【2/21】四旬期第一周星期三
在今天福音中，耶穌譴責這一世代為邪惡的世代，因為人看見耶穌宣講、驅魔、治病、行奇蹟，按常理判斷，祂必定來自天主，可是，人卻不相信。人的心真的很硬！

那麼，我們呢？我們面對主耶穌「悔改」的邀請，我們的心是否也很硬？

「人啊！你原來是土，將來也要歸於土！」、「你要悔改，信從福音！」在聖灰瞻禮日，當主禮在我們頭上撒聖灰時所說的話，言猶在耳。然而，甚麼是「悔改」呢？

為猶太人來說，「悔改Conversion」是180度方向的轉變，是人生徹底的革新，而不是單純戒除一些壞習慣，或改變一些不良的生活態度。

四旬期，教會邀請我們，聆聽主耶穌的話，要「悔改」，才能獲得生命。然而，人的劣根性，使我們在生命遇到危機的時候，才會醒悟，心甘情願作出徹底的改變。

今天的第一篇讀經，就是一個好例子。尼尼微人是外邦人。但當他們聽見約納的宣講後，立刻悔改，相信天主，以避免死亡災禍降臨身上。那麼，我們會不會，要見到棺材才後悔、流淚，才願意悔改？

「人啊！你原來是土，將來也要歸於土！」現在的悔改，確保我們此刻便獲得自由、平安、幸福的生命，甚至保證獲得永生，一直全家人都得救。你還在等甚麼？

主，求你仁慈地垂顧虔誠事奉你的子民，幫助我們克制各種私慾偏情，作出徹底的悔改，使我們藉著勤行善功，得到心靈的更新，獲得豐富的生命。阿門。

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【2/20】四旬期第一周星期二
耶穌教我們《主禱文》，向天主祈禱時稱天主為父。如果我們稱天主為「父」，那麼，天主有甚麼表現，才算是發揮「父」的角色，而我們也應該怎樣回應，才算是「父」的子女？

「父性fatherhood」一個很明顯的特徵，就是以言語教導生命方向，以及設定行為應有的規範。換句話說，作為子女一個重要的態度，就是聆聽「父」的話──祂的教導。

那麼，我們在祈禱時，可有讓天父有機會說話，而我們可有用心去聆聽祂的話呢？

在今天福音中，耶穌提醒我們，祈禱時──就是在跟天父說話時，不要嘮嘮叨叨。我們要注意，不但只不要多言，也不要無意識地跟天父說話。

「從我口中發出的言語，不能空空地回到我這裡來；反之，它必實行我的旨意，完成我派遣它的使命。」在第一篇讀經中，上主指出祂的話，不是空氣中的聲音，而是具有莫大能力，能夠在人心中產生變化，推動人去改變。這樣的話，只要我們用心去聽，懷著堅忍去生活，定能結出豐碩的生命果實，因為祂的話，就是愛情、智慧和力量。

聖言成了血肉，居住在我們中間。天父的話，就是主耶穌本身。

主，求你垂視這大家庭，恩賜我們藉著克己修身而振作精神，一心渴望你、孝愛你，常常用心聆聽你的話，好使我們藉著你的話，獲得愛情、智慧和力量，滿結生命果實。阿門。

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【2/19】四旬期第一周星期一
耶穌曾經說過：「我來，是為承傳法律！」那麼，耶穌如何承傳法律呢？

在今天第一篇讀經中，上主訓示梅瑟，用了16次「不可」或「不可以」，4次表明，是因為「我是上主」。我們看到，在舊約時代的法律，基本上是以「否定」的方式來表明。人不可以做不公義的事，因為天主的緣故，祂監察一切。

在今天的福音中，主耶穌進一步指出：「凡你們對我這些最小兄弟中的一個所做的，就是對我做的。」天主的公義，不但在於不做壞事、不做不公義的事情，更是要做愛德的事情。而愛德的具體表現，是要關懷那些最弱小、最有需要的弟兄姊妹。要看清楚，耶穌並沒有說，關懷那些你愛的、你喜歡的人，而是關懷任何最有需要的兄弟姊妹，當中必然包括你不喜歡的、你不愛的，只要他們有需要，關懷他們，就是侍奉天主的最佳表現。

