Geht der Plan los? – Wenn du nicht weißt, wie’s weitergeht…

In dieser Folge wird’s persönlich, ehrlich und tief.

Was passiert, wenn nichts nach Plan läuft?

Ich spreche über:

Diese Folge ist eine Einladung:

🎧 Hör rein & lass dich berühren.

👉 Teile die Folge gern mit Menschen, die gerade keinen Plan haben.

Erschütternde Ereignisse wie ein Amoklauf hinterlassen nicht nur Spuren bei direkt Betroffenen, sondern wirken weit darüber hinaus – besonders auf Kinder und Jugendliche.

Wie können wir junge Menschen in solchen Momenten auffangen, begleiten und ihnen Sicherheit vermitteln? In dieser Folge spreche ich mit Christina Sindelar, Psychotherapeutin in Individualpsychologie sowie Leiterin und Gründerin des Sindelar Centers in Wien und Oberösterreich. Sie bringt jahrzehntelange Erfahrung in der Begleitung von Kindern, Jugendlichen und Familien mit und gibt wertvolle Impulse für den achtsamen Umgang mit Krisen. Sie begleitet Kinder, Jugendliche und Familien mit viel Herz, Fachwissen und teilt mit uns, was junge Menschen in Zeiten der Krise wirklich brauchen.

Wir sprechen darüber:

🕊️ wie Kinder kollektive Krisen erleben – auch wenn sie nicht direkt betroffen sind

🕊️ wie Eltern und Bezugspersonen Stabilität und Halt vermitteln können

🕊️ was im Umgang mit kindlicher Angst, Überforderung und Trauma hilfreich ist

🕊️ und warum es auch für Erwachsene wichtig ist, sich selbst gut zu begleiten

Diese Folge soll eine Brücke sein – zwischen Ohnmacht und Handlungsfähigkeit, zwischen Erschütterung und Empathie. Möge sie ein Stück Orientierung geben, für alle, die Kinder begleiten – und auch für dich selbst. 🎧

Jetzt reinhören – und gern teilen mit Menschen, denen dieses Gespräch guttun könnte. Das Video dazu findest du auf YouTube !

💛 In stiller Anteilnahme an alle Betroffenen des Vorfalls in Graz.

Von Herz zu Herz deine Nina

In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das viele betrifft – aber oft noch zu wenig verstanden wird: Hochsensibilität.

Ich nehme dich mit auf eine Reise zu den Herausforderungen, aber auch den großen Chancen dieses Persönlichkeitsmerkmals.

Diese Folge ist für dich, wenn du dich manchmal „zu viel“ fühlst – und gleichzeitig spürst, dass genau das dein tiefstes Potenzial ist.

Teile die Folge gern mit Menschen, die sich in ihrer Sensibilität besser verstehen möchten.

Und wenn dir mein Podcast gefällt, freue ich mich riesig über eine Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts.

Schön, dass es dich gibt. Und schön, dass du dich immer mehr erinnerst, wer du wirklich bist.

Vergiss nie: Du bist wundervoll, genauso wie du bist !

Deine Nina

✨ In dieser Folge habe ich die inspirierende Buchautorin, Trainerin und Weltenbummlerin Andrea Ensmann zu Gast. Gemeinsam tauchen wir ein in das Thema Mut – nicht als lautes Heldengehabe, sondern als leises, kraftvolles JA zu dir selbst.

Andrea erzählt, wie sie es geschafft hat, trotz vieler Ängste ihren Weg zu gehen: von Beziehungen in die Selbstständigkeit, von Couchsurfing bis zu gefährlichen Reisen – und wie sie dabei ihr inneres Mutglas gefüllt hat.

💛 Eine Folge voller Lebensmut, ehrlicher Worte und kraftvoller Werkzeuge – für alle, die spüren: Da steckt mehr in mir. Und ich will es leben.

📖 Andreas Buch „Wege zum Mut in dir“ findest du im Buchhandel sowie online bei Thalia, Amazon & Co.

