Mujer de libros

PENSAMIENTO CENTRAL: Servir a otros me sirve a mí.

MANTRA SÁNSCRITO: Om Vardhanam Namah (Yo nutro al universo y el universo me nutre a mí).

MOMENTO DE CONSCIENCIA: Hoy, comparte actos de bondad al azar con generosidad y alegría. Si encuentras a alguien en necesidad, ofrécele un regalo desde el corazón - ya sea una palabra amable, una broma, o una taza de té. Disfruta de la energía que viene de nuevo a ti al atravesar cada momento con entrega y un corazón cariñoso.

Para trabajar con las reflexiones de la meditación de hoy, visita:

https://www.mujerdelibros.com/2022/03/dia-15-como-puedo-servir-reto-por-21.html

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PENSAMIENTO CENTRAL: La gratitud es mi Oración.

MANTRA SÁNSCRITO: So Hum (Yo soy)

MOMENTO DE CONSCIENCIA: Establece la intención de enfrentar cada momento del día con gratitud. Con cada encuentro y situación que cruce tu camino, toma tiempo para prestar atención a todas las cosas que puedes estar agradecido por el momento. Cuando cultivas el espíritu de gratitud, tu mundo se transforma.

Para trabajar con las reflexiones de la meditación de hoy, visita:

https://www.mujerdelibros.com/2022/03/dia-14-yo-agradecido-reto-por-21-dias.html

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PENSAMIENTO CENTRAL: Yo creo. Yo confío. Yo dejo ir.

MANTRA SÁNSCRITO: Om Bhavam Namah (Yo soy existencia absoluta, soy campo de posibilidades infinitas)

MOMENTO DE CONSCIENCIA:

Mientras viajas a través del día, practica el arte del desapego, deja que la vida fluya. Invítate a ti mismo a cambiar tu enfoque, lo cual puede ser tan simple como tomar una ruta diferente al trabajo o escuela. Sintoniza con lo que se siente al dejar ir.

Para trabajar con las reflexiones de la meditación del día, visita: http://www.mujerdelibros.com/2022/03/dia-13-yo-leal-reto-por-21-dias-de.html

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PENSAMIENTO CENTRAL: Estoy inspirado. Nada me detiene.

MANTRA SÁNSCRITO: Om Varunam Namah (Mi vida está en armonía con las leyes del universo)

MOMENTO DE CONSCIENCIA:

Toma un poco de tiempo hoy para comprobar tu "pulso en el centro del corazón". Varias veces en el transcurso del día, coloca tu mano sobre tu corazón, cierra los ojos, y observa el fácil flujo de aire que entra y sale. Permite que tus sentidos sientan el ritmo de tu corazón físico y el pulso de tu corazón emocional intuitivo. Conectando con tu centro, permítete simplemente ser.

Para realizar las reflexiones del día, visita:

https://www.mujerdelibros.com/2022/03/dia-12-yo-inspirado-reto-por-21-dias-de.html (con reflexiones)

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PENSAMIENTO CENTRAL: Yo creo mi realidad.

MANTRA SÁNSCRITO: Aham Brahmasmi (Soy Divinidad, esencia)

MOMENTO DE CONSCIENCIA:

Antes de la meditación de hoy, toma un momento para identificar con claridad y establecer una sola intención para hoy. Tal vez te gustaría practicar consciencia del momento presente, u ofrecer un gesto de amabilidad a cada persona que te encuentres. Al cerrar los ojos para meditar, déjalo ir. De esta manera, plantas tus intenciones en el vientre de la creación y permites que el universo se haga cargo de los detalles.

Para trabajar con las reflexiones de la meditación de este día, visita:

https://www.mujerdelibros.com/2022/03/dia-11-yo-intencionado-reto-por-21-dias.html

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PENSAMIENTO CENTRAL: ¡Ahora es mi momento!

MANTRA SÁNSCRITO: Om Vardhanam Namah - Yo nutro al universo y el universo me nutre a mí.