主，我們的救主，求你幫助我們藉著四旬期的善功，全心歸向你，並求你以天上的訓誨，感化我們的心靈，使我們力行愛德，在最有需要的弟兄姊妹身上，侍奉你、愛慕你。阿門。

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【2/18】四旬期第一主日

「時期已滿，天主的國臨近了，你們悔改，信從福音吧！」「時期已滿」是指甚麼事情呢？

在舊約時代，人類不斷犯罪，天主為了阻止罪惡蔓延，便以洪水消滅罪人，只留下義人諾厄這一家。當洪水退卻後，天主主動與諾厄這一家立約，並以虹霓放在雲間，猶如弓箭手把武器放在地上，表示停止打擊罪惡，以免毀滅人類。天主後來更主動與整個以色列民族立約，就是在西乃山透過頒布十誡，就是十句天主的話，幫助以色列子民過自由幸福的生活，天主自己要成為他們的天主，整個民族所代表的人類，成為自己的子民。

可是，人類雖然成了天主的子民，但人性始終是軟弱，明知應該要做的，卻偏偏不去做，不應該去做的，卻任意妄為。人類該如何擺脫惡勢力的束縛，避免犯罪呢？惡勢力又如何得到消滅呢？人類要得到徹底救贖，就要等待救主的到來。

「天主的國臨近了」就是當主耶穌來到世上，天主的徹底救贖，正式開始，因為正如第二篇讀經所說，主耶穌到來，藉著他自己的死亡和復活，能夠赦免人類罪過，消滅罪惡，徹底打敗魔鬼的計謀，停止惡勢力的蔓延。然而，人能否獲得這救贖，就需要人信從耶穌就是天主，跟隨祂的言行，確信祂的言行，就是得救的喜訊、是我們的福音。

可是，實際生活上，我們很多時候，沒有看耶穌，也不聽祂的聲音，因為受到罪惡三仇所誘惑：魔鬼、肉身、世俗。套用心理學的名詞，當人的「我Ego」很大的時候，人就被自己的慾望和需要所誘惑，不看天主、不聽天主。

四旬期第一主日，耶穌提醒我們，要效法祂，接受魔鬼試探的磨練，拒絕魔鬼的誘惑，才能鍛鍊自己，堅定自己的身分和使命。可知道，在曠野裡甚麼都沒有。耶穌戰勝魔鬼的方法，就是藉著聖神，與天父保持聯繫。這樣，要消滅「我Ego」，使我能看見天主，領受祂救贖的恩典，我們便得依靠聖神，常常看著天父。正如教宗所說，就是勤讀聖言、時常祈禱，讓主耶穌的眼光、感受和態度，轉移到我們的內心。

「悔改」是甚麼？就是轉身看天主，不再看自己！ 

有一個不錯的原則，幫助我們去評估，我們的悔改是否足夠：「Doing the right thing, at the right time in the right way!在正確的時間，以正確的方式，做正確的事！」簡單來說，我要在主耶穌面前，專心思考，在適當的時候，以適當的方法，做適當的事。

教宗欽定2025年為「喜年」，在這一年，我們會經驗到天主希望的力量。今年2024年，是「祈禱年」，幫助我們迎接「喜年」。因此，鼓勵大家常常祈禱，與主耶穌的心意相通，這樣，有主耶穌在心內，我們就有智慧和力量去做真誠的悔改，以主耶穌的目光、感受和態度，去判斷做適當的事情，這樣，必能獲得天主的救恩。

主，祢常向世人施展救贖的工程，現在，祢恩賜我們更豐厚的聖寵，使祢的子民滿懷喜樂。求祢護佑和堅強我們眾人，是我們能擺脫惡勢力的侵害，遠離罪惡，獲得你永遠的救恩。阿門。
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【2/17】聖灰禮儀後星期六

小時候，有一次很頑皮，爬到屋頂上玩，差點兒丟下來。媽媽知道後，很憤怒，打了我的臉，因為我頑皮；但她又很傷心，抱著我哭了一陣子，因為差一點，便沒有我這個孩子了。在媽媽懷裡，感受到媽媽傷心難過，我決定以後要聽媽媽話，不再頑皮。

的確，當我們深深體會到深愛我們自己的人的心意時，我們不可能不改變。

四旬期要悔改、要皈依！但面對多年惡習，要徹底改變，談何容易？為天主，沒有不可能的事！只要我們深深感受天主對我們的大愛，靠著祂愛情的力量，即能成就，擺脫罪惡的勢力。

「跟隨我吧！」在今天福音中，耶穌再次告訴我們，祂來，是為召叫罪人悔改。只有當我們承認己罪，我們會如同稅吏肋未一樣，深深感受到主耶穌對罪人的愛，迅即捨棄一切、捨棄舊有的罪惡和壞習慣，起來跟隨耶穌。

