MOTHER & MIND

MOTHER & MIND

By Corinna SiebrandtEducationSelf-ImprovementKids & Family
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MOTHER & MIND episodes

  • 28. “Bin ich nicht für’s Muttersein gemacht?” Hör das, wenn du dir manchmal diese Frage stellst

    Wenn du dich schon mal gefragt hast, ob du vielleicht “einfach nicht für’s Muttersein gemacht bist”, weil du es so viel schwerer findest, als du erwartet hast - dann hör dir unbedingt diese Folge an.

    Denn eines sei schon mal verraten: Du bist ganz sicher nicht die Einzige, die sich das fragt.

    In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, warum manche Frauen sich diese Frage stellen. Und vor allem: Warum (in den allerallermeisten Fällen) wirklich kein Grund für diese Sorge besteht.

    Eine wunderbar beruhigende und bestärkende Folge, die bei dir sicherlich für den ein oder anderen Aha-Moment sorgen wird.

    Viel Spaß beim Hören! Und hol dir die Bestärkung & hilfreiche Impulse doch auch direkt in dein Postfach: Meld dich einfach hier für die MOTHER & MIND Post an. Damit verpasst du übrigens auch keine Termine mehr - denn schon bald gibt es tolle neue Angebote bei MOTHER & MIND!

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    19 min
  • 27. Wie ist es, via Adoption Mama zu werden? Interview mit Verena Helfrich

    Hier im Podcast spreche ich mit Frauen darüber, wie sie persönlich das Mutterwerden und ihre Muttertät bzw. das Hineinwachsen ins Muttersein erlebt haben.

    Jede dieser Erfahrungen ist individuell. Doch Verenas Erfahrung ist noch auf eine andere Weise einzigartig, denn sie ist Adoptivmama.

    • Wie also war es für sie, via Adoption Mutter zu werden? Hat auch sie die Muttertät erlebt?
    • Und welchen Einfluss hat die sehr intensive Vorbereitung und der lange Vorlauf bis zur Adoption dann auf das tatsächliche Erlebnis des Mutterwerdens?
    • War es so, wie sie es sich vorgestellt hat?

      • Freu dich auf ein spannendes Gespräch, in dem Verena auch viele wertvolle Impulse mit uns teilt, die für alle Mamas - egal ob leiblich oder auf anderem Wege - in ihrem Alltag hilfreich sein können ✨

      Verena findest du auf Instagram unter @verena.helfrich und auf ihrer Website www.verena-helfrich.com

      Mehr zu ihrem spannenden hundegestützten Coaching erfährst du hier: Pudels Kern

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      52 min
    • 26. "Wir haben das doch früher auch geschafft" - Was du darauf erwidern kannst

      “Wir haben das doch früher auch geschafft!” Wenn du diese Aussage schon mal gehört hast und endlich wissen willst, was du darauf antworten kannst - oder wenn du dich sogar SELBST schonmal gefragt hast, warum das Muttersein für uns Frauen heutzutage scheinbar viel anstrengender bzw. herausfordernder ist als früher, dann hör dir diese kurze und knackige Podcasfolge an!

      Ich erläutere 6 wirklich einleuchtende Aspekte, die das Muttersein heute ANDERS und vor allem herausfordernder machen alles früher.

      Bestes Argumentationsmaterial, wenn dir mal wieder jemand mit dem Spruch “Wir haben das doch früher auch geschafft” kommt ;-)

      Dir diese 6 Aspekte vor Augen zu führen, kann aber auch für DICH selbst total bestärkend und beruhigend sein - gerade in Zeiten, in denen du vielleicht mal wieder an dir bzw. deiner Kompetenz als Mama zweifelst.

      PS: Die Podcast-Folge, die ich in dieser Folge erwähne - in der ich über den krassen Shift vom kinderlosen Leben zur Mutterschaft spreche - ist übrigens Folge 20.

      Wenn du dich von mir im 1:1-Coaching begleiten lassen möchtest, dann kannst du dir hier ein Kennenlerngespräch buchen: https://calendly.com/corinna-siebrandt/kennenlernen

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      23 min
    • 25. Von der "Vollzeitmama" zur Selbstverwirklichung - Gingers Weg ins Muttersein

      Mein heutiger Gast im Podcast ist Ginger von A Mother’s Diary, mit der ich über ihr persönliches Erleben des Mutterwerdens und der Muttertät (Matrescence) spreche.