MOMENTO DE CONSCIENCIA:

En algún momento de hoy, cuando te encuentres proyectando hacia el futuro, tomate el tiempo para practicar 10 rondas de respiración consciente. Cierra los ojos y comienza a presenciar el aliento a medida que fluye dentro y fuera de las fosas nasales. Después de repetir este ejercicio 10 veces, observa si te sientes más conectado al presente, en mejores condiciones de aprovechar las oportunidades que se te presentan en el aquí y ahora.

Si deseas trabajar con las reflexiones de este día de meditación, visita:

http://www.mujerdelibros.com/2022/03/dia-10-yo-apasionado-reto-por-21-dias.html

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PENSAMIENTO CENTRAL: Estoy concentrado en lo que quiero.

MANTRA SÁNSCRITO: Om Varunam Namah - Mi vida está en armonía con las leyes del universo.

MOMENTO DE CONSCIENCIA:

Antes de meditar juntos, tómate un minuto para observar si tienes expectativas, o dudas sobre el propósito de tu vida. Sólo observar lo que viene mientras inhalas profundamente desde el abdomen. Cuando exhalas, suelta todo lo que no te está sirviendo en este momento.

Para trabajar con las reflexiones de esta meditación, visita:

https://www.mujerdelibros.com/2022/03/dia-9-yo-concentrado-reto-por-21-dias.html

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PENSAMIENTO CENTRAL: Mi corazón conoce la respuesta.

MANTRA SÁNSCRITO: Om Varunam Namah – Mi vida está en armonía con las leyes del universo

MOMENTO DE CONSCIENCIA:

Hoy, establece la intención de sintonizar tus emociones - específicamente lo que te hace feliz. Cada vez que te encuentres sonriendo, toma nota de lo que te dio esa elevada sensación. Cuando puedes tomar conciencia de todas las pequeñas cosas que te traen alegría, te abres a una vida de felicidad pura.

Para trabajar con las reflexiones de esta meditación, visita:

https://www.mujerdelibros.com/2022/03/dia-8-que-quiero-reto-por-21-dias-de.html

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¡Felicidades por terminar la primera semana de nuestro viaje! Juntos hemos dado los primeros pasos importantes hacia la transformación al ir hacia dentro para conectar con lo que realmente somos. Hemos aprendido a honrar nuestras pasiones y sueños guardados desde hace mucho tiempo, mientras que nos liberamos de los pensamientos limitantes y creencias que nos impiden avanzar. Ahora estamos más abiertos a nuestro potencial infinito, nuestro destino.

A medida que experimentamos la meditación guiada de hoy diseñada para ayudar a liberar suavemente nuestros miedos, despejamos el camino para recibir cada momento con una sensación de fuerza, conexión, maravilla y libertad.

PENSAMIENTO CENTRAL: Soy libre.

MANTRA SÁNSCRITO: So Hum – Yo soy

MOMENTO DE CONSCIENCIA:

Mientras te preparas para la meditación de hoy, toma un momento para ser consciente de la respiración, inhalando y exhalando, lenta y profundamente. La respiración consciente es una técnica sencilla para transformar y liberar sentimientos de miedo, ansiedad y tensión a medida que entras al momento presente.

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PENSAMIENTO CENTRAL: Cada momento tiene un regalo.

MANTRA SÁNSCRITO: Om Vardhanam Namah – Yo nutro al universo y el universo me nutre a mí.

MOMENTO DE CONSCIENCIA:

Utiliza hoy para experimentar con la percepción y aprovecha el poder de tus pensamientos. Cada vez que percibas un sentido de lucha, o escuches tu diálogo interno enviar más mensajes negativos, toma un momento para hacer una pausa y tomar una respiración profunda. Luego vuelve a escribir la historia de tu respuesta interior. Tómate el tiempo para identificar las oportunidades antes de que sean el resultado de esta adversidad percibida.

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