Mon cher cerveau : le podcast qui fournit la notice d'utilisation !

Mon cher cerveau, le podcast de Ludovic Savariello qui fournit la notice d'utilisation de cette fabuleuse machine en vous emmenant à la découverte de vous-même et de vos pouvoirs cachés. De façon simple et efficace, chaque podcast aborde une problématique directement générée par votre cerveau et propose des solutions concrètes à tester en live avec des séances de relaxation, de méditations et de respiration ! 

Podcast #1 : Votre stress est créé par votre cerveau et parcourt ensuite tout votre corps de la tête jusqu'aux pieds. Dans ce podcast, vous allez apprendre à diminuer le nombre de vagues de  stress que votre corps doit supporter dans une journée. Vous allez, aussi, découvrir comment réduire la hauteur de chaque vague de stress avant qu'une d'entre elles ne se transforme, un jour, en tsunami.

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Bonne écoute

Les informations partagées dans ce Podcast ne constituent ni un coaching, ni un avis médical, ni des conseils personnalisés. Faites appel à votre discernement, votre bon sens en fonction de votre vécu, votre libre arbitre et votre esprit critique. N’hésitez pas à consulter des professionnels qualifiés et compétents pour une prise en charge adaptée de votre situation.

@ Crédit musical :

Game Over - Hicham Chahidi

Erothyme - Cherry Picking

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Podcast 52 :🎙️Un super pouvoir de votre cerveau : l’intelligence émotionnelle !

Dans ce podcast, vous allez découvrir le superpouvoir qui vous permet de choisir votre conjoint, votre métier, vos amis et d’être empathique : l’intelligence émotionnelle ! 

Dans cet épisode, vous allez comprendre pourquoi une émotion est générée par votre cerveau et parcourt, ensuite, tout votre corps, de la tête jusqu’aux pieds, un peu comme une vague. 

Vous découvrirez aussi pourquoi il est important que cette vague ne se transforme pas en tsunami et quels sont les messages que veut vous faire passer votre cerveau lorsqu’il génère en vous une émotion.

Enfin, vous testerez une technique pour faire baisser la hauteur de la “vague” émotionnelle.

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Podcast 51 : 🎙️Un super pouvoir de votre cerveau : le stress !

Cette semaine, je vous propose de découvrir un autre super pouvoir de votre cerveau : le stress ! Dans ce podcast, vous allez découvrir pourquoi le stress, le mauvais compagnon de notre quotidien,  est en fait un super pouvoir que l’on peut contrôler. Vous comprendrez, aussi, comment faire pour qu’il ne se transforme pas en contre pouvoir et, finalement, en une pathologie chronique. Vous testerez dans ce podcast deux techniques efficaces pour faire baisser instantanément la pression. Dans cette notice d’utilisation de votre cerveau, vous allez découvrir pourquoi il vaut mieux prévenir que guérir quand le stress n’est plus utilisé comme un pouvoir.

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Podcast 50 : 🎙️Un super pouvoir de votre cerveau : l’attention !

Dans ce podcast, vous allez découvrir le superpouvoir que tous les réseaux sociaux et publicités essaient de capter : votre attention. Dans cet épisode, vous allez parcourir la notice d'utilisation de votre cerveau pour comprendre comment retrouver vos capacités d'attention. Vous allez aussi tester la puissance de votre attention lors d’une séance de méditation. Ce super pouvoir va modifier la perception que vous avez de votre monde extérieur mais aussi de votre monde intérieur . Comme l’écrivait William James, un des pères de la psychologie moderne : “Mon expérience est définie par ce à quoi je porte attention”. Voilà donc l'occasion de porter toute votre attention sur ce podcast !

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Podcast 49 : 🎙️Un super pouvoir de votre cerveau : les ancres !

Dans ce podcast, vous allez découvrir un superpouvoir qui va vous procurer une joie intense ! Votre cerveau fabrique des “ancres” et ces “ancres” vont vous simplifier la vie. Dans ce podcast, vous allez tester la puissance d’une “ancre” en vous la créant vous-même ! Alors si vous souhaitez découvrir ce qu’est une “ancre” pour votre cerveau et à quoi elle sert, ce podcast est fait pour vous ! 

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Podcast 47 : 🎙️Quand votre cerveau rencontre votre but essentiel 

Dans le podcast précédent (n°47), vous avez découvert comment votre cerveau fonctionne pour concrétiser vos projets et vos objectifs. Pour aller plus loin, vous allez découvrir dans cette séance de méditation et de relaxation, les pouvoirs du fonctionnement inconscient de votre cerveau pour atteindre ce qui compte le plus pour vous dans votre vie : votre but essentiel !

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Podcast 47 : 🎙️Comment votre cerveau concrétise vos objectifs

Passer d’une idée à une réalité, c’est concrétiser un projet ou un objectif. Dans la notice d’utilisation de votre cerveau, vous allez découvrir cette semaine qu’il existe un chapitre “comment passer de l’abstrait au concret”. Pour celà, il existe 6 points essentiels concernant le fonctionnement de votre cerveau : le plaisir, le futur, la répétition, la clarté, l'honnêteté et l’écologie ! Dans ce podcast, vous allez découvrir tout votre potentiel caché !

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Podcast 46 : 🎙️La reprise du travail après les vacances de votre cerveau 

Si pour vous, reprendre le travail après les vacances c’est un peu comme essayer de rentrer dans un jean après les fêtes de fin d’année alors ce podcast est pour vous ! Vous allez apprendre dans la notice d'utilisation de votre cerveau au chapitre “fin des vacances” que 5 points sont essentiels : 

Biensur comme dans chaque notice d'utilisation, vous allez découvrir des conseils pratiques qui vous aideront à reprendre le travail le plus sereinement possible. 

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Podcast 45 : 🎙️Le pouvoir des amis sur votre cerveau 

Dans ce podcast, vous allez découvrir que vos amis ont un impact important sur le fonctionnement de votre cerveau.  Ce dernier recherche l’amitié car c’est grâce à elle que nous améliorons notre bien-être et notre santé. Elle contribue même à réduire notre risque de mortalité ! 

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Podcast 44 : 🎙️Respiration, méditation et cerveau : le lâcher prise en vacances

Dans ce podcast, vous allez découvrir les bienfaits pour votre cerveau d’une séance de relaxation spéciale vacances. Un bon moyen pour lâcher prise !

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