MUDANÇA DE MENTE

FILIPENSES 4:1-9

A saúde mental pode ser descrito como qualidade de vida emocional (o equilíbrio entre emoções e sentimentos diante dos desafios, conflitos, mudanças e demais eventos da vida) e cognitiva (ação de conhecer, de perceber, de ter ou de passar a ter conhecimento). Estar mentalmente saudável significa estar bem consigo e com os outros, conseguir aceitar as situações adversas e saber lidar com emoções boas e ruins, reconhecendo sempre seus limites — inclusive, buscando ajuda quando necessário.

“Queremos ser completos fazendo as coisas pela metade; nos consideramos saudáveis não praticando o autocuidado ou coisas do tipo; por isso nada faz sentido e os “tudos” nunca se completam, deixando vazios que dificilmente são preenchidos” – #IstoÉMudançaDeMente

Vou trazer neste 2º passo rumo ao bem-estar, 3 dicas pra mantermos uma mente sã:

Primeira dica – Traga pra consciência as construções de uma vida e estruture um novo melhor.

Segunda dica – Cuide dos processos mentais (pensar, sentir e agir) com maturidade.

Terceira dica – Aceite e queira viver o conceito de “mente sã em um corpo são”.

“A alegria faz bem à saúde; estar sempre triste é morrer aos poucos” – Provérbios 17:22

SALMO 139

A saúde física é a área mais básica do bem-estar humano, representada por um corpo em pleno funcionamento, livre de doenças, bem nutrido e ativo. Para alcançar um estado fisicamente saudável, é preciso ter uma alimentação equilibrada, hidratar-se bem, praticar atividades físicas, dormir no mínimo oito horas, entre outras recomendações básicas da medicina.

“Queremos ser completos fazendo as coisas pela metade; nos consideramos saudáveis não praticando o autocuidado ou coisas do tipo; por isso nada faz sentido e os “tudos” nunca se completam, deixando vazios que dificilmente são preenchidos” – #IstoÉMudançaDeMente

Vou trazer 3 dicas pra ajudar na valorização deste passo importante rumo ao bem-estar:

Primeira dica – Somos o auge da criação com demandas a cumprir nas dinâmicas desta obra.

Segunda dica – Somos minuciosamente perfeitos com demandas que causam vulnerabilidades.

Terceira dica – Somos uma incrível máquina completa com exigente manutenção constante.

“Ou não sabeis que o vosso corpo é o templo do Espírito Santo, que habita em vós, proveniente de Deus, e que não sois de vós mesmos?” – I Coríntios 6:19

PROVÉRBIOS 4

“Queremos ser completos fazendo as coisas pela metade; nos consideramos saudáveis não praticando o autocuidado ou coisas do tipo; por isso nada faz sentido e os “tudos” nunca se completam, deixando vazios que dificilmente são preenchidos” – #IstoÉMudançaDeMente

Vou conduzir 4 passos que trarão clareza sobre a plenitude do bem-estar:

Primeiro passo - Se permita cultivar o hábito de cuidar da saúde física.

Segundo passo - Se permita cultivar o hábito de cuidar da saúde mental.

Terceiro passo - Se permita cultivar o hábito de cuidar da saúde espiritual.

Quarto passo - Se permita cultivar o hábito de cuidar da saúde social.

“Se vocês adorarem a mim, o SENHOR, seu Deus, eu os abençoarei, dando-lhes comida e água, e tirarei de vocês todas as doenças” – Êxodo 23:25

Mateus 16:13-15

Todos nós somos formados da mesma maneira, entretanto, como seres pensantes, temos peculiaridades que só fazem parte da nossa individualidade, o que nos convida a olharmos para dentro de NÓS.

É comum comparar-se com outras pessoas, mas, será que isso levará algo de bom para o seu próprio "SER"? O que é "orgulhar-se de si mesmo" dentro dos seus atos? Eu devo me preocupar com julgamentos alheios e com o que pensarão de mim se estiver agindo bem?

• Você tem sido VOCÊ MESMO?

• O que Deus quer do seu "SER"?

Temos uma vida e ela só é vivida por quem a tem de verdade. Você é responsável por vivê-la e NINGUÉM pode fazer isso em seu lugar.

LUCAS 6:39-49

“Quando nos propomos a fazer ajustes nas nossas construções mentais, tudo muda e o resultado é uma vida saudável e restaurada” – Emerson Jacques

3 motivos pra provocar (urgente) o inicio de um projeto de mudança de mente.

Primeiro motivo (porque...) – Nossos conceitos foram sendo pavimentados a partir de visões alheias.

“Nada ou ninguém vai te respeitar tanto quanto você mesmo”

Segundo motivo (porque...) – Nossas crenças foram criando bloqueios pra não sermos o que precisamos ser.

“Não deixe que te façam acreditar que o seu jeito de funcionar é um defeito”

Terceiro motivo (porque...) – Nossas memórias foram assumindo protagonismos de uma jornada sem rumo.

“A gente fica mais leve quando olha para as memórias e as acolhem somente como memórias”

“Deem fruto que mostre o arrependimento!” – Mateus 3:8

EFÉSIOS 4:23-32
“Tenha cuidado com o que você pensa, pois a sua vida é dirigida pelos seus pensamentos” – Provérbios 4:23

“Todo poder de escolha está em nossa mente; se fizermos bom uso, nos libertaremos, caso contrário, seremos prisioneiros de nós mesmos” – Emerson Jacques

3 lições que a gente aprende quando começa a experimentar a liberdade proporcionada pelo esforço de uma mudança de mente.

