans le magasine Causette, "les repenties du développement personnel" et à une série d'épisodes du podcast-star Méta de Choc, "coaching, l'eldorado du développement personnel". 

Ou comment on peut critiquer le click-bait en faisant soi-même du click-bait. 

Ou comment on prend un exemple précis, à savoir le coaching commercial de Tony Robbins, pour remettre en cause le travail sérieux et honnête de milliers de coachs.

Ou comment on peut, après avoir été une grande convaincue et ADEPTE du développement personnel sans discernement, on peut en venir à tomber dans l'extrême inverse. Ceci est selon moi un des symptômes du perfectionnisme. 

épisode lié du podcast Moi, version 4.0  : #27 - le développement personnel est-il dangereux? 

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Dans cet épisode : 

Update lithothérapie

Que faire quand on se sent démotivée, en manque d’inspiration, perdue? 

Poser un objectif dans un futur plus ou moins éloigné = contre-productif!

Cerveau premier veut éviter la souffrance et rechercher le plaisir

TRAVAIL, EFFORT sans récompense = résistance

Particulierement pour les personnes qui doivent gérer des traumas et porter le bagage de traumatisme personnel , généalogique ou collectif aka tout le monde

Ton cerveau peut seulement en faire autant qu’il peut - s’il n’a pas de plaisir et de recompense à très court terme , il refusera simplement d’agir. Auto-sabotage, sentiment d’être coincée, peurs…

Discours dolosif = on ne mérite que ce qu’on a gagné de haute lutte ; ça doit être difficile. Accomplissement puisse être célèbre il faut qu’il soit fait et parfait, terminé, là je peux me détendre, accepter ma recompense…

Mais est ce que ca fonctionne? Non, on est dans la roue du hamster! On veut et desire toujours plus.

Joie = bien être , équilibre au quotidien

J’agis autant pour mon plaisir que pour mes efforts sur le long terme.

Se lever le matin, faire toutes les choses qu’on est obligé de faire pour survivre est un accomplissement! Mais on considère que c’est normal! On oublie de se congratuler, de se remercier pour toutes les choses difficiles.

On a le choix de les faire ou non. On oublie simplement qu’on fait ce choix.

Alors on en rajoute on fait d’autres choix = maigrir, atteindre une promotion, vendre tant de… et on s’étonne de ne pas avoir l’énergie la motivation de passer a l’action sur la durée.

Résultat : compulsions, mauvaises habitudes, anxiété

Fumer, boire, les personnes dont on use et abuse… réconfort.

Premiere chose sur laquelle travailler = ou est ta joie? Qu’est ce qui te donne du plaisir sain. Qu’est ce qui recompense ton coeur, qu’est ce qui nourrit ton âme.

Quand ta coupe est pleine tu peux hydrater les autres, arroser ton jardin, faire pousser tes fruits…

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Dans cet épisode je parle de ma relation ambigue d'amour/haine avec Instagram, de ma difficulté à être  présente et visible sur les réseaux sociaux pour y promouvoir mon travail. Je partage les pistes qui m'aident à progresser dans mon marketing en tant qu'entrepreneure encore novice.

Je parle de la vie de coach de vie et de créatrice de contenu, de ce que j'ai appris durant ma première année d'entrepreunariat , de mes victoires et de mes "échecs". 

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Aujourd'hui je donne des exemples de la manière dont j'ai pu parfois procrastiner pendant des années sans passer à l'action, tout en me morfondant sur certains détails de mon physique ou sur mon état mental. 

Agir et investir de façon alignée, pour améliorer son état physique et mental, investir dans l'accompagnement adéquat tel que le coaching sportif, le coaching de vie... ça fonctionne bien plus souvent que pas!

Alors oui parlons cheveux, pilosité et rides. Ma conviction c'est qu'une femme n'a pas à prouver son intelligence en n'abordant que des sujets "intellectuels". Nos petits tracas ou nos gros complexes nous enseignent énormément. JE révolutionne la philosophie par le poil!

