¿Necesitas concentrarte y no puedes? Prueba esta respiración. Unos pocos minutos pueden hacerte más productivo.

El yoga lo ha dicho y la ciencia lo ha comprobado. No vemos el mundo como es, sino como nosotros lo percibimos. Por eso la invitación del yoga de ser consciente de nuestros pensamientos en lugar de dejarnos arrastrar por ellos. ¿Quieres escuchar cómo? Te invito a que juntos compartamos estas ideas.

Muchas veces queremos meditar y simplemente no podemos. Nuestra mente se va hacia un lado y a otro sin parar. Esta es una meditación muy sencilla que usa una respiración, que ayuda a que tu mente se calme. Es una meditación que puedes practicar en sólo 5 minutos y la puedes hacer varias veces al día. Cada vez que necesites paz y claridad en tu mente y corazón.

¿Por qué no experimentamos constantemente el amor? ¿Por qué sufrimos? ¿Por qué nos sentimos incompletos? Gaby nos platica qué dice la filosofía del yoga al respecto y cómo manejarlo.

El Yoga no solo se queda en el tapete, y en este episodio Gaby nos explica su filosofía y el gran impacto que puede tener en nuestras vidas.

Una pequeña práctica donde puede comprobar como unos pocos minutos pueden hacer todo un cambio en tu mente y tu estado de animo. ¡Pruébalo!

En el yoga hay mucho más que sólo las posturas. Existen herramientas muy poderosas que nos ayudan a vivir mejor, más plenos y felices.

Una frase de Facundo Cabral que nos hace cuestionarnos. ¿Cómo vivimos nuestro día a día?.

El yoga ha crecido exponencialmente en todo el mundo. Lo cual es maravilloso, pero ¿estamos aprovechando al máximo todas estas enseñanzas tan poderosas?

La parte física es sólo la punta del iceberg.