مسیر سلامت

فیزیوتراپی بعد از عمل

_______________

گفت و گو با خانم دکتر زهرا سادات رضایان متخصص فیزیوتراپی

_______________

فیزیوتراپی یک مداخله درمانی مهمه که بعد از برخی از اعمال جراحی و با هدف جلوگیری از عوارض ناشی از جراحی و بستری، پیشگیری از عفونت ریه‌، افزایش ظرفیت و بهبود عملکرد تنفسی، و همچنین جلوگیری از محدودیت حرکتی و بهبود دامنه حرکتی مفاصل ،ارائه میشه. این نوع خدمات، به نیازهای بیمار و میزان هوشیاری، وضعیت روحی و قدرت فیزیکی او بستگی داره.  گاهی نیازه که  فیزیوتراپی در بخش ریکاوری بعد از عمل و یا حتی در بخش مراقبتهای ویژه بر روی بیماران انجام بشه.

________________

تهیه کننده شهاب الدین باقری دولت ابادی

گوینده ساجده داوری

گزارشگر نیلوفر صادقیان

نویسنده متن ندا منانی

سکته های مغزی

______________

گفت و گو با خانم دکتر زهرا سادات رضایان متخصص فیزیوتراپی

______________

احساس ضعف در دست و پا و عضلات صورت ، همراه با گیجی و مشکلات بینایی و تکلم بخشی از علائمی هستند که نشون میده فرد ممکنه در معرض خطر سکته مغزی قرار گرفته باشه. آمارها نشون میده، سالانه ۱۵۰ تا ۱۶۰ هزار نفر در ایران دچار این عارضه می شند که حدود 30 درصد اونها زیر 50 سال هستند. اختلال در کنترل حرکت ، مشکلات تکلم و حافظه بخشی از ناتوانی ایه که به دنبال سکته مغزی ایجادمیشه و برای بهبود این وضعیت بیماری نیاز به فیزیوتراپی پیدا میکنه.

__________________

تهیه کننده شهاب الدین باقری دولت ابادی

گوینده ساجده داوری

گزارشگر نیلوفر صادقیان

نویسنده متن ندا منانی

ضایعات نخاعی

____________

گفت و گو با خانم دکتر زهرا سادات رضایان متخصص فیزیوتراپی

_____________

سالانه بر اثر سکته مغزی، بیماری ام‌اس و تصادفات و حوادث، بیش از 165 هزار نفر به آمار بیماران ضایعه نخاعی اضافه می‌شه. این نوع عارضه از نظر سطح و شدت آسیب به دو دسته تقسیم می شه : صدمه به ناحیه گردن که سبب بروز اختلال حسی و حرکتی در اندام فوقانی و پاها می شه و صدمه به وسط یا پایین کمر که معمولا روی قفسه سینه و پاها اثر می گذاره. گاهی شدت آسیب به حدی زیاده که باعث فلج کامل میشه و گاهی با کاهش حس و حرکت در فرد همراهه.

_____________

تهیه کننده شهاب الدین باقری دولت ابادی

گوینده ساجده داوری

گزارشگر نیلوفر صادقیان

نویسنده متن ندا منانی

عضله خود رابشناسیم

_______________

گفت و گو با خانم دکتر زهرا سادات رضایان متخصص فیزیوتراپی

______________

بدن انسان از ۲۶۰ عضله تشکیل شده که اکثر اونها به صورت جفت هستند.به طور کلی ۴۵ درصد وزن کل بدن به عضلات اختصاص پیدا میکنه که  به سه دسته با نام‌های عضلات صاص ، عضلات اسکلتی و عضله قلب تقسیم میشند. عضلات صاف و قلب غیر ارادی هستند اما عضلات اسکلتی کاملا ارادی بوده و ما قادر به حرکت و کنترل اونها هستیم. گاهی در اثر بیماری های مختلف و یا حوادث و حتی ورزش ، عضلات با آسیب مواجه میشند که ییک از روشهای درمانی اونها تجویز فیزیوتراپیه.

______________

تهیه کننده شهاب الدین باقری دولت ابادی

گوینده ساجده داوری

گزارشگر نیلوفر صادقیان

نویسنده متن ندا منانی

حفظ سلامت در محیط کار اداری

______________________

گفت و گو با خانم دکتر زهرا سادات رضایان متخصص فیزیوتراپی

_____________________

اکثر افراد کارمند در طول هفته به طور متوسط حدود ۴۵ ساعت را در محیط کار مشغول فعالیتند. این میزان ساعت بدون شک صرف تمرکز بر روی اموری غیر از مراقبت از سلامتیِ جسمی و روحی می‌شه. این افراد برای حفظ تندرستی و سلامت روان در محیط کار  باید یک سری اصول رو رعایت کنند.

طبق آمار بيش از 50 درصد افراد در محيط كار در معرض عوامل مخاطره آمیزی قرار دارند که می تونه سلامت اونها رو تهدید کنه ..عوامل فیزیکی

، کار بارایانه و نشستن طولانی مدت ، همچنین فشارهای روحی روانی از جمله این عوامل هستند

____________________

تهیه کننده شهاب الدین باقری دولت آبادی

گوینده ساجده داوری

گزارشگر لیلا ماهرالنقش

نویسنده متن ندا منانی

 اصول حفظ سلامت در طی کارهای مرتبط با منزل

________________

گفت و گو با خانم دکتر زهرا سادات رضایان متخصص فیزیوتراپی

__________________

بر اساس تحقیقات پژوهشگران ، انجام کارهای خانه مانند نوعی ورزش کردنه که باعث حفظ سلامت روحی و جسمی افراد می شه اما نکته ای که نباید فراموش بشه اینه که مثل هر کار و شغلی ، کارهای مرتبط با منزل هم باید منطبق با اصول ایمنی انجام بشه تا سلامت مورد تهدید واقع نشه..