Primeira lição - Não é sobre modismos passageiros; é sobre cuidados envolventes pra vida toda.

Segunda lição - Não é sobre apontamentos acusatórios; é sobre caminhos que libertam.

Terceira lição - Não é sobre o que aconteceu; é sobre o porquê disto ainda te acompanhar.

“E conhecerão a verdade, e a verdade os libertará.” – João 8:32

HEBREUS 2:9-18

Vamos conversar sobre 3 possibilidades que fazem parte do processo daqueles que estão dispostos a fazer ajustes necessários durante a jornada.

Primeira possibilidade é "Recomeçar por saber que a vida é um presente que não se desperdiça".

Segunda possibilidade é "Cumprir o ciclo da vida sem precisar antecipar fases ou pular etapas".

Terceira possibilidade é "Tomar posse da vida como merecedor de receber tudo o que é saudável".

“Assim também a luz de vocês deve brilhar para que os outros vejam as coisas boas que vocês fazem e louvem o Pai de vocês, que está no céu” – Mateus 5:16

ÊXODO 14:19-26

“Terapia não é sobre loucura ou fraqueza, mas sobre demonstração de amor, coragem, coerência e responsabilidade pra se permitir experimentar o melhor da vida, com muita saúde, felicidade e paz” - Emerson Jacques

Dinâmica é o conjunto de forças que visam o progresso de algo, canalizando energia para expansão de consciência rumo ao desenvolvimento e evolução nas diversas áreas da vida / Terapia é uma forma de tratamento ou cuidado que busca aliviar ou até curar desconfortos de uma doença, sejam físicas ou psíquicas

Dinâmica terapêutica é a aplicação de diversas técnicas e métodos de intervenção para agilizar os tratamentos e acelerar a resolução dos diversos tipos de desconfortos

Vamos refletir sobre o movimento de caminhar olhando pra frente, pra vida?

Primeira reflexão – A dinâmica terapêutica indica qual o melhor lugar para manter-se posicionado.

“Proteja o seu sonho das pessoas que têm medo de que ele se realize”

Segunda reflexão – A dinâmica terapêutica propõe o simples eficaz onde o impera o complexo.

“Será muito difícil experimentar a cura permanecendo no ambiente que adoece”

Terceira reflexão – A dinâmica terapêutica estimula olhar pra dentro para retomar o fluxo natural.

“Se permita viver intensamente o hoje, sem ser prisioneiro do ontem, ou refém do amanhã”

“E mais uma vez o meu povo verá a diferença entre o que acontece com as pessoas boas e com as más, entre os que me servem e os que não me obedecem” – Malaquias 3:18

DEUTERONÔMIO 8:1-5

Jornada é o caminho que se percorre ao longo de um período com a intenção de alcançar um objetivo extremamente relevante.  //  Terapia é uma forma de tratamento ou cuidado que busca amenizar, aliviar ou até curar os desconfortos de uma doença, sejam elas, físicas ou psíquicas.

“Terapia não é sobre loucura ou fraqueza, mas sobre demonstração de amor, coragem, coerência e responsabilidade pra se permitir experimentar o melhor da vida, com muita saúde, felicidade e paz” – Emerson Jacques

Vamos refletir sobre o poder restaurador que esta jornada proporciona?

Primeira reflexão – A jornada terapêutica resgata o direito à vida e ao viver.

“Muitas pessoas não vivem os seus sonhos porque elas estão vivendo os seus medos”

Segunda reflexão – A jornada terapêutica traz clareza sobre as camadas profundas da mente.

“É preciso permitir que coisas bonitas aconteçam; a felicidade bate à porta, mas não gira a maçaneta”

Terceira reflexão – A jornada terapêutica propõe estabelecer limites a partir do poder de escolha.

“Aquilo que não te serve, não te acompanha”

“Não nos cansemos de fazer o bem. Pois, se não desanimarmos, chegará o tempo certo em que faremos a colheita” – Gálatas 6:9

SALMO 131

Terapia é uma forma de tratamento que busca amenizar, aliviar ou até curar os desconfortos de uma doença, sejam elas, físicas ou psíquicas.

“Terapia não é sobre loucura ou fraqueza, mas sobre demonstração de amor, coragem, coerência e responsabilidade pra se permitir experimentar o melhor da vida, com muita saúde, felicidade e paz” – Emerson Jacques

Vamos juntos embarcar nesta sessão, ou melhor, viagem saudável?

Primeira reflexão - A experiência terapêutica estimula o respeito da individualidade em detrimento ao individualismo (“Se te perguntassem sobre tudo o que você ama, quanto tempo demoraria até você se mencionar”).

Segunda reflexão - A experiência terapêutica aponta conflitos internos para promover a paz consigo mesmo (“Não se acostume com aquilo que não te faz feliz”).

Terceira reflexão - A experiência terapêutica provoca o resgate da autoestima que sustenta os pilares do bem-estar (“Antes de oferecer ajuda, tenha certeza de que já se ajudou”).

“Não temas, porque eu sou contigo; não te assombres, porque eu sou teu Deus; eu te fortaleço, e te ajudo, e te sustento com a destra da minha justiça” – Isaías 41:10