10 questions à poser à son journal intime pour revenir sur 12 mois complètement fou!

Je vous invite également à une workshop en ligne le 18 décembre à 18h pour "journaler" , tapoter/EFT et méditer pour déposer le bagage de 2020 et accueillir  les fêtes et 2021 avec sérénité et légèreté . 

Pour s'inscrire : rejoindre le nouveau groupe privé sur  Facebook https://www.facebook.com/groups/empireofnow

Pour recevoir votre visualisation  "attirer la vie de mes rêves" , merci de partager ou de donner 5 étoiles à mon podcast. Il vous suffira de me taguer et partager une capture d'écran sur Insta @empireofnow

Rêver grand en tant qu'adulte, en tant que "femme mûre", est-ce irresponsable, immature ou tout simplement irréaliste?

Et si on pouvait réconcilier notre désir avec notre besoin de garder les pieds sur terre?

+  challenge "je me lève à 5 heures du mat"

Retrouvez moi sur Insta @empireofnow 

Pour recevoir une visualisation « cadeau » partager cet épisode ou  lui donner 5 étoiles sur itunes ou la plateforme de votre choix, faire une capture d’écran et me tagguer dans votre story Instagram @empireofnow. Merci de votre soutien! 

Dans cet épisode :

- pratiquer la gratitude pour sortir de son spleen

- on explique la différence entre mentalité fixe et mentalité de croissance/progrès 

- comment le perfectionnisme nous empêche de progresser et d'accomplir nos nouveaux projets

- pourquoi on se sent mal à l'aise quand on commence une nouvelle entreprise

- comment on se protège de la honte

- pourquoi la quarantaine est le meilleur moment pour changer de cap

- comment passer d'une mentalité fixe à une mentalité de progrès 

Retrouvez moi sur Instagram @empireofnow pour des conseils et reflexions quotidiens pour les femmes "quadra"  épanouies , puissantes et spirituelles

Pour recevoir une visualisation spéciale "atteindre sa vie de rêve" :

- partagez cet épisode et taguez moi sur IG

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Pour ce 4e épisode j'aborde un de mes thèmes favoris , le perfectionnisme, et notamment 5 de ces symptômes que je connais bien et qui peuvent nous pourrir la vie .

 "Le perfectionnisme est la croyance que si on peut faire tout parfaitement et avoir l'air parfaite on pourra éviter la souffrance , le rejet et la honte." - 

Brené Brown

C'est peut-être ton cas si tu essayes de changer mais sans résultats :

Tu n'es pas la seule! Retrouve moi  pour de questions sur Instagram @empireofnow.

Comment recevoir ma super visualisation pour te propulser dans l'identité de la meilleure version de toi-même? 

- Partage cet épisode avec une amie qui pourrait en bénéficier

OU

- Donne 5 étoiles sur Itunes à mon bébé podcast 

Fais une capture d'écran et tague moi @empireofnow. Je te contacterai en message privé pour te l'envoyer! 

Big love,

Clio 

Dans notre 3e épisode je parle un peu plus de moi pour me présenter un peu, au travers de 5 pratiques qui ont forgé, transformé et amélioré ma vision de moi-même et du monde.

Que m'ont apporté :

- le sport

- le yoga

- le voyage solo

- la méditation

- la visualisation ?

Dans cet épisode on parle :

- de perfectionisme 

- de croyance limitante et de neuro-science

- du biais de confirmation

+ 2 exercices simples mais radicaux pour combattre le biais de confirmation et grimper l'échelle des pensées! 

Dans cet épisode on parle  :

- des défis de la quarantaine qui peuvent nous faire sentir impuissante et "bloquée", prisonnière d'une réalité dont on ne veut plus

- des opportunités fabuleuses qui attendent la femme de 40 ans 

- de ce postulat révolutionnaire " nos pensées créent nos émotions et nos émotions créent notre réalité - pas l'inverse! "

- de comment la prise de pouvoir sur les milliers de pensée qui nous traversent chaque jour est la clé pour redessiner sa vie à tout moment