      In diesem sehr ehrlichen und mutmachenden Gespräch erzählt uns Ginger:

      • warum sie Schwangerschaft und bevorstehende Geburt als Kontrollverlust empfand
      • wie es sich anfühlt, wenn die Geburt und das erste Bonding ganz anders verläuft als erhofft
      • warum sie Schwierigkeiten hatte, in die Mutterrolle zu finden - und wie sie damit umging
      • wie das Mutterwerden sie auf eine Reise zu sich selbst brachte
      • und wieso sie ihren Plan, “Vollzeitmama” zu werden, schnell umwarf

        • Lass dir von Gingers inspirierenden Worten eine neue Perspektive auf deine persönliche Erfüllung als Mama & Frau eröffnen und dich ermutigen, auf deine innere Stimme zu hören.

        Gingers Instagram-Account: @a_mothersdiary.ch

        Gingers Podcast “A Mother’s Diary” (findest du auch auf den anderen gängigen Podcastplattformen).

        Und vergiss nicht, auch mir auf Instagram unter @mother.and.mind zu folgen, falls du es bisher noch nicht tust :-)

        48 min
      • 24. Das berühmte ‘Bauchgefühl’ als Mama - gibt es das wirklich?

        Wahrscheinlich hast du auch schon mal den Rat bekommen: “Hör einfach auf dein Bauchgefühl. Wir Mamas wissen doch intuitiv, was am besten für unser Kind ist.” Und vielleicht hat dich das verunsichert, weil du es eben NICHT wusstest?

        In dieser Folge schauen wir uns mal genauer an, was hinter dem sogenannten Bauchgefühl bzw. der Intuition steckt, über die so oft im Kontext des Mutterseins gesprochen wird.

        Gibt es sie wirklich? Und ist sie das gleiche wie der (vermeintliche) Mutterinstinkt, der so häufig als Argument in Debatten über Vereinbarkeit oder gleichberechtigte Elternschaft herangezogen wird und von dem gleichzeitig viele Frauen nichts spüren?

        Diese Folge hat das Potential, dir ganz viel Druck zu nehmen und eine ganz neue Perspektive auf dein Bauchgefühl als Mama aufzuzeigen. ➡ Eine Perspektive, die dir hilft, statt dich unzulänglich fühlen zu lassen. Also - hör direkt rein!

        Wenn du dich von mir im 1:1-Coaching begleiten lassen möchtest, dann kannst du dir hier ein Kennenlerngespräch buchen: https://calendly.com/corinna-siebrandt/kennenlernen

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        31 min
      • 23. Mutterwerden mitten in der Pandemie - Interview mit Gitanjali More

        Heute habe ich zum ersten Mal einen Gast im MOTHER & MIND Podcast!

        Gitanjali, die mit “The Confused Mother” selbst einen spannenden Podcast rund um’s Muttersein hat, erzählt mir in dieser Folge, wie das Mutterwerden für sie persönlich war - und welche Herausforderungen, Überraschungen und schönen Momente sie während der letzten dreieinhalb Jahre erlebt hat.

        In dieser Folge erfährst du unter anderem:

        • wie Gitanjali ihre Schwangerschaft mitten in der Pandemie erlebt hat
        • was sie als gebürtige Inderin am Mutterwerden und -sein in Deutschland richtig toll findet
        • was für sie nach der Geburt am herausforderndsten war
        • wie sie diese ersten Tage und Wochen gemeinsam mit ihrem Mann gestaltet hat
        • und wie sie ihr Mutter- UND Frausein heute lebt

          • Gitanjali ist damit die erste von hoffentlich vielen zukünftigen Interviewpartnerinnen, die ihre individuelle Geschichte des Mutterwerdens mit uns teilen. Denn meine Mission mit MOTHER & MIND ist es, zu mehr Offenheit über diese (bislang noch) stark romantisch verklärte Phase beizutragen - und mit den individuellen Erfahrungsberichten vieler verschiedener Frauen zu zeigen, welche Bandbreite an Gefühlen und Gedanken mit dem Mutterwerden und -sein einhergehen kann. Damit keine (werdende) Mama mehr an sich zweifelt, wenn sich alles etwas anders anfühlt als erwartet.

          Gitanjali findest du unter @theconfusedmother auf Instagram. Alle Infos über sie und ihre Angebote für internationale Eltern in Deutschland gibt es auf ihrer Website. Und vergiss nicht, in ihren spannenden Podcast “The Confused Mother” (englischsprachig) reinzuhören.

          43 min
        • 22. Hilfe, wo ist mein Selbstbewusstsein hin?

          Fühlst du dich auch weniger selbstbewusst, seit du Mama bist? Dann geht es dir wie so vielen Frauen und dann ist diese Podcastfolge genau richtig für dich!

