MUDANÇA DE MENTE

EFÉSIOS 5:15-20

Autocuidado é o que nós fazemos por nós mesmos, para mantermos nossa saúde em dia, para prevenirmos doenças, para termos bem-estar e para nos sentirmos felizes. Como a própria palavra já bem explicativa, de uma forma bem simples e direta significa cuidar de si.

“Se te perguntarem sobre tudo o que você ama, quanto tempo demoraria até você se mencionar?” – Natthalia Paccola

3 dicas úteis e necessárias para pro em prática o autocuidado:

Primeira dica – Não aceite passivamente a vida passar enquanto espera-se pelo melhor momento para viver.

Segunda dica – Fique atento quanto à necessidade de ser forte o tempo todo, aguentando e carregando pesos que impedem a leveza da felicidade.

Terceira dica – Pratique a gratidão saudável sem confundir com a escravidão doentia que deixa refém de tudo e todos.

“Assim, se alguém destruir o templo de Deus, Deus destruirá essa pessoa. Pois o templo de Deus é santo, e vocês são o seu templo” – I Coríntios 3:17

“Disse-lhe Jesus: Eu sou o caminho, e a verdade e a vida; ninguém vem ao Pai, senão por mim” - João 14:6

É comum o homem se achar conhecedor da verdade e livre. Se você falar com uma pessoa viciada ela vai dizer que está no controle, que ela fuma, bebe ou usa droga porque quer e o dia que quiser parar ela para. Uma mentira que a pessoa acredita ser verdade. As pessoas se acham boazinhas porque não conseguem ver a verdade de si mesmas e que são má. Àqueles que acreditam que por possuírem algum conhecimento de algo ou da bíblia é o suficiente para se sentirem livres.

O conceito da “verdade” vem desafiando a humanidade por milhares de anos. Filósofos da antiga Grécia debatiam a natureza da verdade. Suas dúvidas podem ter sido refletidas numa questão de Pilatos: “Que é a verdade?” (João 18:38).

Hoje, a mesma pergunta surge continuamente em várias situações.

O que é verdadeiro? Posso conhecer a verdade? Para isto é importante entender que a verdade vem de Deus, o próprio Jesus disse: “Santifica-os na tua verdade; a tua palavra é a verdade”.

Ou seja, tudo aquilo que procede de Deus é verdade, todos os seus ensinamentos, sejam os que foram transmitidos por profetas, ou apóstolo ou mesmo por Jesus.

Mediante o exposto a pergunta é: O que você entende como verdade? O que você tem feito com esta verdade?

Chamo atenção no aspecto que muitas vezes nos parece ser sem importância – as verdades que implicam a nossa própria vida. É difícil entender que estamos equivocados com nossos sentimentos, temos dificuldades em falar deles, de libertar de magoas, rancores, ódios, medos, desapontamentos. Difícil encarar que uma doença física pode ser simplesmente o resultado dos nossos pensamentos. Que a depressão é resultado de coisas mal resolvidas no passado, que remédio ajuda mas na maioria das vezes é só uma anestesia. Muitas gostam de ler na bíblia somente as promessas de Deus, sim é bom, mas para alcançá-las temos que ler a bíblia como um livro de instrução como escreveu Paulo, para correção!

Estamos carregando nosso ressentimento do passado conosco e tentando adequar a fé cristã a ele. Precisamos parar de alimentar nossa carne e não nos deixar curvar aos sentimentos. Isso é algo tão serio que não deve ter sido à toa que Jesus tratou certas questões com tanta radicalidade. Jesus não economizou na metáfora e não usou eufemismos para falar sobre essas questões da carne: “Como se não perdoar não serás perdoado" ou ”Se ofender a teu irmão com palavras és um réu do fogo eterno”.

É importante evitar extremos. Não é bom deixar as emoções se descontrolarem, mas também não é bom reprimir e ignorar o que estamos sentindo. A solução é analisar os sentimentos, para entender as causas e ver se estão de acordo com a Bíblia.