📩 Kontakt & mehr über Andrea:

🎙️ In der heutigen Folge von MOIDUSA – EINFACH mal DU SEIN spreche ich mit einem ganz besonderen Menschen:

Gemeinsam tauchen wir tief in die Frage ein:

💡 Du erfährst:

Und du bekommst sogar einen einfachen Praxisimpuls mit, den du sofort umsetzen kannst, um wieder mehr bei dir anzukommen. 🧘‍♀️

🔗 Michael erreichst du unter: www.stingeder.com

Wenn dich das Thema ganzheitliche Begleitung interessiert – oder du einfach spüren willst, wie tief man in einem Podcast wirklich gehen kann – dann ist diese Folge für dich 💫 Das Video dazu findest du auf YouTube !

🎧 Jetzt gleich reinhören, teilen & weiterempfehlen!

Du hast schon mal von Psychotherapie, Psychologie und Mentaltraining gehört – aber so richtig durchblickst du’s nicht?

In dieser Folge bring ich Licht ins Begriffe-Chaos und erzähle dir in meiner Sprache, was Psychotherapie wirklich bedeutet, was Psycholog*innen tun – und was ich als Mentaltrainerin für dich tun kann.

✨ Was Psychotherapie von Psychologie unterscheidet

Diese Folge ist für dich, wenn du dir mehr Klarheit, Verständnis und Orientierung wünschst – oder selbst in einem Veränderungsprozess steckst und überlegst, dir Unterstützung zu holen.

Du musst nicht alles allein schaffen.

Hör gleich rein – ich freu mich auf dich!

Jetzt hören & wachsen

Let’s gooo & vergiss nie: Du bist wundervoll, genauso wie du bist !

💛 Die 5 Sprachen der Liebe – Wie wir Liebe unterschiedlich wahrnehmen 💛

In dieser Folge von MOIDUSA - EINFACH mal DU SEIN spreche ich mit Sonja Bruckner, Psychosoziale Beraterin sowie Sexual- und Paarberaterin, über ein spannendes Thema: Die 5 Sprachen der Liebe.

Wir alle wollen uns geliebt und wertgeschätzt fühlen – doch was bedeutet das eigentlich für jeden Einzelnen von uns? Während manche durch liebevolle Worte aufblühen, brauchen andere gemeinsame Zeit oder kleine Gesten, um sich wirklich gesehen zu fühlen. Doch was genau steckt hinter diesem Konzept, und wie kann es unsere Beziehungen verbessern?

Sonja erklärt, warum dieses Modell eine hilfreiche Orientierung ist, wie wir herausfinden, welche Sprache der Liebe wir selbst sprechen und welche unser Gegenüber braucht. Außerdem gibt sie wertvolle Impulse, um Missverständnisse zu vermeiden und echte Verbindung zu schaffen.

🎧 Hör rein und finde heraus, wie du deine eigenen Bedürfnisse besser verstehst und dein Liebesleben bewusster gestalten kannst!

🎙️ Willst du deine Beziehungen auf ein neues Level heben? 💡 Dann hör jetzt in mein neuestes Interview mit Sonja Bruckner rein und finde heraus, welche der fünf Sprachen der Liebe du sprichst!

✨ Teile die Folge mit deinen Liebsten, markiere mich in deiner Story (@menischa_nina) und lass uns gemeinsam mehr Bewusstsein für Liebe und Wertschätzung schaffen! 💕

Das Video zur Folge findest du auf YouTube! 📺✨

📍 Kontakt zu Sonja Bruckner, M.Sc.:

PS: Vergiss nie, du bist wundervoll genauso wie du bist !