          Denn in dieser Folge schauen wir uns dieses Phänomen einmal genauer an:

          • Was ist eigentlich der Unterschied zwischen Selbstbewusstsein, Selbstvertrauen und Selbstwert?
          • Warum fühlen sich viele Frauen nach dem Mutterwerden innerlich unsicherer als früher?
          • Und was kannst du tun, um dein Selbstvertrauen und dein Selbstwertgefühl zu stärken?

            • Zum Weltfrauentag am 8. März kannst du bei mir eine von 3 Coachingsessions gewinnen! Schau dafür zwischen dem 8. und 11. März auf meinem Instagram-Account vorbei und lass dir diese tolle Chance nicht entgehen 😊 Die Gewinner*innen werden am 12. März bekannt gegeben!

            32 min
          • 21. Warum du viel zu kritisch mit dir selbst bist (und was du dagegen tun kannst)

            Viele von uns Frauen & Mamas haben die Tendenz, die Schuld erst mal grundsätzlich bei uns selbst zu suchen. Wenn etwas nicht so funktioniert, wie es sollte; wenn Vereinbarkeit nicht so umsetzbar ist, wie wir es uns wünschen; wenn uns Haushalt, Kinder & all unsere anderen Verpflichtungen zu viel sind.

            Die Folge davon: Wir fühlen uns ständig unzulänglich, beschämen uns selbst dafür und versuchen uns immer weiter zu "optimieren".

            In dieser Folge spreche ich darüber:

            • warum du mit der Kritik bei dir meistens an der falschen Stelle bist
            • weshalb diese Selbstkritik gefährlich ist - insbesondere als Mama
            • und wie du stattdessen damit umgehen kannst, wenn die Dinge nicht so funktionieren, wie sie sollten (und du sie dir wünschen würdest)

              • Ich hoffe, diese Folge ist ein bisschen Balsam für deine Seele und gibt dir eine kraftvolle Möglichkeit mit an die Hand, anders mit den vielen kleinen und großen Frustrationen des Mutterseins umzugehen.

              Empowerment & Connection Abend am 29.02.24 um 20 Uhr:

              Alle Infos und die Anmeldemöglichkeit gibt es hier: https://corinnasiebrandt.de/empowerment/

              Für meine 1:1-Begleitung/Coaching kannst du dir ein kostenfreies Kennenlerngespräch buchen: https://calendly.com/corinna-siebrandt/kennenlernen

              28 min
            • 20. Warum Mutterwerden heute viel überwältigender ist als früher

              In dieser Folge geht’s um meine persönliche Ansicht: Mutterwerden war noch nie so überwältigend für Frauen wie heutzutage. Denn der Shift von der kinderlosen Frau zur Mutter ist heute viel größer als früher.

              Inwiefern? Darüber sprech ich in dieser Folge. Also hör direkt rein!

              Noch mehr Bestärkung und echte Connection mit anderen Frauen in der gleichen Lebensphase findest du übrigens in der MOTHER & MIND Community auf Instagram und den dazugehörigen Events und Gruppenprogrammen.

              Und trag dich am besten heute noch in die Interessentinnenliste für die schon bald startenden Events & Programme ein. Du bekommst dann nämlich 10% Rabatt auf deine Anmeldung.

              31 min
            • 19. Woran merkst du, dass du durch die Muttertät durch bist?

              Woran merken wir eigentlich, dass wir durch die Phase der Muttertät “durch” sind? Und was ist dann anders? Wird es dann endlich einfacher?

              Spannende Fragen, die mir häufiger gestellt werden - und über die ich auch selbst lange nachgedacht und mich mit vielen Frauen & Expertinnen ausgetauscht habe.

              Deshalb geht’s in dieser Folge darum:

              • Wie lange dauert die Muttertät eigentlich?
              • Woran merke ich, dass sie vorüber ist?
              • Wird es dann einfacher?
              • Und was kommt danach?

                • Du kannst dich übrigens ab sofort in die unverbindliche WARTELISTE für die schon bald wieder startenden MOTHER & MIND Programme eintragen 📝 (es wird u.a. ein tolles Gruppenformat geben, das dich in deiner Muttertät begleitet und dir Gemeinschaft, Austausch und das Gefühl, verstanden zu werden, schenkt). Auf der Warteliste bekommst du alle wichtigen Infos sofort bei Veröffentlichung in dein Postfach und kannst dir rechtzeitig deinen Platz sichern ✨ Außerdem erhältst du damit einen exklusiven Wartelistenrabatt, den du bei Anmeldung für eines der Angebote einlösen kannst.

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                23 min

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              MOTHER & MIND ist der Podcast über’s Mutter- UND Frausein.