Hoje não aguentamos mais uma oposição pessoal, ficamos emocionalmente instáveis por qualquer motivo, queremos ser reconhecidos de qualquer forma em nome do bem-estar e com isto vem os divórcios, as contendas, as pessoas deixam a igreja, a

família, o trabalho. Nos enchemos de razão e nos achamos com direitos e assim alimentamos a carne, pela falta de discernimento.

Voltando ao princípio desta mensagem, eu quero dizer que é importante falarmos daquilo que sentimos, sem ofender os outros, mas falar aos outros como disse Tiago:

“Confessai as vossas culpas uns aos outros, e orai uns pelos outros, para que sareis. A oração feita por um justo pode muito em seus efeitos” - Tiago 5:16

Amém!!!

LUCAS 6:43-49

“A vida não tem controle remoto, você tem que se levantar e mudar” // “Viver é mudar, mudar é se tornar melhor, melhor faz crescer, crescer é viver”

3 movimentos que devemos fazer, caso queiramos promover as mudanças que supomos ser tão necessárias, afinal de contas, #IstoÉMudançaDeMente.

Primeiro movimento – É mudança de mente quando a autoaceitação provoca ajustes coerentes na construção do respeito por ser quem é e como se vive.

Segundo movimento – É mudança de mente quando a teoria do aprendizado gera a energia que conduz ao caminho das transformações concebidas pela prática.

Terceiro movimento – É mudança de mente quando a força da vulnerabilidade é o combustível que faz suportar o esforço da materialização de novas estruturas.

“Essas pessoas são como árvores que crescem na beira de um riacho; elas dão frutas no tempo certo, e as suas folhas não murcham. Assim também tudo o que essas pessoas fazem dá certo” – Salmo 1:3

MATEUS 13:53-58

“Antes de curar alguém, pergunta-lhe se está disposto a desistir das coisas que o fizeram adoecer” – Hipócrates

3 lições que a gente precisa aprender urgente sobre as doenças e as permissões que cada indivíduo tem em relação à cura.

Primeira lição – O que impede a cura é o muro erguido pela contemplação rasa que empolga, mas ofusca o olhar direto para os dilemas do doente.

Segunda lição – O que impede a cura é a não compreensão dos recados da doença aliado aos ganhos indiretos que ela proporciona.

Terceira lição – O que impede a cura é a não expansão da consciência para ter acesso aos processos regenerativos que se encontram no interior de cada ser vivo.

“A alegria embeleza o rosto, mas a tristeza deixa a pessoa abatida. Quem é sábio procura aprender, mas os tolos estão satisfeitos com a sua própria ignorância” – Provérbios 15:13-14

JÓ 42:12-17

Gerontofobia é uma síndrome definida por aversão ou medo patológico (doentio) de pessoas idosas ou do processo de envelhecimento e tudo o que tem relação com a terceira idade.

“Idoso é quem ainda sente amor: Velho é quem sente saudade … Idoso é quem ainda se exercita; Velho é quem apenas descansa e reclama … Idoso é quem ainda sonha; Velho é quem apenas dorme … Idoso é quem tem um pouco mais de idade; Velho é quem perdeu a capacidade de sonhar e se divertir ... Idoso é quem ainda se renova a cada dia que começa; Velho é quem se acaba a cada noite que termina … Idoso é quem ainda tem planos; velho é quem tem apenas recordações …. Idoso é quem tem rugas bonitas, porque foram marcadas pelo sorriso e a alegria de viver; Velho é quem tem rugas feias, porque foram formadas pela amargura e o mau humor … Enfim: Idoso e velho podem ter a mesma idade no documento, mas têm idade diferente na mente, no coração e nas atitudes” – Autor desconhecido

Vamos nos permitir olhar um pouco para o futuro, com o desafio e desejo de cumprir a “agenda de vida”, chegar lá saudável e sem precisar voltar pra ser criança novamente, mas podendo ser idoso e finalizar o ciclo em paz – Emerson Jacques

Pra este nível de condução, vou dar 3 sugestões:

Primeira sugestão – Usufrua do que cada amanhecer tem a oferecer e escolha recomeçar outra vez.

