Mon cher cerveau : le podcast qui fournit la notice d'utilisation !

Mon cher cerveau, le podcast de Ludovic Savariello qui fournit la notice d'utilisation de cette fabuleuse machine en vous emmenant à la découverte de vous-même et de vos pouvoirs cachés. De façon simple et efficace, chaque podcast aborde une problématique directement générée par votre cerveau et propose des solutions concrètes à tester en live avec des séances de relaxation, de méditations et de respiration ! 

Podcast 43 :🎙️Votre cerveau et la nature

Savez-vous qu’une balade dans la nature fait baisser le stress, augmente vos capacités d'attention et booste votre créativité ? Dans cet épisode estival, vous allez comprendre pourquoi il est indispensable de se reconnecter à la nature pour votre cerveau. Vous allez aussi découvrir une méditation à faire au bord d’un ruisseau, sur la plage, en mer, à la montagne ou dans une forêt  ! 

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PODCAST 42 : 🎙️Votre cerveau et l’instant présent

Suite logique de la série des podcasts à écouter en vacances : une relaxation sur l’instant présent. “Le passé n'est plus et l'avenir n'est pas encore : les deux moyens que nous avons de ne pas être, d'éviter d'être." - Sénèque. Aujourd'hui, je vous propose d’être dans cet instant grâce à cette méditation.

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PODCAST 41 : 🎙️Faire du bien à votre cerveau en vacances

C’est le podcast parfait pour être écouté en vacances. Vous allez découvrir pourquoi il est important de changer de rythme pour votre cerveau quand vous êtes en congés.. Je vous propose donc de vous donner la notice d’utilisation de votre cerveau en mode farniente. 

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PODCAST 40 : 🎙️Des réponses au bout du sommeil : quand dormir devient productif

Plongez dans l'univers fascinant du sommeil et découvrez comment notre esprit travaille en coulisses pendant que nous dormons. Dans ce podcast, vous allez découvrir comment des personnes inspirantes comme Paul Macartney des Beatles ont utilisé leur sommeil comme un outil pour trouver des réponses, résoudre des problèmes complexes et stimuler leur créativité.

Mais le plus important dans ce podcast : vous allez apprendre une méthode pour travailler en dormant !

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Podcast 39 : 🎙️Cohérence Cardiaque : Comment quelques respirations peuvent changer votre vie

Comment une respiration peut-elle changer votre vie ? Dans cet épisode, vous allez comprendre pourquoi la cohérence cardiaque peut vous faire du bien sur tous les plans : santé physique, santé mentale et bien-être général. Vous allez tester en live cette technique et votre cerveau vous dira merci !

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Podcast 38 : 🎙️LES PHOBIES

Dans cet épisode, je vous propose de comprendre les phobies et de vous donner des clés pour les éliminer car votre cerveau a cette capacité !

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Podcast 37 : 🎙️7 POINTS CLÉS POUR VOTRE SANTÉ MENTALE

Dans cet épisode, je vous propose une notice d’utilisation de votre cerveau rapide, claire et efficace en 7 conseils afin de l’utiliser correctement. Car un cerveau mal utilisé sans connaissance de cette notice, est un cerveau ne tournant pas rond, provoquant ainsi des problèmes de santé mentale.

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Podcast 36 : 🎙️UNE PAUSE BIEN-ËTRE PARTIE 2

Dans cet épisode, vous allez vous offrir une pause bien-être grâce à une relaxation et une méditation conçues spécialement lorsque vous rentrez du travail et que vous arrivez chez vous. Grâce à votre cerveau, vous allez poser vos valises (intérieures) qui sont trop lourdes pour pouvoir profiter pleinement du moment présent et aussi du reste de votre journée !

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Podcast 35 : 🎙️LA PUISSANCE D’IMAGINATION DE VOTRE CERVEAU

Dans cet épisode, vous allez découvrir que votre cerveau est un maître en ce qui concerne l’imagination. Cette imagination va vous permettre de ressentir de vraies sensations, de vraies émotions. Dans ce podcast, vous allez partir, vous et votre imagination, dans un voyage aussi léger qu’une plume… 

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Podcast 34 : 🎙️CHANGER DE COMPORTEMENT : NOTICE D’UTILISATION DE VOTRE CERVEAU

Dans cet épisode, vous allez comprendre pourquoi le changement de comportement passe par le changement d’habitudes. Vous allez aussi découvrir comment votre cerveau fabrique des habitudes et surtout comment créer de bonnes habitudes et vous débarrasser des mauvaises ! 

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