Monkeymind - Besser leben mit ADHS

Monkeymind - Besser leben mit ADHS

By Gerrit ReitzeHealth & FitnessMental Health
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Monkeymind - Besser leben mit ADHS episodes

  • #18 ADHSler denken in Lösungen statt in Problemen, doch genau das führt zu Problemen

    Wir Menschen mit ADHS sind geneigt, in Lösungen, statt in Problemen zu denken. Das liegt daran, dass wir unser Leben lang täglich mit Problemen konfrontiert werden, mit denen wir alleine gelassen werden. Dies kann jedoch zu neuen Problemen führen, wenn unser gegenüber, beispielsweise unser Partner, unsere Vorgesetzte, oder Freunde dies nicht tun und immer neue Probleme aufwerfen. Ein wichtiger Baustein im Umgang mit Mensch mit ADHS ist die bedingungslose Akzeptanz. Die bedingungslose Akzeptanz, dass wir anders denken, anders planen und anders funktionieren. Ohne diesen Baustein kann eine positive Zusammenarbeit mit uns nicht geschehen.

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    11 min
  • #17 Warum du mit ADHS Morgenroutinen haben solltest - Timeblindness bei Menschen mit ADHS

    Jeden Morgen ist es bei mir stressig. Und das obwohl ich 2 Stunden bevor ich los muss aufstehe. Lass uns darüber reden.

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    5 min
  • #16 Mitarbeitergespräche mit ADHS - Das Tor zur Hölle
    Gestern hatte ich ein sehr wichtiges Gespräch mit meiner Vorgesetzten. Da ich vor dem Gespräch nicht genau wusste, worum es gehen sollte, war ich sehr nervös und ängstlich. Solche Gespräche stellen uns mit ADHS oft war eine größere Herausforderung als unsere Neurotypischen Mitmenschen . ich habe aus dieser Situation zwei ganz wichtige Dinge gelernt. Hier geht's zu meiner Website mit den Bücherlisten und vielen weiteren Infos und seriösen Selbsttests: https://www.gerritreitze.de
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    12 min
  • #15 Das Smartphone - zwischen Endgegner und Schweizer Offiziersmesser für Menschen mit ADHS
    Das Smartphone ist für Menschen mit ADHS, ein Fluch und ein Segen zugleich. Wir können damit unseren unendlichen Recherchezwang ausleben, aber auch den gesamten Tag verdaddeln. Ich will in den nächsten 30 Tagen mal ein Experiment wagen und mein Smartphone durch ein Dumbphone ersetzen. Hier geht's zu meiner Website mit den Bücherlisten und vielen weiteren Infos und seriösen Selbsttests: https://www.gerritreitze.de
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    7 min
  • #14 ADHS und Motivation in Hobbies - Ziele setzen mit ADHS
    Ein erneuter Blick auf das Thema ADHS und Hobbies, da ich gerade ein neues Hobby für mich erschließe: Das Gravelbike❤️ Hier geht's zu meiner Website mit den Bücherlisten und vielen weiteren Infos und seriösen Selbsttests: https://www.gerritreitze.de
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    14 min
  • #13 Warum ist TikTok bei Menschen mit ADHS so beliebt und hilfreich?
    TikTok ist ja auch meine Plattform der Wahl, wenn es um ADHS Content geht. Aber warum ist das so? Darüber möchte ich in dieser Folge mit dir sprechen. Denn ich denke, dass es gute Gründe dafür gibt, dass wir uns alle auf TikTok gefunden haben. Denn diese Plattform ist für Menschen wie uns gemacht.
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    10 min
  • #12 Lehrerfortbildungen sind manchmal die Hölle. Dennoch liebe ich den Job!
    Gestern war Zukunftstag. Die Kids hatten Spaß und wir hatten Fortbildung. Aber am Ende des Tages gab es richtig gute News. Wie ich mit meinem ADHS mit diesem Tag klargekommen bin und wie viel Gartenarbeit ich brauchte um dieses Erlebnis zu verdauen, hörst du in dieser Folge.
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    10 min
  • #11 ADHS-Kinder und Selbstmedikation: Computerspiele, Süßigkeiten, Cola und Substanzabhängigkeiten

    Kinder mit ADHS wirken oft besonders lebhaft, wagemutig oder zocken den ganzen Tag. Was nach außen so harmlos wirkt, ist ihre Art mit einem enormen inneren Stress umzugehen.

    Und genau dann musst du als Elternteil aufmerksam sein, um eine spätere Suchterkrankung deines Kindes zu vermeiden.


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    10 min
  • #10 ADHS-Diagnose als Kind oder als Erwachsener? Wie unterschiedlich verliefen die Leben von Thorben und mir?
    Thorben und ich haben uns über Tiktok kennengelernt. Seit Dezember veröffentlicht er dort ebenfalls Content rund um die Themen ADHS, Medikation, Autismus und LGBTQIA+. Und Thorben wurde bereits vor der Grundschule mit ADHS diagnostiziert, während ich meine Diagnose ja erst im Alter von 39 Jahren erhielt.
    Wie unterschiedlich unsere Leben dadurch verliefen, mit welchen Herausforderungen aber auch Chancen wir es in Schule und Studium zu tun hatten und ob die eine oder die andere Option unserer Meinung nach die Bessere ist, das erfährst du in dieser Episode.
    Und jetzt folgt bitte alle mal Thorben, damit wir demnächst auch gemeinsam auf TikTok live gehen können.
    https://www.tiktok.com/@flyingfiretv
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    1 hr 5 min
  • #9 ADHS und Beziehungen - Eine echte Herausforderung?!

    Wir Menschen mit ADHS sind einfach anders, oftmals impulsiv, vielleicht rücksichtslos und egozentrisch. Zumindest wirken wir oftmals so auf unsere Mitmenschen.

    Dabei sind wir in der Regel tief in uns drin absolut harmoniebedürftig. Wir sehnen uns nach einem Ruhepol in der Beziehung. So geht es auch mir und darüber möchte ich mit dir in dieser Folge sprechen.


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    7 min

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Ich bin Gerrit, ein Lehrer aus Niedersachsen, der mit 35 Jahren mit Depressionen in die Dienstunfähigkeit geschickt wurde. Erst die ADHS-Diagnose mit 35 gab mir neue Hoffnung auf ein zufriedenes Leben und half mir, mich selbst und meine Vergangenheit zu verstehen.

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