moje ADHD

Dzień dobry kochani!

Witam Was po raz kolejny w odcinku na temat spektrum autyzmu i ADHD. Dzisiaj moim gościem była Paulina, występująca pod pseudonimem atypowa dziewczyna.

W naszej rozmowie poruszyliśmy temat samorzecznictwa i tego, jak Paulina działa w mediach, dzieląc się swoją perspektywą i doświadczeniami. Rozmawialiśmy o tym, jak spektrum postrzegane jest w mediach i w społeczeństwie – co nas cieszy, ale też co bywa trudne i frustrujące.

Nie zabrakło także rozmowy o maskowaniu, lekach na ADHD i codziennym życiu z neuroróżnorodnością.

Serdecznie zapraszam Was do wysłuchania odcinka, zostawienia komentarza i odwiedzenia Pauliny w jej mediach społecznościowychMam ogromną nadzieję, że każdy z Was znajdzie w tej rozmowie coś dla siebie – może zrozumienie, może poczucie ulgi, a może po prostu chwilę wspólnego bycia w tematach, które są nam bliskie.

Dziękuję za Waszą obecność i wsparcie ❤️

atypową dziewczynę znajdziecie na:

instagramie: https://www.instagram.com/atypowadziewczyna/

tik toku: https://www.tiktok.com/@atypowadziewczyna

facebooku: https://www.facebook.com/p/Atypowa-dziewczyna-100091139079189/

------

zapraszam was na mojego:

instagrama: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/kasia_fatyga/⁠⁠⁠⁠

tik toka: ⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@kasiafatyga?lang=pl-PL⁠⁠⁠⁠

oraz do obserwacji i oceny podcastu

a jeśli uważacie moje treści za wartościowe (lub po prostu przydatne) i chcecie mnie w jakiś sposób wesprzeć możecie postawić mi wirtualną kawę na ⁠⁠⁠⁠⁠https://buycoffee.to/moje-adhd⁠ ⁠⁠⁠⁠

z góry dziękuję za każdy rodzaj wsparcia 💚

no dzień dobry

Odcinek z cyklu tych gadanych Pogadamy sobie o akceptacji chaosu, o tym że życie z ADHD serio jest ciężkie no i że koniec końców naprawdę warto dać sobie czas zapraszam was na mojego: instagrama: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/kasia_fatyga/⁠⁠⁠⁠tik toka: ⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@kasiafatyga?lang=pl-PL⁠⁠⁠⁠oraz do obserwacji i oceny podcastu

a jeśli uważacie moje treści za wartościowe (lub po prostu przydatne) i chcecie mnie w jakiś sposób wesprzeć możecie postawić mi wirtualną kawę na ⁠⁠⁠⁠⁠https://buycoffee.to/moje-adhd⁠ ⁠⁠⁠⁠z góry dziękuję za każdy rodzaj wsparcia 💚

Dzisiaj zapraszam Was na wyjątkowy odcinek. Po pierwsze ze względu na naszego pierwszego gościa, po drugiej dlatego, że po raz pierwszy w podcaście poruszamy temat spektrum autyzmu i podwójnej diagnozy.

W dzisiejszym odcinku usłyszycie przede wszystkim o tym jak wygląda życie z ADHD i ASD ale również o drodze mojej gościni do diagnozy, jakie objawy skłoniły ją do rozszerzenia diagnostyki o spektrum autyzmu, jak radzimy sobie z maskowaniem oraz dlaczego myślałyśmy, że nie zasługujemy na farmakoterapię...

koniecznie odwiedźcie Hyper AUntie na jej platformach:

tik tok: https://www.tiktok.com/@hyper.auntie

podcast: https://open.spotify.com/show/7k3JUN2B22Gz564WTofgtK?si=09ee0247e5754bf5

dajcie znać jak podobał wam się dzisiejszy odcinek zostawiając komentarz lub ocenę i obserwację ❤️

zapraszam Was na mojego: instagrama: ⁠https://www.instagram.com/kasia_fatyga/⁠tik toka: ⁠https://www.tiktok.com/@kasiafatyga

hello

to jak to jest z tymi supermocami?

artykuł o którym wspominam:

https://www.additudemag.com/slideshows/positives-of-adhd/?srsltid=AfmBOoqwuUcnfvJEfaVMbZu4c7J_2nAqBvlMuPv0B6snuAQSkuTYjoXk

zapraszam was na mojego:

instagrama: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/kasia_fatyga/⁠⁠⁠

tik toka: ⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@kasiafatyga?lang=pl-PL⁠⁠⁠

oraz do obserwacji i oceny podcastu

a jeśli uważacie moje treści za wartościowe (lub po prostu przydatne) i chcecie mnie w jakiś sposób wesprzeć możecie postawić mi wirtualną kawę na ⁠⁠⁠⁠https://buycoffee.to/moje-adhd⁠ ⁠⁠⁠

z góry dziękuję za każdy rodzaj wsparcia 💚

o co chodzi z tymi mistycznymi strategiami ???