استفاده نادرست از مواد شوینده و ضدعفونی کننده ، کار با وسایل برقی نا ایمن ، ایستادن های طولانی مدت ، کار سنگین و فشار بیش از حد به سیستم اسکلتی –عضلانی از جمله مواردی هستند که در حین کارهای مرتبط با منزل سلامتی افراد رو تهدید میکنه

_________________

تهیه کننده شهاب الدین باقری دولت ابادی

گوینده ساجده داوری

گزارشگر لیلا ماهرالنقش

نویسنده متن ندا منانی

 ورزش کم هزینه در منزل و محل کار

_______________________

گفت و گو با خانم دکتر زهرا سادات رضایان متخصص فیزیوتراپی

_______________________

این روزها برنامه زندگی همه ما انقدر فشرده شده که شاید کمتر برای سلامتیمون وقت میگذاریم.  زندگی ماشینی باعث شده  تحرک بدنی و ورزشی به حداقل برسه  و به همین دلیل روز به روز به تعداد افرادی که از بیماری‌های جسمی مثل کمر درد، پا درد و موارد مشابه رنج می‌برند اضافه می‌شه.

همه ما می دونیم که ورز منظم یک راه مطمئن برای پیشگیری از بیماری و سلامت جسمی و روحیه.. وقتی صحبت از برنامه‌ای منظم برای ورزش

می‌شه ذهن بیشتر ما به سمت باشگاه‌های ورزشی و شرکت مداوم در جلسات تمرینی‌ معطوف میشه اما حقیقت اینه که در منزل و حتی محیط کار هم با حداقل هزینه هم میشه ورزش کرد

___________________

تهیه کننده شهاب الدین باقری دولت ابادی

گوینده ساجده داوری

گزارشگر لیلا ماهرالنقش

نویسنده متن ندا منانی

 آسیبهای شایع شانه

گفت و گو با خانم دکتر زهرا سادات رضایان متخصص فیزیوتراپی

___________________________________________

احساس درد در شانه ها گاهی باعث میشه که بسیاری از فعالیت های روزمره مختل بشه و حتی فرد رو با حدودیت حرکت مواجه کنه. اما علت شانه درد چیه و چه عواملی به این اندام حرکتی آسیب می رسونه؟

شانه ترکیبی از چندین مفصل همراه با تاندون‌ها و عضلات اطرافشه که گستره‌ی حرکتی وسیعی رو برای بازو فراهم میکنه.این اندام حرکتی

ممکنه بر اثر حادثه یا یک وضع نادرست صدمه ببینه اما در بیشتر موارد این آسیب‌ها جدی گرفته نمی‌شه و مشکلاتی رو در آینده برای بیماران به وجود میاره..آرتروز ، شانه یخ زده ، التهاب وپارگی تاندون از جمله این موارده

_______________________

تهیه کننده شهاب الدین باقری دولت ابادی

گوینده ساجده داوری

گزارشگر نیلوفر صادقیان

نویسنده متن ندا منانی

گفت و گو با خانم دکتر زهرا سادات رضایان متخصص فیزیوتراپی

یکی از راههای حفظ سلامتیِ جسم و روان ، ورزش کردنه . اما آیا

می دونین بعضی مواقع انجام حرکات ورزشی می تونه به بدن آسیب بزنه؟

فرق چندانی نداره که شما یک ورزشکار حرفه ای باشید یا جزء افرادی که بعضی مواقع ورزش می کنند ، چون همیشه این احتمال وجود داره که با یک آسیب ورزشی مواجه بشین. عواملی مثل ساختار بدن ، سن ، استفاده از تکنیکهای نادرست و انجام حرکات ورزشی غیر اصولی ، از جمله مواردی هستند که ممکنه شما رو در معرض آسیب قرار بدن

_____

تهیه کننده شهاب الدین باقری دولت ابادی

گوینده ساجده داوری

گزارشگر لیلا ماهر النقش

نویسنده متن ندا منانی

گفت و گو با خانم دکتر زهرا سادات رضایان متخصص فیزیوتراپی

__________________

آمارها نشون می ده 50 درصد از زنانی که تجربه زایمان داشته اند و 30 تا 50 درصد زنان بالای 50 سال با اختلالی به نام اختلال کف لگن مواجه هستند.این اختلال ز مانی ایجاد می شه که ماهیچه های لگنی و بافت پیوندی اون تضعیف شده یا دچار آسیب میشند

اصطلاح کف لگن به مجموعه ای از عضلات گفته می شه که یک زنجیر یا حلقه در میان لگن ایجاد می کنند. این عضلات به همراه بافت های اطراف ، اندام های لگنی مثل رحم، مثانه یا روده رو سر جای خودشون

نگه می دارند تا این اندام ها بتونند عملکرد مناسبی داشته باشند.با تضعیف این ماهیچه ها ، مشکلاتی مثل پرولاپس رحمی و مشکلات کنترل روده و مثانه اتفاق می افته

تهیه کننده شهاب الدین باقری دولت ابادی

گوینده ساجده داوری

گزارشگر لیلا ماهر النقش

نویسنده متن ندا منانی