ポジティブな気持ちは大切です。

でもそこだけに囚われすぎることなく、自分の全ての感情を受け入れることも同じくらい大切です。

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◇一湖に関するリンク：⁠https://lit.link/ichikomiyamoto⁠

この番組は自然体で私らしく生きることをテーマに、心のケアや不安との向き合い方など、無理せず自分らしい生き方を探ります。

穏やかな日々を過ごすための癒しのアイディアや商品も紹介しています。

▽こんなエピソードを配信

・日常の話

・セルフケア

・自律神経を整える

・1/fゆらぎ

・五感を満たす

・温活

・癒しのアイテム紹介

・リラックスする方法

・心のあり方

・不安との付き合い方

・不安障害、パニック障害、社会不安障害

・スローエイジング

・更年期障害　など

music :yuhei komatsu,yoshinori tanaka

今回は香りの話です。

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・五感を満たす

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・リラックスする方法

・心のあり方

・不安との付き合い方

・不安障害、パニック障害、社会不安障害

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・更年期障害　など

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今年もどうぞよろしくお願いします。

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素敵な時間をお過ごしください♪

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『ぐっすり眠れるようになった理由』

↑こちらもぜひ🎧

・Spotifyで聴くhttps://open.spotify.com/episode/1tvjFmbyRpmfCCjICEbVrB?si=DhhOuTUTRo6wDKaKeJLCdA

・ApplePodcastで聴くhttps://podcasts.apple.com/jp/podcast/%E6%9C%A8%E6%BC%8F%E3%82%8C%E6%97%A5%E3%81%AA%E6%9A%AE%E3%82%89%E3%81%97-komorebi-life/id1640807068?i=1000672621671

・Amazon Music Audibleで聴く

https://amzn.asia/d/j0dN36c

・YouTube musicで聴く

https://music.youtube.com/watch?v=LrmP6kzMF94&si=P_oDgK5eIXrOxU2t

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今年はどんな一年でしたか？

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視野を広く持ちたいです。

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冬至に今年一年を振り返ってみませんか？

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気分が落ち込みやすくなる、眠れない…などなど、不調になりがちな冬こそ日光浴を。

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手帳活用術ありましたらぜひ教えてください♪

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