00:00 - wstęp

03:43 - jak funkcjonuje osoba z ADHD

16:00 - jak budować strategie

źródła i dodatkowe materiały:

funkcje wykonawcze:

https://czasopismoippis.uken.krakow.pl/wp-content/uploads/2015/01/ppiw-15-KOVALCIKOVA.pdf

https://www.youtube.com/watch?v=4b52Cj5nTkA&t=48s

https://www.youtube.com/watch?v=GIOAwvmHYuY

https://add.org/executive-function-disorder/

https://www.additudemag.com/7-executive-function-deficits-linked-to-adhd/?srsltid=AfmBOoogAdDxRe9_QHbEqytWvZ4UP0uJys1jbH5dbeEepqpR_5Ogm2zE

motywacja:

Morsink, S., Van der Oord, S., Antrop, I., Danckaerts, M., & Scheres, A. (2022). Studying Motivation in ADHD: The Role of Internal Motives and the Relevance of Self Determination Theory. Journal of Attention Disorders, 26(8), 1139-1158.https://doi.org/10.1177/10870547211050948 https://www.youtube.com/watch?v=OM0Xv0eVGtY&t=350s

https://www.youtube.com/watch?v=OM0Xv0eVGtY

dopamina:

https://www.youtube.com/watch?v=QurcpxVpxKw&t=146s

https://www.youtube.com/watch?v=s_P6sNFjLzI

https://www.frontiersin.org/journals/psychiatry/articles/10.3389/fpsyt.2024.1492126/full⁠

moje odcinki o motywacji i nawykach:

https://open.spotify.com/episode/4YuiaAzjL33FpxA98sXl4A?si=005bd1fec13c405c

https://open.spotify.com/episode/2RPaY3cnBdfATavdTvRXQq?si=0c06c0cd5da54316

https://open.spotify.com/episode/6mXvrBYY5O94DbzjlJTIHi?si=5f9a1347ff7946fa

dodatkowo:

https://www.youtube.com/watch?v=HNje-HuIYdI - super kanał psychiatry, który opowiada o ADHD

profil Karoliny Ziegart-Sadowskiej na instagramie: https://www.instagram.com/karolina_ziegart_sadowska/

kanały na yt:

Ania Rejman: https://www.youtube.com/@AniaRejman

How to ADHD: https://www.youtube.com/c/HowtoADHDksiążki: "Z tego się nie wyrasta. Kompendium ADHD" - ⁠⁠Jarosław Jóźwiak⁠⁠, ⁠⁠Iwona Tarnowska-Ciosek⁠"Poskromić ADHD" https://lubimyczytac.pl/ksiazka/5120872/poskromic-adhd-poznawczo-behawioralna-terapia-poradnik-pacjenta

"ADHD. Twój mózg jest OK" - Tamara Rosier

--------

zapraszam was na mojego:

instagrama: ⁠⁠https://www.instagram.com/kasia_fatyga/⁠⁠

tik toka: ⁠⁠https://www.tiktok.com/@kasiafatyga?lang=pl-PL⁠⁠

oraz do obserwacji i oceny podcastu

a jeśli uważacie moje treści za wartościowe (lub po prostu przydatne) i chcecie mnie w jakiś sposób wesprzeć możecie postawić mi wirtualną kawę na ⁠⁠⁠https://buycoffee.to/moje-adhd⁠ ⁠⁠

z góry dziękuję za każdy rodzaj wsparcia 💚

dzisiaj o nauce zaufania...

zapraszam was na mojego:

instagrama: ⁠https://www.instagram.com/kasia_fatyga/⁠

tik toka: ⁠https://www.tiktok.com/@kasiafatyga?lang=pl-PL⁠

oraz do obserwacji i oceny podcastu

a jeśli uważacie moje treści za wartościowe (lub po prostu przydatne) i chcecie mnie w jakiś sposób wesprzeć możecie postawić mi wirtualną kawę na ⁠⁠https://buycoffee.to/moje-adhd⁠ ⁠

z góry dziękuję za każdy rodzaj wsparcia 💚

*kochani pamiętajcie, że ten odcinek powstał na bazie moich doświadczeń, ma charakter czysto informacyjny i nie zastąpi profesjonalnej porady medycznej

źródła:

Roberts, B., Eisenlohr-Moul, T., & Martel, M. M. (2018). Reproductive steroids and ADHD symptoms across the menstrual cycle. Psychoneuroendocrinology, 88, 105–114. https://doi.org/10.1016/j.psyneuen.2017.11.015

Eng, A. G., Nirjar, U., Elkins, A. R., Sizemore, Y. J., Monticello, K. N., Petersen, M. K., Miller, S. A., Barone, J., Eisenlohr-Moul, T. A., & Martel, M. M. (2024). Attention-deficit/hyperactivity disorder and the menstrual cycle: Theory and evidence. Hormones and behavior, 158, 105466. https://doi.org/10.1016/j.yhbeh.2023.105466

Prevalence of hormone-related mood disorder symptoms in women with ADHD. (2021). Journal of Psychiatric Research, 133, 10–15. (https://doi.org/10.1016/j.jpsychires.2020.12.005)

https://www.additudemag.com/adhd-and-periods-menstrual-cycle-hormones/?srsltid=AfmBOoq5LUXW7N528RIC9Al78BOe1N4niSHeqgruQ0utk1HnhvPpQh6U#footnote2

https://www.youtube.com/watch?v=90rDwUF-e1A&t=2s

https://www.youtube.com/watch?v=OacH32o3jkE&t=594s

https://www.scientificamerican.com/article/adhd-symptoms-can-fluctuate-with-the-menstrual-cycle/?utm_source=flipboard&utm_content=topic%2Fadhd

https://add.org/pmdd-and-adhd/

https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0022395620311134?via%3Dihub

zapraszam was na mojego:

instagrama: https://www.instagram.com/kasia_fatyga/

tik toka: https://www.tiktok.com/@kasiafatyga?lang=pl-PL

oraz do obserwacji i oceny podcastu

a jeśli uważacie moje treści za wartościowe (lub po prostu przydatne) i chcecie mnie w jakiś sposób wesprzeć możecie postawić mi wirtualną kawę na ⁠https://buycoffee.to/moje-adhd⁠ z góry dziękuję za każdy rodzaj wsparcia 💚

śpicie? super, ja też nie