Segunda sugestão – Respeite limites, mas não deixe de cultivar sonhos pra colher realizações.

Terceira sugestão – Desfrute do envelhecer como uma chancela da vida para os que podem viver.

“E, quando ficarem velhos, eu serei o mesmo Deus; cuidarei de vocês quando tiverem cabelos brancos. Eu os criei e os carregarei; eu os ajudarei e salvarei.” – Isaías 46:4

MATEUS 6:9-15

Consciência Sistêmica é uma jornada de descobertas que provoca uma profunda ampliação da consciência; trazendo clareza sobre as pessoas e os sistemas que vivem (familiares, afetivos e profissionais) e auxiliando na identificação das causas dos conflitos e como encontrar soluções eficazes.

“Nada é fácil, por mais simples que seja, se você nunca fez” – Cleide Rodrigues

Terapeuticamente vamos ampliar a nossa consciência falando sobre as 3 ordens do amor ou leis sistêmicas.

Primeira lei sistêmica – Lei do PERTENCIMENTO – vínculos de inclusão ao invés da exclusão.

Segunda lei sistêmica – Lei da HIERARQUIA – honra aos mais velhos e respeito às funções.

Terceira lei sistêmica – Lei do EQUILÍBRIO – capacidade de troca harmônica entre dar e receber.

“Conserve a sua fé e mantenha a sua consciência limpa. Algumas pessoas não têm escutado a sua própria consciência, e isso tem causado a destruição da sua fé” – I Timóteo 1:19

EZEQUIEL 47:1-12

Janeiro Branco é uma campanha do Ministério da Saúde sobre a conscientização da saúde mental ... “Cuidar da saúde mental é cuidar da vida”

Mens sana in corpore sano (latim) – Uma mente sã num corpo são (português) ... derivada da Sátira X do poeta romano Décimo Júnio Juvenal que viveu entre 55 EC e 127 EC, a frase é parte da resposta à questão sobre o que desejar na vida.

“As emoções não expressas nunca morrem, elas são enterradas vivas e saem de piores formas mais tarde” – Sigmund Freud

3 ponderações que provocam o saudável na mais importante obra da criação – NÓS.

Primeira ponderação – É saudável quem se permite compartilhar vínculos e relações que produzem vida.

Segunda ponderação – É saudável quem empreende esforços conscientes pra tornar sonhos em realidade, com serenidade para dar o primeiro passo rumo à posse da vida abundante.

Terceira ponderação – É saudável quem tem clareza de que o processo de cura acontece na imersão total, não na ilusão da informação rasa.

“Examinem tudo, fiquem com o que é bom e evitem todo tipo de mal” – I Ts 5:21-22

I REIS 19:13-14

1. O que é estresse?

É a resposta do organismo a determinados estímulos que representam circunstâncias súbitas ou ameaçadoras. O estresse é um mecanismo fisiológico natural do organismo e não é necessariamente algo negativo, pois aumenta a eficiência do indivíduo. No entanto, quando ocorre por tempo prolongado ou com intensidade, terá efeitos ruins no organismo – levando a exaustão física e emocional e isto foi o que lhe trouxe fama de vilão. Todo ser humano ou animal passa por momentos de estresse durante toda sua vida, pode-se dizer que é um mecanismo de sobrevivência das espécies.

"É como se o organismo saísse temporariamente de seu estado basal para dar conta de algo novo e quando resolvida ou minimizada a questão, retornasse ao seu estado anterior" - Dr. Danielle Irigoyen da Costa

2. Quais são os estágios do estresse?

Tem que se entender que há o estresse agudo ou natural mediante situações necessárias; o estresse agudo episódico que é aquele que se repete algumas vezes mesmo sem uma situação real; estresse crônico, que é quando a pessoa já vive em constante estado de alertas, levando a extrema exaustão.

