Mujer de libros

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By Hábitos de VidaHealth & FitnessMental Health
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Mujer de libros episodes

  • #32 EL ERROR DE ENJUICIAR. La sabiduría de las emociones II.
    El error de enjuiciar convierte mi reacción emocional hacia una persona en un atributo propio de esa persona. Si me gusta... es lindo, si me desagrada... es feo. Esta confusión está muy generalizada y produce muchos problemas porque transforma desacuerdos en acusaciones.
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    11 min
  • #31 EL ORIGEN DEL RESENTIMIENTO. La sabiduría de las emociones II
    El resentimiento es una de las típicas emociones consideradas negativas. Sin embargo, cuando uno la observa en su trama íntima puede comprender su profunda razón de ser, cuál es su mensaje y cómo es el camino que la resuelve.
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    27 min
  • #30 LA TRAMA ÍNTIMA DE LA VORACIDAD. La sabiduría de las emociones II.
    A la voracidad, que está en la base de los tan frecuentes trastornos alimentarios, no se la cura dominándola. Cuando lo intentamos, producimos más voracidad y una lucha sin fin. Sólo podemos curarla cuando escuchamos el mensaje que nos trae y aprendemos a asistirla.
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    34 min
  • #28 CELOS. La sabiduría de las emociones II
    Los celos son una señal que me informa del peligro de perder el cariño del ser querido por la presencia de un tercero. Es la sensación de sentirme excluido y abandonado. El sentimiento es doloroso. La señal, si aprendemos a procesarla, puede enriquecernos.
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    33 min
  • #27 VERGÜENZA. La sabiduría de las emociones.
    La palabra «vergüenza» tiene diferentes connotaciones: el mismo término nombra un sentimiento necesario, funcional y socialmente valioso, y también un sentimiento perturbador, disfuncional, que requiere ser comprendido y transformado.
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    37 min
  • #26 ENVIDIA. La sabiduría de las emociones.
    El primer instante de la envidia es un dolor agudo ante un contraste que nos remite a nuestros deseos insatisfechos. Si aprendemos a utilizar esa señal descubriremos la riqueza potencial de la envidia y no surgirá la necesidad de destruir los logros del otro.
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    34 min
  • #25 EXIGENCIA Y EXCELENCIA. La sabiduría de las emociones.
    ¿La exigencia es una actitud que merece ser alentada en tanto mueve hacia la excelencia, o por el contrario, sólo tortura a quien la padece y no conduce a la excelencia que aspira a promover?
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    43 min
  • #24 CULPA. La sabiduría de las emociones.
    Suele considerarse la culpa como una «emoción negativa», torturadora, que no deja vivir. Ésa es la
    forma disfuncional de la culpa, y es posible
    aprender a transformarla en un valiosísimo aliado
    que repara sin torturar.
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    44 min
  • #23 ENOJO. La sabiduría de las emociones.
    ¿Deseas comprender tus propias emociones de una manera efectiva, sin rodeos y tener herramientas realmente útiles para ello? Este libro es la guía definitiva para tu propósito. Así que no puedes dejar de leer este gran libro.
    En lo personal no he encontrado en ningún lado una explicación tan certera de cada una de las emociones. Norberto Levy es un psicoterapeuta con una vasta experiencia en el área emocional.
    El enojo es, en esencia, un remanente de energía que está destinado a aumentar nuestros recursos para resolver el problema que nos produce enojo. Sin embargo, al no saber cómo canalizarlo, termina convirtiéndose en un factor que daña aún más la situación a que nos enfrentamos. Por esta razón es de fundamental importancia conocer de qué está hecha esta emoción y aprender a transformar el enojo que destruye en enojo que resuelve.
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    1 hr 2 min

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