福音前歡呼這句話：「我決不喜歡惡人喪亡，但卻喜歡惡人歸正，離開邪道，好能生存。」總結了天主對我們的心意，和對我們抱有的期待。

如何感受到天主對你的大愛呢？承認自己的罪過，讓天主用抱著你！

主，求你垂憐我們的軟弱，並伸出你大能的手，保護我們，使我們賴你的助佑，得以擺脫罪惡的勢力。阿門。

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【2/16】聖灰禮儀後星期五

四旬期，被稱為靈修生活的春天，表示我們如果善度四旬期，心靈必能花開繁茂，要收割豐碩的生命果實，指日可待。四旬期除了守齋、刻苦、補贖，多作祈禱神功，多行愛德工作外，其中一個特點，就是多讓聖言滋潤內心，讓天主恩寵傾注心內，改造我們，使我們回復天主的肖像。

如果我們稍微留意，會發現四旬期每天彌撒的《集禱經》，與第一篇讀經和福音所衍生的主題，非常配合，也就是說，在《集禱經》裡，我們可以找到每天聖言的主題思想。

聖灰瞻禮當天的彌撒，天主邀請我們要慎重選擇；昨天天主進一步邀請我們，要為生命而選擇，並且要明白，要獲得生命，尤其是靈魂永遠的生命，千萬不要逃避背負天主委託給我們的十字架，就是要勇敢承擔每天為生活、為靈魂得救，在選擇時所要面對的困難和挑戰。

然而，我們怎樣知道，我們所選擇的是正確的呢？

「伴郎豈能當新郎與他們在一起的時候悲哀？」今天福音，耶穌提醒我們，要以耶穌的情懷去做選擇、去生活。那麼，值得我們去反思，我們四旬期所守的齋、所克的苦、所作的補贖，以及所做的祈禱、所行的愛德，是否懷著主耶穌的情懷，與耶穌同喜同憂？簡單來說，我所作的悔改，是主耶穌喜歡的悔改嗎？

主，求你以聖寵支援我們所開始的補贖工作，使我們能誠心誠意，以你的情懷，克己懺悔、改過自新，所作的一切，能符合你的聖意。阿門。

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【2/10】
農曆新春求恩彌撒

新年看見最多的，就是「福」這個字。的確，人人都渴望新的一年充滿幸福，家庭幸福、整個生命常常幸福。

幸福的生命，最明顯的標記，就是開心！過去一年，你開心嗎？為甚麼開心？有得吃、有得玩？有工作？不缺乏生活所需？究竟，怎樣的生活，才會開心呢？

今天彌撒福音前歡呼所引用的保祿宗徒一句話，值得我們去回味：「你們應當在主內常常喜樂，我再說：你們應當喜樂！」為甚麼要在主內，才會找到真正的喜樂呢？

今天第一篇讀經中，我們選讀創世紀第一章，有關天主創造天地萬物。天主看見祂所創造的每一樣東西，都認為好！我們知道，天主在創造人類後，再看整個世界，認為樣樣都很好！原來人類被創造，承擔了管理世界萬物的責任，這樣，天主所創造的，因為人的出現，樣樣都變得很好。

這樣，我們看到，要世界一切都很好，有一個必要條件，就是人人負責任，謀求彼此的幸福，因為在天主內，我們看到，每一個人的生命，是天主賜予和救贖，人人平等，要好好守護。

最近中國中南部的湖南湖北，出現特大雨雪，雪一到地面便結冰，結果，多條高速公路嚴重堵車。正當高速公路上很多人沒有食物、沒有水、沒有足夠禦寒衣物時，某些路段附近的村民，免費送上熱水、方便麵和麵包，真的是雪中送炭，在寒冷的天氣，為受災的人注入溫暖。

新年有很多祝福語句，例如：萬事如意，心想事成。可是，現實歸現實，我們不得不承認，不如意之事，十常八九。那麼，我們又該如何面對生活的艱難與擔憂呢？

在今天福音中，耶穌提醒我們，不要憂慮生活所需，而先要尋求天主的國和它的義德，因為天父知道我們需要這一切。天主國的義德，正是為別人的幸福而努力。

有一次，德蘭修女為興建一間孤兒院，早上去一個城內的富翁家募款。僕人說，主人不在。德蘭修女在客廳等。其實，主人明知德蘭修女來募款，便躲在二樓。中午過後，主人午休醒來，見德蘭修女依然留在客廳，避無可避，遂下去打算快快打發修女離去，問修女需要多少錢。一萬美金。由於剛醒來，喉嚨有痰，一不小心，把痰吐到修女的臉上。修女說，先生，你給我的，已經給了，可是，給孩子的，你還沒有給。那先生不好意思，結果，每一年捐給德蘭修女那個孤兒院，一萬美金。