Quarterlife Crisis – Wenn das Leben plötzlich Fragen stellt

Plötzlich ist sie da – diese Phase der Unsicherheit. Du fragst dich, ob du auf dem richtigen Weg bist, vergleichst dich mit anderen und hast das Gefühl, festzustecken? Willkommen in der Quarterlife Crisis! In dieser Folge spreche ich darüber, warum so viele junge Erwachsene diesen Umbruch erleben, was wirklich dahintersteckt und – das Wichtigste – wie du gestärkt daraus hervorgehen kannst.

Hör rein, lass dich inspirieren und erkenne: Du bist nicht allein! Teile deine Gedanken mit mir auf Instagram @menischa_nina oder besuch meine Website menischa.at. Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über deine Bewertung und dein Feedback – so hilfst du mir, noch mehr Menschen zu erreichen! 💛✨

✨ Finde deine Mitte & erwecke dein inneres Licht ✨

Kennst du das Gefühl, dass das Leben dich manchmal aus deiner Mitte reißt? In dieser Meditation begleite ich dich auf eine Reise nach innen – dorthin, wo Ruhe, Klarheit und dein inneres Licht auf dich warten. Lass den Trubel des Alltags hinter dir und tauche ein in einen Moment voller Geborgenheit und Balance.

Mein Podcast ist ein Herzensprojekt. Ich verdiene nichts daran – ich mache es, weil ich mir wünsche, dass Persönlichkeitsentwicklung und spirituelle Weiterentwicklung ganz selbstverständlich werden. Wenn dich ein Satz aus meinen Folgen inspiriert oder berührt hat, dann würde ich mich riesig freuen, wenn du mich beim Ö3 Podcast Award unterstützt! 💛

🗳 Bis zum 28. Februar kannst du täglich für mich voten! Jede Stimme zählt und hilft mir, diese Botschaft weiter in die Welt zu tragen.

🙏 Hier geht’s zum Voting: https://oe3.orf.at/podcastaward/stories/3045973/

Danke, dass du Teil dieser Reise bist! 💫✨

🎙 Neue Podcastfolge: Verantwortung statt Schuld – Ein Gespräch mit Agnes Stephenson 🎙

Was bedeutet es, Verantwortung für die Zukunft zu übernehmen, ohne in Schuld zu verharren? Wie prägt die Aufarbeitung – oder das Fehlen davon – unser heutiges Bewusstsein für Demokratie und Menschenrechte?

In dieser tiefgehenden Podcastfolge spreche ich mit Univ.Ass.in Mag.a Agnes Stephenson, MA, Psychoanalytische Pädagogin und Sonder- und Heilpädagogin, über psychodynamische Aspekte gesellschaftlicher Phänomene, Identität und Heimat sowie den Einfluss von Geschichte auf unser Denken und Handeln heute.

Wir diskutieren darüber, warum Geschichte nicht nur eine nationale, sondern eine Menschheitsgeschichte ist, wie wir uns aktiv mit der Vergangenheit auseinandersetzen können und welche Mechanismen Menschen dazu bringen, sich autoritären Strukturen unterzuordnen.

Das Video zum Interview findest du auf YouTube :)

📚 Zusätzliche Empfehlung:

🔥 Jetzt reinhören und mit uns reflektieren! 🔥

✨ Teile diese Folge mit Menschen, die dir am Herzen liegen! Gerade in Zeiten wie diesen ist es wichtiger denn je, Menschlichkeit zu bewahren und bewusster hinzusehen. Jede kleine Handlung kann etwas bewegen – lass uns gemeinsam für eine offene, empathische und reflektierte Gesellschaft einstehen! 💛

Vergiss bitte nie: Du bist wundervoll, genauso wie du bist !

📢 Unterstützt meinen Podcast beim Ö3 Podcast Award! 🎙💛

Ihr könnt mich jeden Tag einmal nominieren – und genau dafür brauche ich eure Unterstützung! 🙌 Wenn euch mein Podcast inspiriert, berührt oder zum Nachdenken anregt, dann schenkt mir eure Stimme.

👉 Jetzt voten: https://oe3dabei.orf.at/lottery/index.php?id=1987