3. O que mais tem estressado as pessoas?

Os agentes que estimulam o estresse são variados. Os mais comuns relatados são:

- Relacionamentos familiares e amorosos

- Problemas financeiros

- Traumas – por roubo, separações, acidentes, etc

- Trabalho, estudos, cobranças, transito, doenças, políticas, etc.

4. Quais os problemas causados pelo estresse excessivo?

- Doenças reais e físicas em toda a área do corpo

- Doenças mentais como a depressão

- Problemas de relacionamentos pessoais, espirituais e profissionais

O estresse é o quarta maior fator de infartos no Brasil, morre aproximadamente 200 mil pessoas por ano em decorrência dele principalmente de doenças ligadas ao coração.

5. Como conseguir equilibrar o estresse?

É importante, para começar, que a gente se conheça, saiba nossos limites, para assim começar a se posicionar diante de uma situação de estresse. Exercícios físicos e atividades prazerosas que tem finalidade de oxigenar o cérebro, proporcionam uma boa higiene mental. Praticar exercícios físicos regularmente é uma excelente maneira de ajudar a controlar o estresse. Mudar o modo de pensar e ver o mundo.

GÊNESIS 3:6-13

Engenharia reversa significa fazer o processo ao contrário, partindo do resultado para o projeto, desmontando parte por parte, até ser possível identificar cada componente, entender como foi confeccionado, os materiais e outros pontos // Fracasso significa insucesso, ação de falhar na obtenção do que se pretendia, não alcançar o resultado esperado

“Ter uma vida simples é diferente de ter uma vida ruim; o primeiro caso pode sim ser caminho de sucesso; já no segundo, certamente é caminho de fracasso” – Emerson Jacques

“Desistir é o princípio do fracasso, só não confunda com derrota; um, tem a ver com sair o jogo (desistir) e o outro (derrota), pode ser estimulo pra recomeçar” – Emerson Jacques

3 atitudes de uma pessoa fracassada.

Primeira atitude – Seguir os instintos ao invés de princípios – pensar, sentir, agir desequilibrados.

Segunda atitude – Negligenciar a sutileza dos detalhes usando o atalho da ilusão.

Terceira atitude – Fugir das responsabilidades desfocando o olhar.

“Mas aquele que perseverar até ao fim será salvo” – Mateus 24:13

HEBREUS 11

Alguns heróis da fé: Abel-Enoque-Noé-Abraão-Isaque-Jacó-José-Moisés-Raabe-Gideão-Baraque-Davi-Samuel-etc.

Engenharia reversa significa fazer o processo ao contrário, partindo do resultado para o projeto, desmontando parte por parte, até ser possível identificar cada componente, entender como foi confeccionado, os materiais e outros pontos // Sucesso significa conseguir algo que foi sonhado e planejado, independente do que for, tem a ver com um acontecimento favorável ou resultado positivo

“Ter uma vida simples é diferente de ter uma vida ruim; o primeiro caso pode sim ser caminho de sucesso; já no segundo, certamente é caminho de fracasso” – Emerson Jacques

“O burro nunca aprende, o inteligente aprende com sua própria experiência e o sábio aprende com a experiência dos outros” – Provérbio chinês

Quero revelar 3 atitudes que fazem uma pessoa ser bem sucedidas na vida.

Primeira atitude – COMPROMETIMENTO (envolvimento por completo) ... Foco nas prioridades e disciplina pra alcançar a meta – não desiste fácil.

Segunda atitude – DETERMINAÇÃO (persistência para conseguir algo) ... Ocupa o tempo encontrando soluções – não reclama e/ou aponta culpados.

Terceira atitude – ENTUSIASMO (ardor que impulsiona fazer algo) ... Espera pelo resultado, mas nunca fica acomodado no processo – isto é fé.

“Sigam fielmente os termos desta aliança, para que vocês prosperem em tudo o que fizerem” – Deuteronômio 29:9