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Dans cet épisode je partage quelques leçons que j'ai apprises en 2021 dans les domaines du  sport, des objectifs bien-être et de la productivité et de la persévérance en général.

Quelques perles de sagesse à s'affirmer sans retenue :

" Je peux faire les choses que je ne croyais pas être capable de faire". 

" Je peux recommencer à zéro ".

" Je fais des choses difficiles avant le petit-dej." 

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Tu veux découvrir mon coaching ? Réserve une conversation de 30 minutes avec moi, c'est un entretien gratuit et sans engagement! 

Pour découvrir le compte extra important de Christelle qui nous parle de sa réalité d'aidante familiale : https://www.instagram.com/christelleavec2elle/

Notes de l'épisode :

Update : dernière semaine avant les vacances de Noel

RDV de carriere : opportunité de dire ce que j’avais à dire et d’obtenir une forme de “clôture”

Fin de cycle + fin d’année 2021

Décès de mon oncle - choc - inattendu - forme de perte que je ne connaissais pas

Rire, s’amuser, passer des bons moments alors que…

On peut aller bien et être triste, dévastée, inquiète

Le 29.12 = bilan 2021

Intention et non un objectif pour l’année : amour décomplexé

Besoin de se protéger - illusion de ne pas avoir besoin des autres

Vivre sur la béquille avec le frein à main

Entreprise

Couple - tjs controler l’info

Relations

Je me suis rendue compte avec mes pratiques d’hypnose que j’ai cette croyance que l’amour, l’affection, la bienveillance que je peux avoir pour les gens n’est pas suffisant. Pas assez bien , ce n’est pas ec dont ils ont besoin “je ne sais pas aimer les gens correctement”

Pas assez douce, calme - trop affirmée , vocale

Impression d’être égoïste

Modele familial

Je veux aimer les gens de toutes les façons possibles : le don, par l’aide , le geste les encouragements, l’écoute, la présence, le silence, par la parole …

M’aimer moi pour de vrai - m’honorer moi même c’est en disant ma vérité

Je peux être forte, solide mais aussi très sensible et j’ai le droit de dire que je suis blessée, que j’ai souffert

Nous sommes des êtres humains

Rehabiliter l’emotion sans en être le jouet

Si je les enterre, elles me dévorent , elles pourrissent elles nous empêchent d’avancer

Dans quel mesure je me suis donne de l’amour aujourdhui?

Est ce que j’ai juge une personne ou une situation ? Pourquoi?

Y a til. Qqch que j’aurais aime dire et que j’ai tu?

Me suis je autorisée a recevoir de l’amour? Si non qu’est ce qui m’en a empeché?

Cet épisode est dédié à mon oncle Fifi et à toutes les personnes qui passeront Noël dans le deuil. 

Pour me contacter et me suivre au quotidien sur Insta : @empireofnow

Site web et abonnement à la Newsletter ( pour recevoir des cadeaux! ) : empireofnow.com

Idées cadeaux spirituels et petits budgets :

- Ebook "Journaler vers le succès!"

- Workshop "de Vision Board à Action Board!" 

Dans cet épisode j'explore quelques pistes pour arriver à éviter les "triggers", ces éléments déclencheurs de potentielles disputes ou mal-être en famille, si communes en ces fêtes de fin d'année!

1) Se connecter à sa sagesse intèrieure

2) Ne pas négliger les gestes santé basiques!

3) Se préparer en amont en faisant l'inventaire de nos peurs et ressentiments

4) Pratiquer l'auto-compassion

5) Rester fidèle à ses pratiques spirituelles malgré un emploi du temps perturbé

6) Ne pas prendre les choses personnellement 

7) Etre authentique et vulnérable

8) NE pas hésiter à se retirer de situation toxique

9) SE souvenir que les autres sont nos "missions spirituelles", et nos meilleurs enseignants :)