喜樂的秘訣在這裡：為天主交託給你照顧的人的幸福而努力！

無始無終的天主，你是一切受造物的根源，我們將這新的一年奉獻給你，求你賞賜一顆彼此關懷、彼此照顧的心，好使我們時常喜樂，全年生活富裕。阿門。

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【2/9】
常年期第五周

除夕，除了一家團圓吃頓飯，你會做甚麼？

一年之計在於春！非常鼓勵大家，為過去一年感恩，並為未來一年求恩，而最重要的，就是反思過去，是否有需要改善的地方，有則改之，無則加冕。這樣，才能展望新的一年，使2024年成為進步、幸福的一年。

「使聾子聽見，叫啞巴說話。」當耶穌治療聾子和啞巴的時候，我們不妨想一想，有些時候，自己是否都是聾子、都是啞巴？

很多時候，我們是聾子，因為，聽不見人內心的需要、嘆息、悲痛和哀求，更聽不見天主的規勸、教導、憐憫和寬恕。很多時候，我們是啞巴，因為，缺乏勇氣讚美別人，說一句欣賞的話；缺乏膽量，懷著善意，為了對方靈魂的得救，糾正別人的過錯；跟天主的關係薄弱，沒有尋找機會，讓聖神感動，開口讚美天主、感謝天主。

主，你的恩寵是我們唯一的希望，求你以永恆的慈愛，治療我們的耳朵和嘴唇，使我們能聽見你的話語，開口讚頌你的偉大，並以同樣的態度和能力，對待我們的家人。阿門。

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天氣冷，怕的不是冷，是身體對於溫差能不能適應，特別是心血管是不是準備好了，而這就需要從日常生活保健、以及長期飲食習慣來著手囉！
【健康會客室】陳一帆醫師/長榮中醫診所
【健康好朋友】原本生化科技 <致力酵素工藝超過半個世紀>

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【2/8】常年期第五周

附魔，就是沒有自由，不能自己，被魔鬼控制，去做一些自己不願意做的事情。按照馬爾谷福音的記載，耶穌公開傳教的第一個神蹟，就是驅魔，要把那控制人心、使人沒有自由的魔鬼驅趕，讓人重拾本來聖善面目，恢復天主在創造人類時、在人心內所安放的天主的肖像。

作為母親，看見女兒附魔，痛苦之情，可想而知，因為女兒是自己所生的，與自己的血脈相連。

在今天福音中，我們看到，耶穌不單只把那婦人的女兒內心的魔鬼驅趕出去，更是給了那婦人很大的安慰和肯定，免除了對女兒的擔心，堅定了對主的信靠。

荀子說：「人之初，性本惡！」其實，我們的內心，或多或少，都受著魔鬼的佔據，沒有自由，不能自己，就好像今天第一篇讀經中的撒羅滿，被外族的妻妾所迷惑，魔鬼佔據了他的心靈，離開了天主，沒有自由，不能自己。現實生活中，很多時候，我們也需要獲得天主的治療。

獲得治療的方法，有兩種：別人代禱，或自己祈求！

如果撒落滿身旁，有好像福音中那個婦人，懷著拯救女兒的心情為撒落滿祈求，必定獲得上主的垂允，驅趕心內敬拜邪神的魔鬼，重拾對主的敬愛。

另一個方法，就正如在福音前歡呼所聽到的：「你們要以柔順之心，接受那種在你們心裡，而能救你們靈魂的聖言。」聖言有清潔的作用，能驅逐心中的邪念。因此，我們要祈求柔順的心，勤讀聖言，讓聖言常在心內，發揮力量，驅趕惡勢力，讓我們恢復天主子女的本來面目，重獲自由。

你願意為你自己、為沒有自由的兄弟姊妹，跪伏在耶穌面前，祈求治療嗎？

主，你的恩寵是我們唯一的希望，求你以永恆的慈愛，保護我們的內心，使我們身心潔淨，得享你的自由和平安。阿門。

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