Heute teile ich mit euch eine traurige Geschichte, aus welcher ich persönlich viele Erkenntnisse gezogen habe.

Heute sprechen wir mal über eine durchaus interessantes und noch sehr frisches Thema.

Inwiefern kommunizieren Gehirn & Darm miteinander? Was hat Stress für einen Einfluss auf den Darm? Wie viele Bakterien leben in unserem Körper? Dies und weiteres in der heutigen Folge.

Heute gibt es mal eine etwas andere Episode.

Es geht um meinen Roller Unfall und die neuen Erkenntnisse, welche er mir gebracht hat.

In der heutigen Folge erkläre ich, worauf eine vegane Ernährung aufbauen sollte, um möglichst nährstoffdeckend & gesund zu sein. Wenn du deine Ernährung auf diesen Gruppen aufbaust und genügend Kalorien isst, hast du den größten Schritt gemacht. 

Viel Spaß beim Zuhören!

Social Media, ein umstrittenes Thema. In der heutigen Folge gebe ich dir meine Tipps zu diesem Thema, wie ich persönlich damit umgehe und was du tun kannst, um das Meiste aus den heutigen Netzwerken zu bekommen.

Gesunde Lebensmittel gibt es nicht, hört man immer wieder. Diese Aussage bespreche ich in der heutigen Episode. 

Du wirst lernen, woran man ein gesundes Lebensmittel wirklich erkennt. 

Das Schulsystem und das Arbeitsleben führt in etlichen Fällen zu schlechter Gesundheit und einer geringen Lebensqualität. Warum, wieso, weshalb... das bespreche ich in der heutigen Folge.

Ballaststoffe sind sehr wichtig für unsere Gesundheit. Trotzdem gibt es ein paar Dinge zu beachten, um Nebenwirkung möglichst gering zu halten. Dies gilt besonders für alle, die eine pflanzliche Ernährung befolgen.

Hier habe ich euch ein paar wichtige Fakten & Tipps gegeben, die ihr für eure Ernährung anwenden könnt, um mehr Wohlbefinden zu erreichen.

Alles Beste,

Lukas